Секреты сексуальных отношений в 40 лет - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Секреты сексуальных отношений в 40 лет

Особенности интимных отношений с мужчинами за сорок

Интимные отношения играют немаловажную роль в жизни человека. Многие молодые люди убеждены в том, что после наступления 40 лет секс уже неактуален, а потому стремятся насладиться всеми радостями сексуальной жизни здесь и сейчас.

На самом деле, секс в зрелом возрасте может доставлять партнёрам прежнее удовольствие и пользу, хотя, безусловно, будет иметь свои специфические нюансы. В отличие от женщин, для которых сексуальная жизнь после 40 лет связана в основном с проблемами своей физической привлекательности, мужчинам свойственно переживание различных страхов, касающихся потери потенции, особенно в таком возрасте. Как известно, пик половой активности у мужчин приходится на возраст 35-40 лет, после чего наступает называемая сексологами «фаза равновесия». Рассмотрим основные проблемы, которые могут беспокоить мужчин в этом возрасте.

Снижение количества спонтанных эрекций. После 40 лет для возникновения эрекции мужчине необходима непосредственная физическая стимуляция полового члена, поскольку визуальные образы (например, сексуальные фантазии или наблюдение за сексуальной партнёршей) уже не имеют такого сильного воздействия, как в молодости. Это связано с замедлением работы всех физиологических процессов организма, в том числе, и отвечающих за эрекцию.

Уменьшение твёрдости эрегированного члена.

Мужчины в зрелом возрасте часто беспокоятся о своей полноценности, сравнивая былую твёрдость своего полового члена с нынешней. На самом деле, эта проблема практически не является поводом для беспокойства, ведь для получения партнёрами взаимного удовлетворения твёрдость полового члена является далеко не главным условием. Намного важнее умение понимать, и умело использовать тело партнёрши, а это, как раз, приходит с опытом.

Существенное снижение потребности в оргазме.

Действительно, с возрастом потребность мужчины в эякуляции несколько снижается, и он уже не может эякулировать с прежней готовностью и лёгкостью. Многие ошибочно воспринимают эту проблему как признак ранней импотенции, Однако вешать на себя подобный ярлык неверно, ведь поставить диагноз «эректильная дисфункция», а также определить его причины и назначить грамотное лечение может лишь врач – андролог. Наряду со снижением количества оргазмов, частота половых контактов мужчины в возрасте после 40 лет обычно остаётся прежней, и это также абсолютно нормальное явление. Помните, что целью полового акта не обязательно должно быть получение оргазма, он может быть источником приятных эротических переживаний, сближая вас и вашу партнёршу. Кстати, многие мужчины находят в этом возрастном изменении и положительную сторону – ведь теперь они перестают быть настолько сильно зависимыми от физиологических потребностей, как раньше, и могут более внимательно подходить к выбору партнёрши.

Увеличение длительности половых актов.

Поскольку мужчина уже не может так быстро эякулировать, как раньше, увеличивается и продолжительность полового акта. Это изменение, безусловно, также можно отнести к преимуществам зрелого возраста. Сексуальная выносливость, которую вы обретаете, будет по достоинству оценена женщинами, ведь им для достижения оргазма нужны более длительная стимуляция и ласки.

Увеличение промежутка между половыми актами.

В отличие от юношей, которым для возникновения повторной эрекции может хватать и нескольких минут, зрелому мужчине после полового акта необходим перерыв, чтобы половой орган отдохнул вновь пришёл в полную боеготовность. Не торопитесь и не пытайтесь добиться эрекции вскоре после секса усиленной стимуляцией, лучше сделайте двухчасовой перерыв, и насладитесь общением с партнёршей.

Каковы же причины вышеописанных возрастных изменений в сексуальной жизни мужчин? Чаще всего, они носят комплексный характер, и обусловлены рядом следующих факторов: изменение работы головного мозга, отвечающего за возникновение эротических фантазий, а также нарушение работы рефлекторных механизмов, которые ответственны за эрекцию; появление склонности к заболеваниям, влияющим на кровоснабжение сосудов полового члена (повышенное кровяное давление, атеросклероз, сахарный диабет, гипертония), из-за чего возможно ухудшение качества эрекции, а в более тяжёлых случаях – наступление импотенции; повышенная психологическая тревожность мужчин, вызванная проблемами эрекции; снижение уровня мужского гормона – тестостерона в крови, отвечающего за сексуальное возбуждение и запуск сложного механизма эрекции.

Многие мужчины, которые столкнулись с подобными проблемами, начинают испытывать страхи по поводу своей мужской состоятельности. Однако не стоит так тревожиться, ведь чаще всего с годами качество половой жизни улучшается. Из-за более внимательного отношения к партнёрше многие женщины предпочитают заниматься любовью именно с мужчинами зрелого возраста. И даже если вы столкнулись с серьёзными сексуальными проблемами, современная медицина в состоянии их решить, нужно только вовремя обратиться в хорошую клинику к соответствующему специалисту.

«Женщина хочет, а мужчина не очень». Психолог о том, как меняется секс после сорока лет

Поговорили с психологом Владимиром Адотиком о том, как меняется секс после сорока лет. Там все не так радужно, как хотелось бы, но решение есть.

ВЛАДИМИР АДОТИК
психолог, гештальт-терапевт, автор психологического блога AdotikPro .

БЫВАЕТ, ЧТО СЕКС СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ, А БЫВАЕТ, ЧТО ПРОСТО БЫВАЕТ

– Сексуальная жизнь после 40 меняется по-разному. Бывает, что секс в этот период становится лучшим за все время союза, а бывает, что секс просто бывает. Также не будем забывать, что каждые отношения уникальны, а мы сейчас пытаемся вычленить что-то общее. И в этом есть некоторая степень обобщения.

После сорока секса становится меньше ввиду физиологии, в первую очередь мужской. При этом секс остается важным фактором, просто снижается его приоритет. Если в двадцать лет мужчина приглашает девушку посмотреть кино, то непонятно, узнают ли они концовку фильма, но понятно, что у них будет секс. В сорок лет пара, скорее всего, посмотрит фильм до конца, а будет секс или победит здоровый сон – большой вопрос.


В здоровом варианте к сорока годам мужчина и женщина перестают ассоциировать свою успешность с сексом. Это в двадцать лет юноша хочет стать «мужчиной», и у него есть логическая цепочка: настоящий мужчина – хороший любовник. Он старается им быть и самоутверждается через количество женщин, количество половых актов подряд или гордится продолжительностью процесса. И обязательно хочет каждый раз довести свою женщину до оргазма, о чем ее постоянно спрашивает, что втайне так нервирует женщин. К сорока же годам мужчина, как правило, уже все доказал и разрешает себе перестать стараться. Теперь он может заниматься сексом просто в свое удовольствие.

Женщина в двадцать лет мало знает про свою сексуальность, не понимает, чего именно и как она хочет, стесняется рассказать о своих желаниях, чаще идет за тем, что предлагает мужчина, и где-то терпит. Все это сказывается на удовольствии, которое она получает или, скорее, не получает. В сорок лет женщина знает, чего хочет, и понимает, что мужчине можно и нужно говорить, что и как делать. И, главное, она знает, что имеет право на удовольствие.

Есть выражение, которое мне очень нравится: самый лучший секс – это секс двух эгоистов. И это то, что обычно происходит в паре к сорока годам: оба знают, чего хотят и что нужно партнеру, не тратят время и силы на произведение впечатления, просто отдаются прекрасному контакту между ними.

Кроме того, если до сорока лет у мужчины в основном одна эрогенная зона, о которой все знают, и ему интересен только оргазм, то после заинтересованность мужчины сдвигается в зону эмоциональной близости. Ему уже не нужно только физиологическое удовольствие, секс становится продолжением эмоциональной связи.

Еще одна особенность зрелых отношений – это появление простого, «домашнего» секса, который не строится на страсти или высоком уровне возбуждения, а в большей степени является проявлением заботы и внимания друг к другу. Это может быть ленивый секс, чтобы сбросить напряжение, или быстрый, пока есть пятнадцать минут до возвращения детей. Такой секс может начаться с фразы: «Милый(-ая), я так устал(-а) сегодня, но, если ты хочешь, начинай, а я подключусь». И это здорово, когда люди могут быть без масок друг перед другом и просто получать наслаждение, тепло и заботу через секс. В этой простоте проявляется близость, и это особое удовольствие, не всегда понятное людям помладше.

СЕКС ПОСЛЕ СОРОКА: ЖЕЛАНИЕ ЖЕНЩИНЫ ВОЗРОСЛО, А У ПАРТНЕРА СНИЗИЛОСЬ

Это позитивный взгляд на секс после сорока, теперь поговорим о сложностях. Большинство запросов к сексологу от женщин за сорок сводится к тому, что их желание возросло, а у партнера снизилось. Это связано с физиологией, так как мужской пик сексуальной активности приходится на период от подросткового возраста до двадцати пяти лет, а потом идет на спад. У женщин же пик сексуальной активности попадает на тридцать пять – сорок лет. Получается такая невстреча: мужчине с возрастом нужно меньше секса, а женщине – больше.

Но главная сложность происходит на психологическом уровне: женщина за эти годы привыкла, что мужчина проявляет инициативу, это была его «обязанность». А тут начинает происходить смена ролей, и хотя биологически женщина готова проявлять свое желание, то психологически нет. Женщина думает: «Это что же, я просить буду?!» – и начинает манипуляции в сторону мужчины. Появляется потенциальное место для взаимных упреков и обид, ссор и отдаления в паре. Самое время откровенно поговорить о том, что ситуация изменилась и обоим надо перестраиваться к новым реалиям.

Читайте также:  Секреты продуктивного дня

У мужчин основная сложность в том, что сорок лет – это время, когда их начинают одолевать разные страхи. Во-первых, так называемый кризис среднего возраста. Если до сорока мужчина думает, что лучшее впереди и еще есть время для осуществления отложенных надежд, то к сорока годам он понимает, что половина жизни прожита и вряд ли ситуация существенно изменится. Этот кризис может отправить человека в депрессию. В попытке сбросить напряжение мужчина может броситься во все тяжкие, например уйти к молодой любовнице, чтобы через отношения с ней продлить свою молодость. Во-вторых, мужчину может пугать снижение его либидо. Он видит, что возбуждения у него становится меньше, что он уже далеко не всегда рад игривому настроению жены. Часто мужчина попадает в ловушку стыда и одиночества, потому что не чувствует достаточного доверия, чтобы признаться, что он уже не тот, что раньше. И если он продолжит пытаться действовать как молодой, игнорируя свои переживания, то может столкнуться с сексуальной дисфункцией, которая потребует похода к сексологу.

Основная сложность, которую я заметил за время практики, – люди боятся и стесняются говорить о сексе, даже о том, что им нравится, не говоря уж о том, что не нравится. У моих коллег-сексологов ходит шутка: “Про секс как про покойника: говорят или хорошо, или никак”. Но именно доверительный разговор дает возможность преодолеть сложности, встретиться с изменениями и начать снова удовлетворять свои желания и потребности.

В таких ситуациях я рекомендую упражнение, которое помогает донести свои желания и лучше понять партнера. Оно называется «Go, stop, start». Суть в том, что оба человека берут лист бумаги и делят на три колонки. В первой пишут что им нравится из того, что делает партнер, и что ему нужно продолжать делать. Во второй – что не нравится и хотелось бы, чтобы партнер прекратил. А в третьей – что им хотелось бы, чтобы партнер начал делать. Важно, чтобы список составляли оба и чтобы в каждой строчке было хотя бы несколько пунктов, минимум один. Потом пара садится и обсуждает написанное.

Но в подобных упражнениях есть свои нюансы и сложности – обычно один человек в паре готов разговаривать, а другой нет. И тогда первому нужно постараться создать такие условия, чтобы другой начал раскрываться. А для этого нужно обогреть своего партнера принятием.

Важная задача этого упражнения – возможность увидеть изменения, которые появляются в отношениях вообще и в сексуальной жизни в частности. Людям зачастую проще воспринимать отношения как нечто стабильное и неизменное. Но жизнь – это череда перемен и кризисов. Меняемся мы, меняются наши отношения.

ПАРТНЕР СТАНОВИТСЯ КАК РОДНОЙ, А С РОДСТВЕННИКАМИ НЕ СПЯТ

Человеческая природа такова, что ищет стабильности, безопасности и одновременно новизны. Первое дает опору, второе – возбуждение. Такая вот постоянная дихотомия. Вступая в отношения, человек стремится эту стабильность и безопасность создать, придумывает ритуалы и привычки, начинает выбивать обещания и контролировать другого человека. Большинство людей настолько увеличивают контроль, что для неопределенности и новизны не остается места. Партнер становится как родной, а с родственниками, как известно, не спят. Сексуальное желание уходит.

Уровень страсти в отношениях прямо пропорционален уровню неопределенности, которую партнеры способны выдерживать. Если дать другому человеку шанс быть самим собой, меняться, отходить от вас, то тогда вы будете замечать в нем что-то новое, и это будет вызывать возбуждение. В слиянии безопасно, вы уже полностью знаете партнера, он становится вашей частью. А кто может сильно возбудиться на часть своего тела? Мастурбацию, конечно, никто не отменял, но в этот момент мы все равно о ком-то фантазируем, точно не о своей руке. Мы возбуждаемся на кого-то вне нас, на что-то новое. Поэтому важно отдалиться от другого человека, дать ему независимость и свободу, чтобы вы могли приблизиться вновь. Эмоциональная близость и слияние – это не одно и то же. Слияние – это когда вы все точно знаете про партнера, он стабилен и статичен, он – часть вас. Близость же подразумевает в первую очередь наличие глубокого доверия между людьми и возможность самораскрытия, несмотря на риск быть раненым. В таких отношениях есть и спады, и подъемы, и нет никаких гарантий остаться невредимым. Но взамен вы получаете возможность узнавать партнера заново снова, и это подпитывает сексуальное желание.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by.

“Секс — минимум раз в неделю”. Гинеколог о том, как меняется женский организм после сорока

15 декабря 2017 в 9:00
Кристина Скуратович / Фото: Денис Зеленко

К сорокалетнему юбилею многие женщины достигают пика мудрости, красоты и одухотворенности. Но после «бальзаковского возраста» наступают и новые изменения в организме. О беременности, менопаузе и сексе мы побеседовали с практикующим гинекологом, ведущим семинаров и курсов, основателем собственного YouTube-канала Дмитрием Трофимчиком.

«Секс — минимум раз в неделю»

— Как после 40 лет женский организм меняется с точки зрения гинекологии?

— Все взаимосвязано, нельзя отделить «женские» органы от остальных органов тела. После 40 яичники вырабатывают меньше половых гормонов, а это неразрывно связано с состоянием кожи — она теряет эластичность и становится более подверженной сухости. Возникают проблемы со щитовидкой. Сказалась на здоровье белорусок и чернобыльская трагедия: очень много женщин имеют гипофункцию щитовидной железы, что влияет на снижение либидо, регулярность менструального цикла, набор веса, потерю волос, отеки, рассеянность, депрессивность.

— А какие симптомы могут указывать на возрастные гинекологические проблемы?

— Первые симптомы — ухудшение состояния молочных желез, скачок веса. К частым заболеваниям можно причислить миому матки, патологии эндометрия, опухоли яичников. Но самая распространенная проблема, которую женщины боятся признать, — это изменение качества сексуальной жизни. По-простому — уменьшение количества оргазмов, изменение ощущений как у женщины, так и у партнера. Как результат, — секс становится более редким, хотя должен быть минимум раз в неделю. С точки зрения гинекологии основная проблема в опущении стенок влагалища. Но благодаря достижениям современной медицины большинство проблем в этом возрасте ещё можно исправить не только с помощью сложных операций. В первую очередь, стоит обратиться к гинекологу. Затем ходить на тренировки по интимной гимнастике — экспериментировать с вагинальными конусами и шариками лучше под руководством специалиста. Дома можно делать упражнения Кегеля. Есть еще лазерные технологии, омолаживающие влагалище, и только в запущенных стадиях делаются пластические операции. Еще одна распространенная проблема этого возраста — уменьшение количества секрета, вырабатываемого во время полового акта. Однако есть масса кремов, масел, лубрикантов, позволяющих бороться и с этой трудностью. Главное, при возникновении какой-либо проблемы, осознать ее и решиться на лечение. Но, к сожалению, многие предпочитают рецепты доктора «интернет»: сами себе ставят диагнозы и не доходят до врача, хотя медицина у нас доступная.

— А как часто женщина должна посещать гинеколога?

— Не реже раза в год, если ничего не беспокоит. Обязательно сдавать необходимые анализы, выполнять все предписания, а не надеяться на свои знания. Почему это так важно? Есть пациентки, которые не приходят по пять лет, а потом у них диагностируют серьезные заболевания. Всегда проще предупредить болезнь, чем ее лечить. И еще совет: запоминайте всю информацию о себе сами. Я, как и многие врачи, пациенток помню не по лицам, а по историям болезни.

«Не стоит бояться рожать после сорока»

— Возможны ли безопасные роды после 40?

— Если мы говорим о вторых и последующих родах после 40, то они протекают без особых нюансов. Но если говорить про первые роды в этом возрасте, то есть о чем побеспокоиться. Во-первых: после 40 снижается количество вырабатываемого прогестерона, отвечающего за сохранение и вынашивание беременности, соответственно увеличиваются риски. Во-вторых: увеличивается количество мутаций в клетках, что может привести к порокам развития плода. В-третьих: готовность организма к естественным родам у женщин после 40 значительно ниже, что снижает их шанс на обычные роды. Чаще они рожают при помощи кесарева сечения. Кроме того, в этом возрасте появляются заболевания сердца, почек и других органов, которые могут негативно сказаться на протекании беременности. Да и сама беременность может хронические заболевания перевести в более тяжелую стадию.

«Если ваш мужчина говорит „я самец“, отправляйте его жить в пещеру»

— Что такое менопауза? В каком возрасте она наступает? Какими симптомами характеризуется?

— Менопауза — это окончательное прекращение работы яичников и менструации. В среднем у белорусских женщин она наступает в 50 лет. Диагноз ставится ретроспективно — от последних месячных должен пройти год и более. После наступления менопаузы беременность уже невозможна. Основные симптомы при менопаузе — приливы жара, скачки давления, смена настроения, снижение полового влечения.

— Можно услышать мнение, что во время менопаузы женщина перестает быть привлекательной для мужчины.

— Чисто гипотетически, если убрать наш интеллект и разум, это, возможно, и так. Но мы же не в древние века живем, где самцы оплодотворяли самок. Если исходить из этой гипотезы, мир скатится в хаотичный, животный. Человек больше разумное, социальное существо: все инстинкты можно контролировать. Некоторые оправдывают «природой» свои желания, но это хитрость. Если ваш мужчина говорит «я самец», отправляйте его жить в пещеру.

Читайте также:  Секреты красоты японских женщин

— Менопауза — это стресс для женщины?

— Да, но он, скорее, запланированный природой. Бывает, менопауза наступает преждевременно — в 40−42 года. Вот это настоящий стресс, потому что женщина чувствует себя неполноценной. Она понимает, что окружающие женщины в этом возрасте еще могут иметь детей, а с ней организм распорядился по-другому. В таких случаях может начаться депрессия, важно работать с психологом.

— Что делать, чтобы менопауза прошла безболезненно?

— Гинекологи назначают гормональную терапию — это своеобразный обман организма для его же пользы. Их можно принимать в течение 10 лет, потом возрастает риск побочных заболеваний. Гормоны моделируют работу яичников, но не влияют на матку, то есть женщина все равно не может забеременеть. Зато они улучшают состояние кожи, помогают работе сердца. Женские половые гормоны — эстрогены — защищают от инфарктов и инсультов, поэтому инфаркты у женщин с месячными — крайне редкое явление. А вот при менопаузе эстрогены не выделяются, поэтому важно принимать назначенные врачом препараты.

— Есть ли различия между протеканием менопаузы у родивших и бездетных женщин?

— Нереализованная детородная функция, конечно, дает о себе знать. Как правило, такие женщины вступают в менопаузу раньше, да еще и с большим грузом гинекологических заболеваний: миома матки, опухоль яичников, полипы. Женский организм устроен так, что он должен родить хотя бы раз.

— Можно ли утверждать, что менопауза — это «men на паузу»? Что должен знать мужчина, у женщины которого менопауза?

— Если семья изначально крепкая, настоящая, то какие-то трудности наоборот скрепят отношения. При менопаузе женщина уязвима, у нее часто меняется настроение. Конечно, важна поддержка мужчины, терпение. Стоит разговаривать с партнером, объяснять ему, что менопауза — естественное временное физиологическое состояние. Что симптомы ее при необходимости можно уменьшить с помощью современной медицины. Если остро стоит вопрос секса — откровенно обсуждайте, что делать обоим для улучшения качества интимной жизни. А вообще, при менопаузе у многих женщин открывается второе дыхание. Дети выросли, разъехались, можно посвятить время себе, личностному росту. Обычно семьи в это время только крепнут, находят новые увлечения и даже заново влюбляются друг в друга.


Гинокомфорт — Масло примулы вечерней. Рекомендуется в качестве дополнительного источника Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Эксклюзивно в «Зеленой аптеке». Юридический адрес: 220 006, Минск, ул. Надеждинская, д. 2, каб. 2. УП «ИРИНА-ФАРМ», УНН 190 438 600.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Секс после 40

Секс после 40 у женщин: изменения в организме

Сексуальная жизнь женщины после 40 лет претерпевает определенные изменения. Этот период совпадает с наступлением климакса – уменьшением активности яичников, в результате чего снижается количество женского полового гормона эстрогена.

Сложно преувеличить значение секса в жизни женщины. Важность его наличия не снижается с возрастом. Это возможность поддерживать молодость, красоту и уверенность в себе.

Гормональный дисбаланс выливается в следующих изменениях, происходящих с женщиной:

  • Снижение вероятности забеременеть. Запас яйцеклеток к 40-45 годам практически исчерпан, все реже возможны овуляции.
  • Изменение менструального цикла. Меняется его регулярность, продолжительность, обильность выделений. В среднем к 52 годам менструации полностью прекращаются. Часто именно в промежутке между 42 и 52 годами женщина ставит крест на своей половой жизни, переставая замечать, что она еще сексуальна.
  • Недостаточное количество эстрогена вызывает сухость и истончение слизистых оболочек. Во время секса партнерша ощущает жжение, боли, дискомфорт. Этим обусловлен ее отказ от сексуальных отношений. Возникает ошибочное впечатление, что ей секс не нужен.
  • Депрессии, угнетенное состояние. После 40 лет женщина сталкивается с сопутствующими проблемами климактерического синдрома. Часто она ощущает психологический дискомфорт, неудовлетворенность собственной внешностью, считая, что выглядит непривлекательно, прочими факторами. Это приводит к раздражительности, частой смене настроения, особенно во время первого этапа климакса.

Особенности климактерического синдрома

Наиболее острым этапом для женщины является предменопауза. В этот период она переживает массу непривычных, неприятных ощущений и признаков старения. Наиболее отрицательным являются приливы и сухость влагалища. И если первые сказываются на качестве жизни, то второе делает практически невозможными нормальные сексуальные взаимоотношения. Многие отказывают своему партнеру в близости, чем вызывают собственную раздражительность, чувство вины невозможностью удовлетворить супруга сексуально. Это еще больше усугубляет гормональный дисбаланс, грозит появлением заболеваний женской половой сферы. Важно понимать, что потребность женщины в сексе после 40 не снижается. С возникшими проблемами можно и нужно бороться.

Половая жизнь женщины после 40: 5 распространенных мифов

Врачи и исследователи сталкиваются с низкой образованностью женщин после 40-45 лет. Среди того, что нужно знать женщине о сексе, и основных заблуждений можно выделить 5 групп, которые рассмотрим подробнее.

В 40-45 женщина еще достаточно привлекательна, она остается сексуальной для своего партнера.

Миф 1. В сексе после 40 лет отсутствует разнообразие и интерес

Многие считают, что после рождения детей, построения карьеры, секс не является обязательным и интересным, без него можно обойтись. Но желание ощущать наслаждение не улетучивается и у женщин не снижается с годами. Для нормального функционирования ее организма, молодости и красоты регулярная сексуальная жизнь просто необходима. Семейная пара имеет ряд преимуществ для полноценного яркого секса. Они знают, что нравится партнеру, как вести себя, поэтому открытость к экспериментам только приветствуется.

Миф 2. Женское тело перестает быть сексуальным с наступлением климакса

Это исключительно психологическая проблема женщины, которая в связи с гормональным дисбалансом ощущает сухость влагалища, может стать причиной того, что партнерша перестает получать удовольствие от полового контакта. Это временные физиологические проблемы, которые не имеют ничего общего с действительностью. Для своего партнера она остается сексуальной, привлекательной, интересной. Важно в этот период не отталкивать мужа, не перестать ухаживать за собой.

Миф 3. Нет смысла использовать контрацептивы

Периодичность секса у женщин после 40 лет может снизиться, но до наступления менопаузы (около 52 лет) вероятность забеременеть остается. Это связано с тем, что редко, но яйцеклетки все-таки созревают, и происходит овуляция. Поэтому если пара не планирует иметь детей, следует использовать контрацептивы. Оптимальным вариантом являются гормональные средства.

Миф 4. После 40 невозможно почувствовать оргазм

Исследования показали, что именно переступив сорокалетний рубеж, многие женщины открывают новые ощущения. Оргазм никак не связан с возрастом, часто определенные механизмы запускаются после очередных родов. Наличие взрослых детей, меньшее количество стрессов также положительно влияет на получение удовольствия от секса. Поэтому после 40-45 лет намного больше возможностей ощутить оргазм, чем в юности.

Миф 5. С возрастом у партнеров пропадает интерес друг к другу, женщина перестает быть желанной

Нужен ли секс женщинам после 40? Ответ однозначный, конечно, да. С годами у семейной пары могут возникнуть определенные проблемы, но интерес друг к другу как сексуальному партнеру не угаснет, если самостоятельно не провоцировать этот процесс.

Чтобы сохранить полноценную сексуальную жизнь, женщина должна заниматься собой: посещать салоны, заниматься спортом, регулярно посещать врача, не боятся экспериментов.

Сексуальная жизнь женщины после 45: как сохранить здоровье

Отсутствие секса негативно влияет на здоровье женщины в любом возрасте, в том числе и после 40 лет. Пока не придумано средство, которым можно заменить нормальную половую жизнь. Поэтому важно поддерживать собственное физическое и психологическое состояние:

  • Положительный настрой. Любые возрастные изменения необходимо воспринимать не как ограничения, а как новые возможности. Важно бороться с депрессией и собственным недовольством собой, получать удовольствие от жизни.
  • Эксперименты. Зрелый возраст – не причина заниматься сексом только в традиционных, привычных для пары, позах. Это время экспериментировать, что позволит возобновить интерес друг к другу.
  • Занятия спортом. Минимум 1-2 раза в неделю нужно ходить в спортзал или в парк на пробежку. Также многие выбирают йогу или другие виды активных занятий. Это позволяет поддерживать тонус всех мышц, включая сексуальной сферы.
  • Регулярно посещать гинеколога. Каждые 6 месяцев следует приходить на плановый осмотр. Это позволит вовремя выявить возможные проблемы со здоровьем. Также доктор посоветует специальные смазки-лубриканты, устраняющие сухость во время полового акта, выпишет гормональные контрацептивы и прочее.

Чтобы записаться на прием к врачу-гинекологу или другому специалисту, получить бесплатную консультацию, перейдите по ссылке http://45плюс.рф/registration/.

Рекомендованное видео:

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет. Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Горздрав аптека — Акции, скидки, бонусы при наличии бонусной карты Горздрав. Скидки за счёт бонусов до 99%. Все подробности как зарегистрировать карту Горздрав и как активировать карту Горздрав читайте на информационном сайте.

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

Читайте также:  Секреты молодости Мерил Стрип

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет – не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой.

По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем больше ее сексуальное влечение.

Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно. Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины.

Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл – и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла.

В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин – гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается.

У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка.

После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо. Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности.

Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз,
а эстрогена — в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область.

Интересно, что если плод – мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному.

Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами.

Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту.

По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана,
хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем. 45-50 лет – это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет.

Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам.

Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения. Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается.

Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения.

Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы – в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции.

И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни. И все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений.

И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода. К счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм. А мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру.

Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс. Другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление.

Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

Марина Аль-Рабаки: Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет

Ссылка на основную публикацию