Криотерапия: секреты похудения - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Криотерапия: секреты похудения

Криотерапия: секреты похудения

Речь идёт о способности человеческого организма худеть и омолаживаться под действием низких температур, а именно – благодаря воздействию жидкого азота. Замораживающее действие азота способно не только разрушать нежелательные образования (бородавки, наросты), но и максимально активизировать работу всех систем организма, стимулируя процессы, необходимые для здорового похудения.

Современная косметология имеет в своём арсенале множество методов, помогающих нам сбросить лишний вес. Это высокоэффективные кремы и сыворотки, массаж, пилинг и лифтинг, и даже инъекции красоты.

Пластическая хирургия тоже стала неотъемлемой частью создания образа красивой фигуры, однако к ней лучше прибегать, когда другие средства являются неэффективными. И всё же большую часть этих дорогостоящих и не всегда безопасных способов похудения можно с успехом заменить процедурой криотерапии.
Криомассаж жидким азотом для похудения

Криомассаж – это процедура, во время которой жидкий азот воздействует на кожу в проблемных местах тела, возвращая ей молодость и красоту. Криомассаж проводится с помощью специального аппликатора-распылителя. После процедуры поры кожи сужаются, кожа становится эластичной и упругой, жиры начинают расщепляться, а неровности почти исчезают.

Если использовать криомассаж в комплексе с другими методамипохудения, например, с натуральной косметикой против полноты, то эффект от их применения усилится в несколько раз.

Криоаппликация для похудения

Многие женщины, а иногда и юные девушки иногда страдают из-за склонности полноте. По этому поводу даже возникают всякие комплексы, и портится личная жизнь, а этого уже нельзя не замечать. Криотерапия умеет справляться с подобными неприятностями довольно просто, без сложных обработок, масок и инъекций. Криоаппликация для похудения – это не просто, а очень просто.

Криотерапия против целлюлита и подкожного жира

Тем, кто годами не может удалить целлюлитные отложения, или устал бороться с апельсиновой кожей, курс криотерапии поможет получить поистине потрясающие результаты: кожа просто отшелушится, а потом станет безупречно чистой, а жировой слой распадется!

Красота – это не только кожа, какой бы красивой и гладкой она ни была. Стройная фигура и осанка также являются признаком здоровья и красоты. Однако нашей фигуре трудно выдерживать каждодневное «сражение» с агрессивной окружающей средой, стрессами и неправильным питанием. Вот и возникают различные заболевания: от жирных складок до целлюлита – а это нам совсем ни к чему. Здесь поможет криомассаж.

Жидкий азот распыляют вдоль проблемных участков живота и бедер таким образом, что все тело на короткое время становится «заиндевевшим». Если же жировых отложений слишком много и это явление достигло критической точки, начала появляться нездоровая полнота, то на такие участки направляют струю жидкого азота на 1-2 минуты. Случай здесь более сложный, и может потребоваться несколько курсов через определённые промежутки, чтобы эффективно похудеть.

Слишком частое воздействие низких температур может негативно сказаться на состоянии кожи, она может стать сухой и ломкой, поэтому во время лечения с помощью криотерапии следует использовать укрепляющие витамины, а также маски для тела, обеспечивающие коже питание и защиту.

Жидкий азот способен вернуть красоту не только лицу или волосам, но и другим интересным частям нашего тела. Очень часто целлюлит, дряблость мышц и лишний вес ощутимо портят нам настроение и жизнь.
Хорошо, если есть время и возможности посещать тренажёрный зал, а если нет? Да и спортивные занятия дают лучший результат только в комплексе с другими методами: питанием, салонными процедурами и т.д. Криокамера, или криосауна – очень действенный способ сильно замедлить старение организма, подтянуть кожу, привести в норму вес, вернуть формам нашего тела былую стройность.
В развитых странах это изобретение используется уже довольно давно, а теперь и в нашей стране можно ощутить на себе уникальное воздействие «морозной сауны».

В ходе этой удивительной процедуры человек в течение нескольких минут подвергается воздействию холода в специальной кабинке, в атмосфере азота. Температура в этой кабинке может достигать минус 160 градусов по Цельсию, поэтому на ноги рекомендуют надевать толстые шерстяные носки, а руки защищать варежками. Руки и ноги – это части тела, наиболее подверженные опасности обморожения. Голову можно не закрывать: до неё мороз не достанет – так устроена кабинка.
Что происходит с организмом в такой среде? Это очень интересно: за считанные секунды температура тела сильно снижается – до 2 градусов выше 0. Опасно это? Нисколько!

Охлаждаются только верхние слои кожи, в которых находятся тепловые рецепторы. Вот откуда возникает ощущение, что мы буквально «заледенели». Результат процедуры похудения просто потрясает: целлюлит почти исчезает, кожа обновляется, мышцы становятся упругими, а вес начинает стремиться к норме!

Изначально это изобретение предназначалось для лечения, а не для похудения и омоложения организма. Однако одно не бывает без другого: криосауна прекрасно действует на иммунитет, даёт прекрасный эффект при лечении сердечно-сосудистых проблем, заболеваний дыхательных путей, кожи, позвоночника, суставов; помогает восстановиться после травм, снимает боли и воспаления, стимулирует обмен веществ и решает проблемы половой сферы.

Криотерапия позволяет избавиться и значительно облегчить огромное количество заболеваний.

Получается, что красота и молодость кожи, волос и фигуры являются сопутствующими эффектами лечения в криосауне, и эти эффекты просто изумительны!

Ещё один приятный сюрприз. Мощное воздействие холода заставляет организм вырабатывать большое количество эндорфинов – гормонов радости. Так что настроение после криосауны прекрасное, и вообще всё становится прекрасно: и в личной жизни, и в карьере. Не при каких обстоятельствах не кликайте по этой рекламе и не смотрите ее содержание . . .

Криотерапия – похудение с помощью холода

О пользе обыкновенной сауны для избавления от лишних килограммов сказано много. В действительности, высокие температуры способствуют уменьшению веса, но можно подойти к этой проблеме и с принципиально иной стороны. Сегодня все чаще говорят о пользе холода для похудения. Существует и специальное направление – криотерапия. В чем состоит ее смысл, как она помогает похудеть? Для ответа на эти вопросы достаточно познакомиться хотя бы поверхностно с процедурами криотерапии и их эффектом.

Что такое криотерапия для похудения

В общих чертах смысл криотерапии состоит в том, что тело подвергается воздействию низких температур. Причем, речь идет не просто о холоде, а об экстремальном охлаждении на протяжении короткого периода. Для подобных процедур используются специальные установки и приспособления, работающие на жидком азоте. Вообще, такая технология давно применяется для удаления бородавок, родинок и других косметических дефектов. Но тогда почему криотерапия полезна для похудения?

Как криотерапия воздействует на вес

Воздействие низких температур, как отмечалось, длится недолго. Процедура может занимать всего несколько секунд. За такой небольшой период температура тела успевает упасть примерно до +2°C. Можно подумать, что это какая-то тяжелая экзекуция. Но при подобном воздействии охлаждение происходит не во внутренних органах, а фактически только на коже, в мышцах и жировой прослойке. Таким образом, даже минимальный вред организму маловероятен. В том числе, отсутствует риск банальной простуды. Эффект для похудения от терапии холодом состоит в следующем.

  1. Ускоряется обмен веществ. Давно известно, что экстремальные условия дают новый толчок для функционирования организма. При воздействии низких температур резко увеличивается скорость обменных процессов, усиливается обмен веществ, сжигание жировой прослойки происходит намного интенсивнее.
  2. Повышается скорость лимфообмена. Следующий полезный эффект от криотерапии состоит в стимуляции процессов тока лимфы. Визуально этот эффект можно заметить по уменьшению проявлений целлюлита. Таким образом, похудение с помощью холода позволяет избавиться от «апельсиновой корки». Причем, всего за несколько процедур.
  3. Обновляется и разглаживается кожа. Лишний вес и целлюлит значительно ухудшают состояние кожных покровов. Зато за счет холода им можно вернуть приятный вид. Кожа обновляется, ороговевшие частички буквально «спадают», ее поверхность становится гладкой.
  4. Увеличивается упругость мышц. И, наконец, криотерапию можно использовать для повышения четкости мышечного рельефа. Экстремальный холод способствует тому, что мышцы приходят в тонус, улучшаются очертания тела, фигура становится более подтянутой.

Оспаривать положительные эффекты, которые возникают при воздействии холода на тело, нельзя. Криотерапия, действительно, на данный момент является одним из полезнейших вариантов комплексного улучшения фигуры. Остается разобраться, как именно выполняются подобные процедуры. Тогда можно точно решить, стоит ли к ним вообще прибегать.

Методы похудения с помощью холода

Сейчас разработано достаточно много вариантов криотерапии, помогающих создать более привлекательную фигуру. В зависимости от того, каким техническим оснащением обладает конкретный косметический салон или медицинский центр, можно выбрать разные способы воздействия на тело. Пробежимся хотя бы вкратце по всем процедурам, к которым в настоящий момент может каждая женщина обратиться при желании.

1. Криосауна для похудения с помощью холода

Самая сложная, но и особенно эффективная процедура – это криосауна. Она предполагает применение специальных технических средств, в частности, кабины, подключенной к баллонам с жидким азотом. В такой кабине температура может опускаться до -150°C. Человека помещают в нее практически полностью. Снаружи остается только голова. При этом наиболее незащищенные участки тела, то есть на кисти и стопы, одевают в утепленные носки и перчатки.

Читайте также:  Секреты молодости Мерил Стрип

Перенести такую процедуру не сложнее, чем искупаться в проруби на протяжении нескольких секунд. Да, поначалу можно испытать не самые приятные ощущения, но при втором-третьем посещении криосауны дискомфорта уже не будет.

Сам процесс длится от нескольких секунд до двух минут. За такой небольшой промежуток времени можно моментально сжечь до 500 Ккал. Основная проблема в том, что криосауна доступна далеко не всем желающим. Как и отмечалось, для подобных процедур нужно обращаться в специализированные салоны и косметические центры.

2. Криомассаж для улучшения фигуры холодом

Эта техника проще, поскольку никакая кабина не нужна. Мастер использует аппликатор, которым он воздействует на наиболее проблемные участки тела. В результате специалисты обещают заметное разглаживание кожных покровов, дополнительную стимуляцию мышц, сжигание жировой прослойки.

Криомассаж наиболее эффективен для борьбы с целлюлитом. Эффект заметен быстро. Кроме того, к криомассажу можно прибегать для улучшения состояния живота, талии, бедер. Курс предполагает до 15 посещений салона на протяжении полутора-двух месяцев. Гарантированное похудение в этом случае составит до 5 кг.

3. Купание в проруби с целью похудеть

И, конечно, наиболее доступным вариантом похудения с помощью холода является купание в ледяной проруби. Конечно, в этом случае температуры не такие низкие, зато не нужно платить и искать специалистов. Помните только о том, что становиться «моржом» резко нельзя. Сначала потребуется постепенно привыкать к воздействию холода, укрепить иммунитет, психологически настроиться. И позаботьтесь о безопасности. Пусть всегда кто-то будет рядом, поскольку купание в проруби может вызвать спазмы мышц. Так что, самостоятельно выбраться из ледяной воды будет не так легко.

Холод и криотерапия: победа над жирами

Не будем утверждать, что холод – это гарантированное избавление от лишнего веса. Но, если сделать криопроцедуры дополнением к диете, физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, похудеть наверняка получится намного быстрее. Еще больше о пользе холода для похудения вы узнаете, если ознакомитесь с видео. Помните о том, что здоровье гораздо важнее, чем идеальные очертания тела. Поэтому, если при терапии холодом вы испытываете неприятные ощущения или быстро заболеваете, лучше подобрать какой-то другой способ.

Можно ли похудеть с помощью криосауны: показания и противопоказания к проведению процедуры

На что только не готовы решиться женщины, чтобы добиться подтянутого и привлекательного тела. Врачи и косметологи практически каждый год предлагают новые процедуры, которые помогут избавиться от лишнего веса и добиться желаемых объемов. Одной из инновационных и ультрамодных методик является криосауна для похудения. Отзывы об этом способе исключительно положительные. Женщины, прошедшие полноценный курс уверяют, что криотерапия действительно является очень эффективной и помогает добиться желаемого результата в кратчайший срок. Действительно ли жидкий азот помогает избавиться от лишнего веса и всем ли подходит такой метод похудения?

Что это такое

Прежде чем записываться на посещение криосауны, необходимо разобраться, что представляет собой процедура. Несмотря на то, что центры эстетической косметологии и салоны красоты предлагают эту услугу уже несколько лет, не каждая женщина знает, что это такое. Криотерапия – методика избавления от лишних килограммов, которая впервые была разработана в Японии.

Криосауна – вертикальная пластиковая кабина, которая действует практически как холодильник. Несмотря на то, что обработка проходит с использованием жидкого азота, температура в таких камерах умеренная, поэтому вреда для здоровья не будет. Стандартный сеанс длится не более 5 минут и женщины уверяют, что он не вызывает существенного дискомфорта. Особенно легко сеанс переносят женщины, практикующие закаливание.

В чем заключается процедура

Внутри кабинки благодаря мощным потокам воздушно-азотной смеси создается сильный холод. В некоторых случаях температура внутри капсулы может колебаться в районе -150 градусов. Но человек при этом будет ощущать около -10/-12 градусов.

Поскольку сеанс длится всего пару минут, тело не успевает замерзнуть. При этом, попадая в непривычные условия, мозг посылает разные импульсы, активизирующие всевозможные защитные процессы.

Когда человек будет выходить из кабинки в комнату, произойдет резкое расширение сосудов. Через несколько минут, после непродолжительного отдыха сеанс проводится повторно. При этом организм будет испытывать меньший стресс, но отдача будет существенно выше.

Чтобы добиться выраженного эффекта, бороться с целлюлитом на ногах и жиром нужно комплексно. Врачи рекомендуют не только посещать криосауну, но также придерживаться диеты и пользоваться специальными косметическими средствами, направленными на борьбу с лишним весом и подтяжку кожи.

В чем заключается польза и эффект

Изначально процедуры в криосауне были придуманы для омоложения кожного покрова, но в скором времени мастера, проводившие сеанс, заметили, что мероприятие также способствует быстрому похудению. Многочисленные исследования и эксперименты подтвердили, что за 2 минуты нахождения в кабинке человек теряет не менее 450 ккал. Такого эффекта не помогут добиться никакие упражнения и силовые нагрузки. В настоящее время лечение криосауной считается лучшим и самым эффективным способом борьбы с лишним весом.

Чем полезна криосауна, специалист обязательно расскажет во время записи на сеанс. Такая процедура обладает следующим эффектом:

  • активизирует и укрепляет иммунную систему. Такой эффект достигается за счет того, что при нахождении в стрессовой ситуации организм включает все свои защитные силы. В результате этого организм становится более крепким и защищенным;
  • ускоряются обмен веществ и метаболизм, которые принимают активное участие в процессе похудения;
  • во всем организме нормализуется и ускоряется кровообращение и отток лимфы;
  • кожный покров постепенно омолаживается: морщинки и неровности разглаживаются, а сами ткани подтягиваются и становятся более эластичными;
  • повышается тонус мышц, что положительно сказывается на фигуре и способствует подтяжке;
  • происходит обновление кожного покрова;
  • во время нахождения в криокапсуле повышается продуцирование гормона счастья, что положительно сказывается на общем настроении и самочувствии.

Также специалисты уверяют, что подобная процедура помогает избавиться от дерматологических заболеваний и ускоряет процесс восстановления после травм.

А тут информация о том, в чем суть альгинатного обертывания и помогает ли оно похудеть.

Противопоказания

Несмотря на то, что такая методика является инновационной, у криосауны имеются показания и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать перед записью на сеанс. Чтобы свести к минимуму вероятность развития осложнений и сохранить здоровье, перед криотерапией нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который скажет, можно ли проводить такую обработку в конкретном случае. Подобное мероприятие не рекомендовано в следующих случаях:

  • частые скачки артериального давления и гипертония;
  • наличие новообразований злокачественного происхождения;
  • грипп, ОРВИ (особенно если заболевания сопровождаются повышением температуры тела);
  • недавно перенесенный инфаркт;
  • кровоизлияние в мозг;
  • проблемы с функционированием сердца (сердечная недостаточность, тяжелая форма аритмии);
  • активная форма туберкулеза;
  • геморрагический диатез;
  • повышенная восприимчивость холода;

Температура в криосауне очень низкая, поэтому такой способ можно отнести к экстремальным.

Как проводится

Польза и вред криосауны могут быть очень выраженными, поэтому перед записью на сеанс требуется не только проконсультироваться со специалистом общего профиля, но также сдать кровь и урину на исследования и пройти кардиограмму. Женщине разрешат пройти курс только в том случае, если все показатели будут в норме.

Подготовка и проведение сеанса

Клиентке нужно заранее взять с собой купальник, носочки и шерстяные варежки (для предотвращения обморожения пальцев). В большинстве случаев капсула имеет только одно «окошко» до лица, поэтому во время процедуры все тело человека будет окутано жидким азотом. После того, как женщина переоденется, ее запустят в капсулу, закроют ее и включат аппарат.

За 10-15 секунд температура в ней опустится примерно до -130/-150 градусов. Во время процедуры температура кожного покрова опускается практически до 0. Организм начинает сопротивляться такой экстремальной ситуации и включает защитные силы, также при этом ускоряются обменные процессы и метаболизм. Во время сеанса в комнате будет находиться врач, который сможет оказать первую помощь в случае возникновения непредвиденных ситуаций.

Важно! Чтобы добиться ожидаемого результата, нужно будет пройти не менее 15 сеансов. Длительность процедуры подбирается индивидуально для каждого человека.

Можно ли провести процедуру самостоятельно

Несмотря на то, что такая методика похудения имеет множество противопоказаний и может причинить организму серьезный вред, сегодня в продаже можно найти специальные кабинки, которыми можно пользоваться и в домашних условиях. Больше всего для этого подходит воздушная криосауна.

Этот аппарат отличается от стандартных не только воздействием, но и тем, что он разрешен для применения дома. При этом обработке подвергается все туловище целиком (вместе с головой).

Читайте также:  Как научиться краситься профессионально: основные секреты мейкапа

После того, как человек зайдет в кабинку и включит ее, начнется обдувание мощными воздушными потоками, полностью лишенными влажности, что делает сеанс более комфортным.

Когда сеанс закончится, нужно выйти и расслабиться, а еще лучше – полежать несколько минут. Несмотря на то, что эффект от криосауны такого типа будет не настолько выраженным, воздушные капсулы также пользуются спросом, поскольку они подходят для использования в домашних условиях.

Сколько процедур нужно для эффекта

Продолжительность курса составляется индивидуально для каждого человека. При этом требуется учитывать изначальный вес и на сколько килограммов нужно похудеть. Курс также составляется с учетом общего состояния здоровья и возраста. В большинстве случаев курс состоит из 20 процедур. Но специалисты не советуют оплачивать его сразу, а дня начала попробовать пройти только 1 сеанс.

Возможные осложнения

До настоящего времени не было выявлено существенных недостатков процедуры. Если сеанс будет проводиться должным образом (с проведением предварительной диагностики и под контролем врача), побочные эффекты от него не появятся. Единственное, на что жалуются некоторые пациенты – сильный холод и незначительная головная боль, что является естественной реакций организма на воздействие столь низкой температуры.

Отзывы

Несмотря на убеждения медиков по поводу эффективности этой методики, женщины прошедшие курс такого лечения, отзываются о нем не так положительно. По заверениям девушек за 20 сеансов удается похудеть всего лишь на 2-4 килограмма, а не на обещанные 10-12.

Сеансы переносятся довольно легко и большинство женщин уверяют, что они сопровождаются только незначительным покалыванием, а не сильнейшим чувством холода. Среди достоинств криотерапии представительницы прекрасного пола отмечают ее способность улучшать состояние кожи и нормализовать ее цвет, а также то, что процедуры положительно сказываются на состоянии нервной системы.

Заключение

Криосауна помогает не только избавиться от лишнего веса и улучшить состояние эпидермиса, но и оздоравливает весь организм. Периодическое посещение такой процедуры поможет сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

Как используется криотерапия для похудения?

Известно действие сауны на организм, позволяющее сбрасывать лишние кило, но женский сайт «Красивая и Успешная» обнаружил, что не только тепло, но и холод способен улучшать фигуру. Криотерапия для похудения используется сравнительно недавно, но ее эффективность уже подтверждена специалистами и положительными отзывами тех, кто ее попробовал.

Криотерапия для похудения, омоложения, оздоровления

Под действием низких температур организм человека омолаживается, а тело становится стройнее. Похоже на магию!

Речь идет не о простом холоде, а о жидком азоте. Его замораживающий эффект уже применяется косметологами для удаления бородавок, различных наростов. Теперь он направлен на стимуляцию процессов, происходящих внутри организма, способствующих правильному избавлению от лишнего веса.

Есть несколько способов похудеть от криотерапии.

Криосауна

Процедура заключается в том, что человек на несколько минут погружается в кабинку, извергающую холод в виде жидкого азота. Температура в ней в среднем составляет-140°. Так как низкие температуры по-разному воздействуют на различные части тела, руки и ноги защищают носками и варежками.

Голову защищать не нужно, ведь криокамера устроена таким образом, что жидкий азот до нее не достает.

Тело нормально переносит воздействие холода, ведь воздух в камере лишен влаги. Если вы занимались закаливанием, то криосауну перенесете с легкостью. Но и неподготовленные люди смогут испробовать на себе магию холода. Удивительно, что никаких болезненных или неприятных ощущений во время процедуры не возникает.

Процедура противопоказана людям, больным туберкулезом, инфекционными заболеваниями, а также онкобольным и беременным женщинам.

Sympaty.net расскажет, за счет чего достигает похудение. Всего за несколько секунд температура тела опускается до +2°. Так как охлаждаются только верхние слои кожи, это совершенно неопасно для организма. Он испытывает «положительный стресс», вследствие которого активизируются обменные процессы. Если вы собираетесь похудеть от криотерапии, двухминутная процедура способна привести к потере 500 калорий. Она нацелена на:

  • обновление кожи;
  • повышение упругости мышц;
  • борьбу с целлюлитом;
  • нормализацию веса.

Изначально криотерапия была придумана для омоложения, но сейчас доказан ее общеоздоровительный эффект. Она способна:

  • повысить иммунитет;
  • улучшить работу сердечнососудистой системы;
  • нормализовать работу дыхательных путей;
  • вылечить заболевания кожи;
  • помочь восстановиться после травм;
  • положительно повлиять на суставы и позвоночник;
  • снять боль;
  • убрать воспаление;
  • решить проблемы половой системы.

Криомассаж

Не менее популярная услуга − криомассаж для похудения. Это процедура локального распыления жидкого азота посредством специального аппликатора. После ее проведения поры сужаются, кожа приобретает упругость и эластичность, жиры расщепляются, исчезают неровности, в том числе целлюлит.

Рекомендуется проводить криомассаж, подкрепляя его использованием натуральных косметических средств против полноты, масел от целлюлита. Криотерапия способствует шелушению кожи, распаду жирового слоя.

Как выполняется процедура? Жидкий азот распыляется вдоль бедер и живота так, что кожа становится будто заледенелой.
Если объем жировых отложений слишком большой, струя жидкого азота направляется на участки тела на 2 минуты.

Может потребоваться несколько курсов для достижения нужного результата. В курсе 12-15 процедур. За это время теряется приблизительно 3 кг.

Криомассаж тела для похудения: отзывы

  • За 10 сеансов по 3 минуты отдала 3000 рублей. Шла худеть, но все мои килограммы остались при мне. Во время второго и третьего сеансов разболелось колено, врач объяснил это тем, что так идет процесс лечения, сустав у меня действительно был больной. Уже на четвертый сеанс никакой боли не было, я заметила, что колено, которое раньше беспокоило меня при смене погоды, с тех пор «молчит». Альбина.
  • 15 сеансов избавили от 3 кг. Сразу после выхода из криосауны чувствуется прилив сил, гормоны счастья бурлят внутри, становится легко. Кожа краснеет, но это нормально. Ксения.
  • Потребовалось пройти 2 курса, чтобы увидеть результат от криомассажа тела. Как и многих девушек, у меня был целлюлит, не могу сказать, что теперь его нет, но он стал менее заметен. Думаю, записаться еще на один курс. Настя.
  • На Крещение обычно купаюсь в проруби, потому была готова к экстремальным температурам, но окунание в воду при -30 было для меня гораздо сложнее, чем криосауна, в которой — 140. Олеся.

Криомассаж тела для похудения не является панацеей. Нет гарантий, что он поможет избавиться от лишнего веса, но большинство остаются довольны процедурой, говоря об ее оздоравливающем эффекте. После охлаждения организм пытается ускоренно согреться, задействуя свои скрытые резервы. Это улучшает состояние кожи, делает ее подтянутой, упругой, здоровой.

Криосауна: польза и вред шокового закаливания

О пользе закаливания каждый из нас слышал с детства. Нам рассказывали сперва родители, а затем и учителя в школе, как правильно приучить организм к холоду, чтобы меньше болеть зимой, да и вообще укрепить свой иммунитет. Для этого нужно было долго готовиться, практиковать контрастный душ, обливания холодной водой и прочие процедуры. Они очень полезны для многих жизненно важных систем организма, но косметическая индустрия предлагает намного более быстрый метод. Что это такое – криосауна, как она влияет на наше тело, какую пользу приносит, а также кому может быть противопоказана.

Что такое криосауна: холодная ванна для встряски организма

Качественно хорошую профилактику простудных заболеваний в холодное время года обеспечит процедура криотерапии, основным инструментом которой является криосауна. Воздействие низких температур оказывают также значительно омолаживающий эффект, помогают похудеть, а заодно избавиться от многих хронических заболеваний, как и скипидарные ванны.

Краткий ракурс в историю

В конце девятнадцатого века (1886) баварский священник по имени Себастьян Кнайп написал и опубликовал книгу, под названием «Мое водолечение». Это время можно считать началом эры криотерапии. Он интересовался народными методами лечения, изучал свойства трав, а когда его сморил туберкулез, стал практиковать погружения в воды холодного Дуная. Он выработал целую методику оздоровления холодными потоками (Kaltwasserkur). Гидротерапия является частью медицины до наших дней, хорошим примером могут стать солевые ванны.

Однако никакого особого прогресса в способах лечения водой не наблюдалось после этого почти сотню лет. Только к 1970 году в Японии доктор Ямаучи придумал совершенно новую методику. Он экспериментировал с низкими температурами, до –180°С. Его исследования показали, что такое воздействие не только не приносит вреда, но и приносит заметную пользу. Ямаучи создал специальное приспособление для принятия холодных ванн и представил ее на конгрессе в Висбадене, только спустя девять лет.

Этот метод быстро попал в передовые медицинские журналы, а прагматичные немцы сразу же узрели в нем выгодное вложение средств. Ведь криосауна работала, давала великолепный результат. Потому уже в 1984 году японское изобретение стало использоваться в старой Европе повсеместно. Сейчас существует более тысячи оздоровительных центров и клиник, где такую ледяную ванну можно принять без проблем.

Читайте также:  27 секретов как стать истинной женщиной в глазах мужчин

Описание процедуры: криосауна и температура в ней

По сути, криосауна – это установка, своего рода резервуар, наполненный азотом. Этот газ охлаждается до 140-180 градусов по шкале Цельсия. Для прохождения такой терапии нужно подготовить купальник для женщин и плавки для мужчин. Человек заходит внутрь специальной капсулы, так чтобы голова и плечи остались снаружи. На руки и ноги надеваются специальные перчатки и носочки, чтобы не повредить кожу при соприкосновении с охлажденными поверхностями.

Стандартная длительность процедуры по инструкции составляет от шестидесяти до ста восьмидесяти секунд. То есть, максимальное время воздействия – три минуты. Холод воздействует на поверхность кожи, но при этом не проникает внутрь, благодаря природным защитным механизмам. Это полностью исключает опасность переохладиться. Однако организм ощущает шок, потому запускает все защитные процессы.

Обычно врачи прописывают курс криопроцедур из 5-20 сеансов, в зависимости от заболевания, показаний, индивидуальных особенностей, состояния здоровья и других факторов-показателей. Проводятся они через день. Для сравнения, одна процедура в Москве обойдется от 1200 до 3000 тысяч рублей. При этом многие салоны красоты предлагают пробные сеансы по 500 рублей, а также скидки на полный курс 16-20 посещений до 25% от полной стоимости. Как видите, стоимость процедуры криосауны вполне доступна для обычного среднестатистического обывателя. Наряду с ней может назначаться антицеллюлитный массаж.

Воздушная криосауна: главные особенности

Чтобы максимально обезопасить себя, не помешает выяснить, что же происходит с нашим телом во время сеанса.

  • Тело пациента обдувается воздухом, охлажденным при помощи жидкого азота в течение непродолжительного времени. Но мозг успевает получить от периферийных рецепторов сигнал опасности. Тогда он включает механизмы, заставляющие организм выжить любой ценой.
  • Кровь активно приливает ко всем жизненно важным органам, заставляя температуру тела подниматься. У некоторых она может достигнуть отметки в сорок градусов. Это помогает уничтожить различные вирусы и бактерии в крови.
  • При этом эндокринная система активно вбрасывает в кровь различные ферменты, гормоны и прочие вещества, нужные для быстрого выздоровления.
  • Уровень кислорода в организме значительно повышается. Это приводит к более активному заживлению повреждений кожи, ран, купированию последствий воспалительных процессов.
  • Кровь начинает активно циркулировать по всему телу, что ускоряет обменные процессы. Потому криосауна для похудения имеет весьма хорошую эффективность.
  • Параллельно из тела выводятся токсины, шлаки, отработанные и ненужные вещества.

Мозг фиксируется на проблемных участках, начиная проводить процедуру оздоровления, ведь ощущает опасность, которой на самом деле нет. После выхода из капсулы температура возвращается в обычные рамки.

Обратите внимание: правила криотерапии

Важно разобраться с деталями, к примеру, как часто посещать криосауну, что надо учесть перед и после принятия процедуры.

  • Есть можно не менее, чем за час до принятия процедуры. После нее тоже лучше выждать не менее шестидесяти минут, прежде чем перекусить.
  • Опытные врачи говорят, что перед помещением в криокамеру нужно принять воздушную ванну в течение пяти или десяти минут при стандартной комнатной температуре (18-25°С). Для этого нужно снять верхнюю одежду и остаться в купальнике или плавках в помещении.
  • Вам должны выдать войлочные тапочки или небольшие валеночки, а также перчатки из натуральной шерсти для проведения криотерапии.
  • Во избежание неприятностей, как только вам не появятся ощущения, станет больно, неприятно, надо сказать оператору, который обязан тут же прекратить сеанс.
  • Погружение в азот с головой не приветствуется не потому, что может навредить. Просто так оператору не будет вас видно, а особой пользы такие манипуляции не приносят.
  • Не стоит прикасаться к стенкам капсулы криосауны. Следите за тем, чтобы ваши руки, бока или плечи не попадали в область подачи газа.

После проведения сеанса криотерапии врачи рекомендуют несколько минут позаниматься физкультурой. К примеру, можно сделать легкую зарядку, поприседать, пройтись на месте в течение десяти-пятнадцати минут. Чаще всего назначаются процедуры через день, но при особых показаниях они могут проводиться раз в три или четыре дня. Эффективность напрямую зависит от регулярности посещений криосауны. Для закрепления полученного результата можно повторять курс один три-четыре раза в год.

Эффективность для оздоровления и похудения

Показания и противопоказания криосауны нужно изучить заранее, прежде чем отправляться в ближайший салон красоты. Реклама говорит, что эта процедура может решить практически любые косметические проблемы, а также имеет колоссальный оздоровительный эффект. Но давайте реально смотреть на вещи и разбираться, где правда, а где домыслы и фантазии.

Польза криотерапии

  • Эмоциональный фон после посещения таких процедур поднимается до небес, это объективный факт. Мозг получает настоящую шоковую встряску, выбрасывая в кровь гормон счастья эндорфин. Потому человек ощущает подъем, хорошее настроение, прилив сил.
  • Резкое охлаждение поверхности кожи приводит к стимулированию гладкой мускулатуры. Это приводит к омоложению, разглаживанию морщин, повышению упругости, скачу выработки коллагена и эластина. Правда, эффект носит временный характер.
  • Рецепторы тела тренируются, повышая защитные свойства организма. Однако надо понимать, что иммунная система остается закаленной только, если вы посещаете криосауну регулярно, или в промежутках закаливаетесь самостоятельно.
  • Процедура значительно улучшает самочувствие, потому многие уверенны, что она улучшает заодно и физическую форму. Польза для спортсменов несомненно имеется: тело охлаждается, обезболивается, снимается стресс мускулов, излишнее перенапряжение. Однако в качестве альтернативы спортзалу криокамера точно не подойдет.
  • Похудение в криосауне – это реально. При охлаждении, организм начинает тратить калории на то, чтобы поднять температуру, потому жир сжигается гораздо быстрее.

Показания

Что касается реальных медицинских показаний, криосауну можно назвать настоящей находкой. Она легко справляется в комплексе с медикаментами или же без них с такими болезнями, которые ранее приходилось просто оставить на самотек.

  • Хроническая депрессия, усталость, быстрая утомляемость, апатия.
  • Радикулит.
  • Псориаз и многие дерматиты.
  • Акне, угревая сыпь.
  • Артрозы, артриты.
  • Бессонница или чрезмерная сонливость (нарушения сна).
  • Аденома и простатит у мужчин, бесплодие у женщин.
  • Ожирение.
  • Профилактика заболеваний дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни опорно-двигательной системы.
  • Нормализация нарушений работы потовых желез.
  • Рассеянность и проблемы с памятью.

Рекомендуется такая процедура атлетам, которые проходят реабилитацию после травм или при длительном перерыве между занятиями.

Противопоказания

Как и любым другим оздоровительным аппаратом, злоупотреблять криосауной – занятие неблагодарное. Если просто переборщить, то есть приходить на сеансы очень часто, а процедуру максимально затягивать, возможно истощение надпочечников, что недопустимо.

  • Воспалительные процессы внутри органов.
  • Аллергия на холод.
  • Обострение хронических форм заболеваний.
  • Повышенная температура тела до процедуры.
  • Гипертония, заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни крови.
  • Онкологические проблемы в организме или подозрения, что они имеют место.
  • Нервные болезни и психические расстройства.
  • Инфекционные болезни в стадии обострения.
  • Склонность к тромбозу и тромбофлебиту.

Побочные эффекты и вред

Таким образом, самостоятельное «назначение» себе криопроцедур может нанести организму больше вреда чем пользы. Тем более что о некоторых проблемах со здоровьем мы можем даже не догадываться до поры до времени.

  • Побочных эффектов у криосауны мало, проявляются они нечасто, но к ним нужно быть готовыми.
  • Покраснение кожи.
  • Легкий зуд.
  • Повышение аппетита.
  • Обострения болезней, которые человек лечит.

Чтобы все прошло гладко, посетите своего врача, сдайте все анализы, сделайте тесты и исследования. Тогда вы сможете быть полностью уверены, что все пройдет без сучка и задоринки.

Отзывы о криосауне

Максик Оксана, Саратов:

«Проходила процедуру просто так, для общего оздоровления. Слышала раньше, что после нее загар в солярии ложится ровнее и лучше. Большого эффекта в этом смысле не заметила. Зато стала намного бодрее на протяжении дня, вставать по утрам легче, общее настроение улучшилось. Заметила еще одну деталь – перестала набирать веса, который в последние месяцы упорно полз вверх, где-то по килограмму-полтора в месяц даже при регулярных занятиях спортом».

Александр Настасьев, Москва:

«Имею одну неприятную проблему, сильно мешающую жить. У меня псориаз, а во время обострений не помогает совсем ничего. Доктор порекомендовал посетить криосауну, за что ему отдельное спасибо. До конца вылечить эту болезнь нереально, однако эффект просто удивительный. Теперь делаю курс процедур регулярно четыре раза в год, после чего чувствую себя прекрасно».

Галина Семанина, Санкт-Петербург:

«Уже очень давно страдаю от ревматизма, постоянно болит голова, ощущения просто ужасные. Обезболивающие средства пью много и часто. Однажды дочь, живущая в Германии, порекомендовала мне сходить к ее лечащему врачу, а тот назначил криокамеру. Сперва я сильно боялась, но после первого же посещения будто заново родилась. Ужасные боли прошли, осталось только тянущее ощущение, а о голове я совсем позабыла. По приезде домой нашла аналогичные процедуры, которые посещаю регулярно, очень помогает и нравится».

Ссылка на основную публикацию