ЗОЖ - новый безобидный тренд или глобальное помешательство? - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

ЗОЖ – новый безобидный тренд или глобальное помешательство?

ЗОЖ — новый безобидный тренд или глобальное помешательство?

Он начал ходить в качалку, не дрогнув проходит мимо полок с пивом к диетическому мясу, возможно, в довершении ко всему этому читает китайских мудрецов и вообще согласен добровольно вставать в четыре утра, чтобы выйти на пробежку. Мои соболезнования, у твоего мужчины ЗОЖ головного мозга. Пока ты непонятливо пожимаешь плечами и считаешь, что это куда лучше, чем залипать в футбол с пивом, болезнь прогрессирует и у тебя не остается шансов.

Поймите меня правильно. Я до определенного момента нормально и спокойно отношусь и к поклонникам здорового образа жизни, и к вейперам, и к веганам, и хипстерам, и вообще ко всем. Они не трогают меня – я не трогаю их, все честно. Но бывает же и такое, что некоторым личностям просто скручивает крышечку и они несутся во все тяжкие, сметая бедных близких на своем пути. Почему-то личностная статистика показывает, что это случается сегодня именно с ЗОЖ-никами. И в моем окружении есть адекватные люди из этой тусовки, и я понимаю, что не все такие и что пользы в этом очень много. Но, всегда есть «но».

Грань между нормой и отклонением очень тонка, поэтому ты должна знать, к чему готовиться. И это не потому, что я гедонист (а я гедонист). Но что плохого в нездоровом образе жизни? Ведь ЗОЖ – это отличный вариант для пенсии, когда нездоровое пиво, нездоровый секс, нездоровые танцы в клубе, нездоровая пицца и нездоровые валяния на диване станут под запретом. Контролируй это, женщина, не буди демона ЗОЖ, чтобы потом не думать над разводом.

Деньги и почему их никогда у тебя не будет больше?

Конечно, просветленные личности, которые придерживаются лечебного голодания и медитации в качалке, о таких низких материях не говорят. Но мы, как люди попроще, понимаем, что жить на что-то надо, а памперсы и шампунь не покупаются только силой мотивации. В лучшем случае, у тебя не будет его денег в бюджете. В худшем – у вас их вообще не будет.

У мужчины ЗОЖ головного мозга, значит, скидывать их будете не на лечение, а на поддержание симптомов. Например, на крупный праздник он возьмет, да и купит крутой, горный велосипед. И непонятно, где он будет рассекать на нем в вашем спальном районе, но этот монстр поселится в тесном тамбуре и не дай бог тебе задеть его грязным сапогом. И ты будешь знать, почему он так важен и хорош, у тебя просто не останется выхода (об этом ниже). Велосипед в районе 100 тысяч – это крупные траты. Что такое, по сравнению с ними, какие-то там фирменные кроссовки для бега, отдельно обувь для зала, отдельно для прогулок.

Что такое жалкие помидоры, огурцы, каперсы, цуккини, плоды райского дерева, сорванные руками девственниц, по сравнение с этим? Что такое неиссякаемый запас протеиновых смесей из спортивного магазина или замороженная тонна куриных филе? Еще вы купите ветровки для бега, купите тренажеры для дома, гаджеты для подсчета шагов, ритма сердца, фаз сна и, судя по цене, бесплатного орального ублажения при всем этом. Еще надо каждый месяц выделять деньги на абонемент интенсивной программы «все включено» в тренажерном зале. Короче, направление мысли ты уловила.

Прощай, мой друг холодильник

Помнишь, как было хорошо пробраться по теплому ворсу ковра в темноте, в тишине квартиры, когда все спят, к этому верному товарищу, открыть дверцу, заглянуть влюбленно внутрь, освещаясь светом лампы, достать вожделенный бутербродик или плов. Забудь. Отрекись от этого, как от сна. Нету там больше плова, колбасы, пирожных. Нету сыра и сливок. Нету жареной рыбки и борща. Теперь тут чистота, как в операционной. Неживым светом поблескивают равнодушные лотки с обезжиренным творогом. Лежит пресная холодная куриная грудка. Высятся яйца. Может быть, где-то на задворках холодильника чахнет пучок петрушки. Богомерзкие торты расстраивают взор твоего спортсмена.

Читайте: Существует ли сексуальная зависимость?

Все посчитано и расфасовано на неделю вперед. В худшем случае, считаешь и фасуешь ты. А еще варишь и готовишь. Смешиваешь протеиновые и белковые коктейли. Чувствуешь себя на заводе по изготовлению питания для ЗОЖ-ников. Взгляд потух, его больше не греет эклер и сосиски. И горе тебе, если он найдет шоколадку под твоей подушкой.

Красавец, спортсмен и просто молодец

Не будь святой наивностью. Только в фантазиях крепкие мышцы и внешность, как с экранов боевиков, не может иметь последствий. В жизни за все приходится платить. И сейчас я объясню и разложу все по полочкам. Во-первых, только издалека твой мужик будет идеалом. Да, попа, как орех, массивные руки не помещаются в футболке, трещащей по швам, горячее тело и эротические бицепсы. Постепенно твой парень становится идеальным, и уже ему оборачиваются вслед не только дамы, но и завистливые, хилые мужички. Ты полна гордости и плывешь рядом с ним, сияя, как рождественская звезда. До момента, пока не видишь лица своего благоверного. А ему нравится.

То есть, не так. НРАВИТСЯ. Он кайфует. Он наркоман внимания и восхваления. Он разглядывает себя часами в зеркале, придирчиво рассматривая каждую складочку кожи. Он тратит на себя уйму денег, он лепит себя, ему с собой хорошо и прекрасно. У него медовый месяц с собой, а не с тобой, как должно быть. Ты в эту тему не вписываешься. Ты – это просто бесплатная доза внимания круглосуточно.

Во-вторых, практика и закон сохранения энергии показывает, что чем больше мышц в прессе – тем меньше извилин в мозгах. Оно и понятно, когда ты денно и нощно качаешься, сил на книжки не остается. Ситуацию усугубляют все эти питательные добавки, где вместо состава – алхимические письмена. Поэтому, когда начнешь ловить в инстаграме фотку за фоткой от своего мужика из спортзала, где у него губы уточкой и показательно выставлена бицуха, поймешь, какое же это жалкое зрелище – парень с ЗОЖ головного мозга.

Боевые товарищи

До этого момента еще можно было соскочить. Подсунуть ему пивко, увезти силой на шашлыки. Но когда человек попадает в идейную компанию – он попадает практически в секту. Ты с ностальгией станешь вспоминать Петьку и Ваську, его школьных товарищей с пивными животами, которые задымляли всю кухню и орали при просмотрах матча. Какие домашние и милые они были, под бочком, вкушая твои котлетки. А теперь твои котлеты никому не нужны, и дом ваш опустел. Потому что компания из качалки забрала твоего благоверного бежать субботний марафон. И ты с тоской думаешь, какая ЗОЖ-дамочка рассекает там впереди него, и как мерно колышутся ее накаченные ягодицы.

В ваш дом теперь в лучшем случае придут немногословные квадратные спортсмены. Они молча закроются в комнате, и ты будешь чувствовать себя мамой подростка, гадая, не вкалывает ли он там героин со своими дружками-наркоманами. Нет, они там могут по очереди поднимать гантели со спартанским спокойствием. Твоя попытка пошутить разобьется об их каменные лица. Закроешься в ванной и будешь плакать.

Тренировки вместо секса

Твой милый теперь все равно что мамочка, только вышедшая из декрета. В том смысле, что он теперь ничего не успевает и жутко устает. Какой такой секс, если он утром бегал, потом работал, потом час разминался, потом час таскал штанги? Какой такой секс, если ему вставать в четыре утра на пробежку? Какой такой секс, когда он готовится к марафону? Секс, все же будет. Скупой и быстрый, ведь трудится и выкладывается он в спортзале, а с тобой так, поддерживает свою мужскую силу. А раз мозги все равно уже атрофировались, вряд ли он поймет, что тебе там что-то неприятно.

«Ты меня не понимаешь»

Мир сошел с ума, и теперь все чаще эту фразу вы будете слышать от своего мужчины, а не наоборот. Все потому, что он такой красивый, накаченный ангел во плоти, а вы – обычная женщина, которая не витает в облаках. Даже если тебе будет казаться, что справляешься ты неплохо – не ведись, ему этого мало. Чтобы полностью его поддерживать, тебе надо готовить ему всю эту диетическую еду, гладить его треники, любовно смотреть на него и восхищаться, мыть его кроссовки, отказаться от покупки шубы и золота в резерв велосипеда и тренажера, уволиться с работы, чтобы ездить с ним по конкурсам и марафонам, но при этом ночью печатать деньги для всего этого. При этом ты все равно не идеальна. Ты не ходишь в зал, а если ходишь – мало. Ты грешишь с шоколадкой. У тебя друзья нормальные и не понимают его тонкую, душевную организацию.

И самое смешное, что, если ты станешь фитоняшкой, как он, он обидится еще больше – никто не смеет соперничать с Солнцеликим ЗОЖ-ником. И все равно какие-то дамы окажутся лучше тебя. Потому что уволиться ты не сможешь, и когда захочешь раз в пятилетку выкурить на кухне сигарету с бокалом вина – он приведет тебе в пример сразу несколько Матильд и Зинаид из зала, который, в отличие от тебя, понимающие и хорошие. Все эти девушки из инстаграма, с попой такой, которая полностью уничтожит твою самооценку, по счастливой случайности ходят в одну и ту же с ним качалку и влюбленно трогают его за бицепс. Для них он идеал, ведь они не стирают его носков после зала и не варят ему филе.

Читайте также:  5 признаков, что отношения исчерпали себя

Резкое уменьшение друзей у тебя

Ты в своем горе, в итоге, останешься одинокой. А кому нравится, что в компании, где люди собрались вкусить курицу и картошку, вино и водку, сидит только что посвященный неофит здорового образа жизни и презрительно сверлит присутствующих взглядом. Кому из твоих подружек понравится, что, зайдя к вам на кухню, он без тени кокетства констатирует, что они поправились и заплыли. А кому понравится, когда он рассказывает про новый сериал с вдохновением, а его перебивают историей о каких-то миофибриллах и рибозах.

Постепенно ваши друзья будут вежливо отказываться от чая у вас дома, а ты с удивлением обнаружишь, что вас не позвали ни на Дни Рождения, ни на Новый Год. Никто не хочет, чтобы ему выедали мозг маленькой ложечкой. А ты хочешь? Тут мы и подошли к главному вопросу. Если твой мужчина просто ходит в тренажерку два раза в неделю и все у вас хорошо – поздравляем, эта статья прочитана просто для развлечения. Если у вашего мужчины реальный ЗОЖ-головного мозга, то подумайте, согласны ли вы его лечить от этого безнадежного диагноза и нужно ли вам такое счастье? Ведь в таких отношениях мышцы у него, а мужчина — ты. И если тебе не нравится быть собой, тогда, конечно, ладно, но в противном случае терпеть не стоит.

ЗОЖ — это тренд: что с нами делают фитнес-трекеры, киноа и медитация

20 Февраля 2019

Старинная пословица гласит: «Невозможно быть чересчур богатым или чересчур худым». Но в наши дни можно стать чересчур «здоровым». Всеобщая одержимость экологически чистыми продуктами, свежевыжатыми соками и очищением организма порождает микротренд фанатиков здорового образа жизни — людей, настолько повернутых на всем здоровом, что это становится опасным. Почему так происходит и чем нам грозит? Разбираемся с помощью книги «Микротренды, меняющие мир прямо сейчас».

Как ЗОЖ берет в заложники

Все начинается вполне невинно. Сначала человек попадает на лекцию или смотрит документальный фильм, где ему рассказывают о вредных свойствах продуктов глубокой переработки, куда специально обученные люди из секретных лабораторий добавляют создающие зависимость вещества. В результате он выкидывает все из холодильника и заполняет полки органической натуральной едой.

На следующем этапе он узнает о существовании «Гербалайфа» или о том, что витамины — божественный эликсир. Без малейших раздумий он начинает заглатывать по 10–20 разных добавок ежедневно и даже чувствует себя лучше — вполне возможно, что срабатывает эффект плацебо.

После этого внимание фанатика ЗОЖ обращается к его жилищу. Кругом сплошная зараза. На место безнадежно устаревшей бытовой химии приходит продукция, которая обещает сделать все органическим и экологически безвредным. И так далее — по спирали.

Какой в этом смысл?

В мир здорового образа жизни людей затягивает надежда хоть немного приблизиться к победе над заклятыми врагами человечества: смертью и страхом перед ней. Если контролировать, чем питаешься, что покупаешь и что попадает в твой организм, то, может быть, удастся оградить себя от тревог и выжить в мире хаоса и агрессии.

Где ЗОЖ, там и ПП. За что все так любят кейл?

Может быть, стать «здоровее» — то есть жить лучше и дольше — получится, если в достаточных количествах употреблять в пищу капусту кале (кейл). Этого овоща за период между 2007 и 2012 гг. стали выращивать в два раза больше — один из примеров помешательства на здоровом образе жизни.

Просто для сведения: на вкус эта капуста ужасна. Она всегда считалась третьесортным овощем, на который и смотреть не стоит, если вам не грозит голодная смерть. Да, действительно, помимо 89% воды в нем содержатся кое-какие минералы и питательные вещества, но бóльшую их часть вы можете получить и со шпинатом, сознавая при этом, что питаетесь любимым овощем семейства Медичи. Во время тотального дефицита периода Второй мировой войны капуста кале пользовалась популярностью, потому что ее было дешево выращивать, но после войны о ней забыли вплоть до повторного открытия уже в наши дни.

Без глютена, пожалуйста, и побольше киноа

Примерно в это же время многие обнаружили для себя прелести безглютенового питания и свели свой рацион к пище, не содержащей клейковины. Понятно, что для людей, страдающих целиакией (непереносимостью глютена), такие продукты могут быть настоящим спасением.

Но результате диета, которая помогает людям с вполне определенным заболеванием, стала популярной среди множества помешанных на здоровье потребителей, готовых следовать моде. На первый взгляд ничего страшного в этом нет, но эффект может оказаться обратным: безглютеновые продукты, как правило, уступают по вкусу обычным, поэтому производители напичкивают их сахарами и часто используют более калорийные виды муки. Те, кто посадил себя на диету самостоятельно, не посоветовавшись с врачом, запросто могут поглощать калории и сахара в повышенных количествах.

Эти поветрия возвели на пьедестал один из безглютеновых злаков — киноа. Родина киноа — Анды, ничего другого там попросту не выращивают. На случай, если вы думаете, что это полностью натуральный продукт, знайте, что для производства крупы с зерна удаляют горькую несъедобную кожицу, которая защищает их от птиц и другой живности.

Может ли здоровое питание навредить?

К несчастью, некоторые заходят в своей одержимости здоровым образом жизни чересчур далеко. Все больше распространяется орторексия — зацикленность человека на своем питании. Хотя этот закономерный результат тщательно разработанного маркетингового плана пока еще официально не признан болезнью, медики отмечают, что встречается это явление все чаще.

Подробнее об орторексии читайте в книге «Когда здоровое питание вредит».

Медитация — новый рок-н-ролл

Микротренд фанатичного отношения к здоровому образу жизни идет рука об руку с увлечением медитацией и представлением о том, что, если следить за всем, что попадает в организм, можно стать не только более здоровым, но и более «просветленным». Йога, которая была уделом хиппи или поклонников восточной медицины, сегодня приобретает взрывную популярность.

Фитнес-трекер: он слишком много знал

Любители самоизмеряться помешаны на показателях примерно так же, как трейдеры с Уолл-стрит. Когда жизнь человека построена вокруг цифр, его настрой начинает полностью зависеть от полученных в тот или иной момент данных. Это может стать навязчивой идеей.

Люди собирают данные не только о своем весе или количестве пройденных шагов, а практически обо всех аспектах повседневной жизни: физической форме, настроении, сне, денежных тратах, менструальном цикле, питании, лечебных процедурах, смене подгузников, доставке пиццы, перемещениях в пространстве, социальных связях, вредных привычках и т.д.

Разумеется, мудреные биометрические средства способны принести пользу — с их помощью можно узнать много нового о своем апноэ или о количестве калорий в привычной еде. Но самое удивительное в любителях самоизмерений то, с какой легкостью многие из них готовы делиться персональной информацией со всеми желающими — и это на фоне повсеместного беспокойства о личных данных пользователей, которые собирает бизнес. Пока налицо целое движение информационных эксгибиционистов, которые, судя по всему, не собираются сбавлять обороты.

И что нам с этого?

Часто даже самые лучшие намерения приводят к нежелательным последствиям. Более здоровое питание, разумное количество физических нагрузок и забота о собственном организме, несомненно, способствуют долголетию. Но для некоторых людей понятия «умеренность» не существует, и из обычных потребителей фастфуда они превращаются в самых рьяных поклонников безглютеновой пищи. А некоторые не останавливаются и на этом, и попытки улучшить качество своей жизни становятся новым источником стресса и тревоги, поскольку идеальное здоровье остается недостижимым.

Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

Идеи здорового образа жизни в последние годы стали модным трендом. Андрей Тарасевич, руководитель многопрофильной медицинской клиники «Ланцетъ», объясняет, почему он считает «правила ЗОЖ» вредными и с чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

20 августа 2019 9:25

В се мы рано или поздно приходим к пониманию, что пора уже заняться своим здоровьем. У каждого из нас свой путь к этому переломному моменту в жизни. Как однажды сказал Том Хиддлстон, «у человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна».

И вот тут происходит самое интересное. Мы выбираем не самый правильный, не самый эффективный, не самый разумный, а самый популярный, удобный и приятный путь. Большинство из нас здоровье и здоровый образ жизни напрямую связывают с глянцевыми идеалами лайфстайла. И это первая ошибка на столь непростом пути. Массовая культура только знакомит нас с трендами моды следующих шести месяцев, лучшими одеждой и кроссовками для тренировок и развлекает широким выбором вегетарианских блюд в кафе. При этом суть здорового образа жизни (а это постоянное ощущение себя здоровым и счастливым человеком, полным энергии) остается за рамками красивых съемок, хорошо поставленных и тщательно отредактированных. На практике здоровый образ жизни — это вовсе не упрямое и неукоснительное подражание ярким персонажам, которые смотрят на нас со страниц журналов, и не следование призывам все с тех же страниц.

Новая жизнь с понедельника?

Именно здесь нас подстерегает вторая ошибка. Все, кто хотя бы раз в жизни посетил тренажерный зал и начал правильно питаться — с диетологом, инструктором или без, с теоретической подготовкой или по совету бывалых людей, — с огромным рвением начинали «новую здоровую жизнь с понедельника». И в большинстве случаев это закончилось известным всем результатом. Почему? Дело тут не в том, что у большинства не хватает мотивации. Курсов, лекций, вебинаров и желающих помочь в этом вопросе сегодня великое множество. И не в том, что у нас не хватает силы воли и дисциплины. И даже не в том, что нет «лишнего» часа времени для занятий собой. Все гораздо сложнее и проще одновременно.

Читайте также:  5 опасных мест на земле

Начнем со сложного. Каждый из нас несет в своем генотипе (ДНК) множество врожденных поведенческих программ, которые помогают нам (пока мы растем и развиваемся) быстрее, с минимальными энергозатратами и наименьшим количеством ошибок встроиться во взрослую жизнь. Одна из таких программ называется «сопротивление изменениям». Именно она позволила нашим пещерным предкам, не имеющим мобильного интернета в своем смартфоне и всезнающей «Википедии», не съедать ядовитый гриб и, бросая все, максимально быстро баррикадироваться в пещере при первых опасных звуках диких животных. Именно она мешала особо любознательным есть красивые ягоды неизвестных растений и спать под палящим полуденным солнцем где-то в сердце Африки. Одним словом, эта программа позволила человечеству выжить. И вот какая несправедливость: именно она сегодня продолжает удерживать нас от включения в повседневную жизнь чего-то нового, зачастую независимо от действия этого нового на наш организм.

Что же делать?

Прежде всего понять и принять, что любое изменение, которое мы решаем привнести в нашу жизнь, встретит неумолимое внутреннее сопротивление. Понимание этого факта — уже 50 процентов успеха.

Осознанное отношение к запланированным изменениям позволит сохранить мотивацию и, самое главное, дисциплину — намерение и желание действовать. В своей книге «Мотивация в стиле экшн» Клаус Кобьелл сказал: «Каждый человек время от времени воодушевляется. У одного воодушевления хватает на 30 минут, у другого на 30 дней. Но добиться чего-то в жизни удается только тому, у кого воодушевления хватает на 30 лет».

ЗОЖ — это не мода на смузи

Важно подумать о себе вне контекста навязываемых сегодня диетических и спортивных стандартов. Идею здорового образа жизни нужно осознанно выучить каждому, а не вычитать в журнале. Получить минимальные знания о физиологии и биохимии нашего организма, желательно из медицинских источников.

Овсянка на воде и смузи по утрам? Дробное питание маленькими порциями в течение дня? Углеводные загрузки после изнурительных тренировок? Тщательный подсчет всего, что положили в свою тарелку за весь день? Однозначно нет.

Начинаем с главного. Наводим порядок в личных отношениях с сахаром. Ставим первую и самую главную задачу — отвыкаем от сахара. Если вы думаете, что сахарная зависимость — это миф или ситуация, которая не касается лично вас, вы глубоко ошибаетесь. Чтобы понять, насколько крепко ваш организм привязан к этому на первый взгляд безобидному продукту, предлагаю поставить простой эксперимент. Попробуйте хотя бы на один день исключить из рациона сахаросодержащие продукты. В список запрещенной пищи попадут хлеб, картофель, макароны, каши, мед, соки (в том числе свежевыжатые), выпечка, любые десерты. Также откажитесь от фруктов, сухофруктов и, конечно же, самого сахара. И проследите за своим состоянием в течение дня.

Если углубиться в этот вопрос и изучить первоисточники, можно понять главное: в сутки каждому из нас достаточно 40 граммов сахара во всех продуктах. Это та норма, которая рекомендована Всемирной организацией здравоохранения.

А теперь давайте посмотрим на «правильный завтрак», так активно рекламируемый сегодня. Итак, порция овсянки на воде — в пересчете на сахар получается около 100 граммов, смузи и фреши — это еще 40–80 граммов (правда, в виде фруктозы, но для организма такое количество тоже вредно), плюс кофе или чай с сахаром и десертом — это еще 40–50 граммов. То есть только за завтрак приверженец «здорового образа жизни» в пять раз превышает рекомендуемую суточную норму сахара.

Неутешительный вывод: постоянный прием такой «здоровой» пищи, богатой углеводами (простыми или сложными), рано или поздно приведет к инсулинорезистентности (нежеланию клеток принимать из кровеносного русла избыточный сахар). Появление этой серьезнейшей проблемы, которая ведет к сахарному диабету второго типа, у конкретного человека зависит только от его генетических резервов. Кому-то поставят диагноз через одно-два десятилетия, а кому-то всего через три-пять лет. При этом уже доказано, что надеяться на генетику — совершенно неэффективная стратегия поведения. От генетического кода наше здоровье зависит только на 15 процентов, а 85 обусловлены средой обитания и образом жизни. Очевидно, что из десяти человек восемь сталкиваются с проблемами со здоровьем независимо от генетики.

Практические шаги

Как бы скучно это ни прозвучало, прежде всего необходим осознанный контроль за собственным пищевым поведением и правильно подобранная физическая активность. Первое позволяет нам резко снизить поступление сахара в организм, а второе — усиленно тратить имеющиеся запасы сахара и жира. Снижение количества потребляемого сахара обеспечит низкоуглеводная диета. Ориентир — 40 граммов глюкозы в сутки во всех продуктах, содержащих углеводы. И вот тут нужно быть готовым к «коварству» сахара. Первые два-три дня у вас будет запредельно сильное желание съесть что-нибудь сладкое. Организм, продолжая нестись по привычному метаболическому пути, будет требовать глюкозу. И именно здесь крайне важна помощь врача, который может объяснить, поддержать и дать конкретные рекомендации по пищевому поведению в эти дни. Современные средства связи позволяют получить такую консультацию в любой точке мира.

Второе — мышцам нужно дать адекватную нагрузку, чтобы они «запросили» глюкозу из крови.

Третье — сон не менее семи часов каждую ночь.

И главное — помнить, что каждый осознанно прожитый день с учетом этих рекомендаций — это кирпичик, который вы укладываете и цементируете, выстраивая свой путь, называемый жизнью. Какой она будет — яркой, здоровой и счастливой или серой, нудной и полной болезней, — каждый решает сам. Здоровый образ жизни — это не цель и не фото из глянцевых журналов, это сама жизнь, которая приносит радость и удовольствие. Ведь это так приятно — жить здоровой и счастливой жизнью.

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

Помешательство на здоровом образе жизни, стремление к вечной молодости и натужная сексуальность

Дети грызут ногти, подростки носят дреды, да еще и красят их в розовый цвет. Какие же прегрешения против имиджа совершаем мы, взрослые и искушенные в вопросах красоты и стиля люди?

Недавно мне довелось набрести на удивительный диспут в одной из весьма уважаемых социальных сетей. Обсуждался животрепещущий вопрос: может ли женщина оставаться женщиной, если ей стукнуло (!) тридцать пять? Казалось бы, не превращается же она в тыкву! Однако мнения разделились: «Да, остается, если у нее есть деньги, чтобы поддерживать свою увядающую красоту и наряжать дочку-невесту» (почему-то «невеста» прилагалась к этой дате априори) – утверждали оптимисты. «Что ни делай, а ты все равно в тираже!» – спорили пессимисты. Последний гвоздь вколотила участница под ником «Органическая леди» с фотошопом на тему Анджелины Джоли на аватаре: «Девочки, это всего лишь гравитационный птоз. Термаж, бионити, фиброциты. А если дешево: никакого загара, табака, жареного-жирного-сладкого! Фитнес, фейс-йога и спать не позже 23.00». Поскольку такие подвиги самоотречения для меня – из области фантастики, я решила взять образованностью и прояснить для себя незнакомые слова. Поисковики выводили на сайты пластических клиник. Надо ли говорить, что остаток рабочего дня был безнадежно испорчен? Подобно Генри из джеромовских «Троих в лодке», проштудировавшему медицинский справочник и обнаружившему у себя все болезни от анемии до ящура, я поняла, что остро нуждаюсь во всем, что предлагают гуру от скальпеля и силикона, а еще в энной
сумме, которую, пожалуй, можно собрать, если продать дачу, машину, гараж, собаку и три раза подряд уволиться по сокращению штатов. Итак, наши грехи…

Помешательство на ЗОЖ.
Вести здоровый образ жизни – это похвально и современно, но до определенной меры, пока полезные привычки не доводятся до абсурда. Или орторексии, распространенного недуга, выражающегося в чрезмерной увлеченности тренировками, правильным питанием и, как следствие, здоровьем и красотой. По наблюдениям шведских психиатров Стивена Бретмена и Мадлен Местертон (эти специалисты впервые привлекли внимание общественности к проблеме), жертвами расстройства чаще всего становятся женщины и мужчины от 30 до 50 лет, среднего и высокого достатка, не слишком успешные в личной жизни. Поначалу орторексики выглядят спортивными и здоровыми: планируют завтрашнее меню, а не сметают все, что лежит в холодильнике, посещают фитнес-клубы, бассейны и школы танцев. Затем эта «религия» начинает создавать социальные трудности: человек не может обедать с друзьями или коллегами, отказывается от совместного досуга, постепенно круг интересов
сужается, а жизненные удовольствия сводятся к одному – все делать правильно. Особенность заболевания – и одновременно сложность его лечения – уверенность больного в том, что он действует на благо своего организма и живет здоровее других.

Симптомы
. Первые признаки орторексии выражаются в глубокой осведомленности о правилах питания, зацикленности на собственном весе и давлении, постоянных разговорах с самим собой в духе «одно мороженое стоит столько-то времени в спортзале». Больные обожают альтернативные методы оздоровления вроде очищения от «шлаков» и не доверяют академической науке.

Рецепт.
Для того чтобы хорошо выглядеть, достаточно отказаться от сладкого и полуфабрикатов и заниматься фитнесом только в свое удовольствие. А еще – иногда важно эти правила нарушать.

Попытка вступить в сговор со временем. В Америке это явление принято обозначать как «бунт сорокалетних», хотя, как правило, кризис середины жизни начинают переживать женщины в возрасте тридцати пяти лет и мужчины старше сорока. По интенсивности он сравним с подростковым. Кстати, не только в этом оба кризиса перекликаются между собой. С одной стороны, нерешенные в переходном возрасте проблемы, поиски собственной идентичности, «затихшие» на время, обрушиваются вновь. С другой стороны, происходят естественные физиологические изменения, ведь мы вступаем в пору зрелости. Меняется внешность, сил становится меньше, снижается сексуальная привлекательность. Принять это психологически весьма непросто, особенно в обществе, где пропагандируется культ молодости и безупречной красоты.

Симптомы.
Вы искренне верите в то, что в сорок пять лет можно выглядеть и чувствовать себя на двадцать пять, и делаете все, чтобы этого добиться.

Читайте также:  Покажи мне страсть, детка: 30 советов, как снять домашнее порно

Рецепт. Здесь можно вспомнить афоризм Марка Твена о том, что «Морщины – это просто указание на то место, где часто бывает улыбка». Конечно же, в его метафорическом смысле. Важно оценить прожитые годы, понять, что нам нужно, а что нет, и, самое главное, принять свой прежний путь, но уже осознанно. Проведите своеобразный жизненный аудит, потому что, если мы не принимаем своего возраста, внешности и социальной роли, косметология и даже пластика, увы, беспомощны.

Натужная сексуальность. Восприятие сексуальности у каждого сугубо индивидуально, но, пожалуй, трудно найти понятие, обросшее большим количеством мифов, стереотипов и всевозможных «ноу-хау». «Откройте в себе богиню», «Поймите, что нравится мужчинам», научитесь определенной пластике, жестикуляции и отработайте взгляд с поволокой – такие «добрые советы» можно услышать на всевозможных тренингах и с экранов телевидения, прочитать в гламурных журналах.

Симптомы.
Страдающие этим недугом барышни (всех возрастов) ходят на стрип-данс, латинские танцы и всевозможные тренинги, но не потому, что им доставляет удовольствие процесс обучения, а чтобы «раскрыть сексуальность». Они же составляют целевую аудиторию передач, участницам и героиням которых сначала запрещают носить джинсы, а потом навязывают «яркенькое» и «нарядненькое», на несколько голосов уверяя, что теперь-то они точно встретят своего принца.

Рецепт. Чтобы соблазнять окружающих, для начала надо соблазнить себя. И только! Носим ли мы при этом юбку, брюки или вообще ходим в униформе – не так уж важно. Сексуальная привлекательность – слишком эфемерная материя, чтобы раскладываться на схемы и долженствования. Тем более что каких-то универсальных рецептов тут просто нет.

ЗОЖ + экологичность: мода или новая реальность?

Репост

Модные течения, безусловно, – понятия временные и преходящие. Сейчас, например, в абсолютном тренде здоровый образ жизни и экологичность. Мы узнали мнение экспертов: уйдет ли «зеленая» мода в прошлое?

Сати Казанова, певица:

Возможно, как и всякий тренд, данный тоже пройдет. И в то же время я верю, что увлечение людей здоровым образом жизни, осознанное отношение к своему быту будут только набирать силу, поскольку экологическая ситуация на планете стала уже критической. И в данном случае тренд переходит в необходимость для выживания человечества и самой планеты Земля.

Наташа Шойхет, основатель проекта «Букводом» в Сокольниках:

Тренд на экологичность/этичность не только не пройдет, но и будет наращивать обороты . Все-таки, к сожалению, пока меньшинство жителей планеты задумывается о таких вопросах. А проблемы экологии будут касаться все большего и большего количества людей! И рано или поздно (хотелось бы верить, что все-таки не совсем поздно) каждый будет понимать, как выбор человека влияет на окружающую среду и наших братьев по месту жительства – на животных. Что же касается тренда на здоровое питание, безусловно, есть очень большая зависимость от благосостояния людей, и если в России (не только в Москве) у людей будет комфортная среда и достойная оплата труда, то такие продукты сможет позволить себе практически каждый.

Никита Шипилов, руководитель проекта «ВегМарт»:

Я уверен, что тренд на здоровый образ жизни не пройдет, поскольку само понятие несколько размылось. ЗОЖ у всех разный, единого направления давно нет: для кого-то вегетарианство – неотъемлемая часть заботы о здоровье, а для кого-то – куриная грудка. Кто-то не может представить себе жизнь без регулярных занятий спортом, а кому-то пиво раз в неделю не кажется проблемой. То есть, нет общего понимания, что же такое здоровый образ жизни – это ни о чем и обо всем сразу! А вот тренд на экологичность, на мой взгляд, будет только расти и развиваться с каждым годом, и в итоге мы победим!

Наташа Козлова, сооснователь экомаркета 4fresh:

Тренд на ЗОЖ не пройдет, хотя бы потому, что сегодня он становится новой «нормальностью». То есть, тем, что по умолчанию считается хорошим и приемлемым в обществе. Равно как и курить в общественных местах, да и в принципе курить уже становится ненормальным и даже немного постыдным. Как и тот же майонез, который уже воспринимается людьми, слава богу, ненормально, у этого есть негативный флер. И я думаю, что направление будет развиваться: думаю, будет тренд на какие-то из ответвлений ЗОЖ или возведение в абсолют каких-то из направлений такого образа жизни. Тренд, скорее всего, будет трансформироваться, ведь важно, чтобы он не выливался в какие-то крайние формы, которые уже нельзя назвать здоровыми.

Что касается экологичности, давайте порассуждаем. Например, сортировка отходов – это тренд или уже просто жизненная необходимость? По-моему, второе. То же и с ЗОЖ происходит! Он необходим для того, чтобы быть продуктивным, чтобы успевать в нашем очень быстром и насыщенном мире реагировать на новое, быть в форме, чтобы отвечать на запросы времени.

Анна Десятова, основатель «Зеленой компании», бренд-шеф Verde cafe:

Тренд на ЗОЖ и экологичность – временное явление. Здоровый образ жизни пока является экономически выгодным для производителей БАДов, экологичной упаковки, экопродуктов питания, ЗОЖ-ресторанов. Я считаю, что в этой теме останутся только те, кто был в ней до наступления «моды», и лишь малая часть к ним недавно примкнувших.

Елена Шифрина, основатель бренда Bite:

Тренд на ЗОЖ и осознанное потребление не пройдет, напротив — в нашей стране он еще в самом зачатке и только набирает обороты. Мода на правильное питание ради сохранения фигуры плавно трансформировалась в желание сохранять здоровье и молодость, а сейчас начался новый виток — забота о планете и окружающей среде. В супермаркетах стали появляться специальные «зеленые» полки с подборкой здоровых продуктов, с завидным постоянством выходят статьи, книги и фильмы о необходимости осознанного потребления. Даже такие гиганты, как Nestle и Mondelez, ранее далекие от здорового питания, вводят в свой ассортимент полезные продукты.

Когда люди проникаются ЗОЖ-философией, они стараются быть осознанными и в других сферах жизни . Многие сортируют мусор и сокращают потребление пластика в повседневной жизни. Хорошо, что этот процесс зародился как новая культура и лайфстайл, но пока масштабы слишком малы. Важно, чтобы это продолжало набирать обороты, чтобы государство и корпорации поддерживали переход на осознанное потребление. Мы в Bite уже перешли на перерабатываемую упаковку и ставим в план до конца 2020 полностью перейти на recyclable-упаковку. И поскольку экологическая ситуация на планете с каждым днем только ухудшается, тенденция на осознанное потребление и ЗОЖ будет укрепляться в своих правах.

Марк Хабанеро, основатель, управляющий развитием компании UFEELGOOD :

Тренд на ЗОЖ растет и продолжает развиваться, потому что это основа для современного человека. Сегодня в доступе абсолютно все, что нужно для активности, правильного питания и здоровья в целом, начиная от абонементов в спортзал и заканчивая полезными перекусами. Много и российских, и зарубежных производителей сегодня делают ставку на экологичность и органику. Уверен, наша страна еще у самых истоков осознанного потребления, поэтому все будет продолжать развиваться.

Елена Саратцева, заместитель руководителя Роскачества:

Сейчас нет оснований предполагать, что тренд на экологичность и ЗОЖ пройдет в ближайшем будущем. Наоборот, сегодня рынок органических продуктов – один из самых быстрорастущих и привлекательных сегментов мирового рынка продовольствия. За последние 20 лет его размер возрос более чем в 5 раз и составляет порядка 80 миллиардов долларов США в год. В России также в своем развитии стремительно набирает обороты «зеленая» продукция ввиду повышения интереса потребителей к продуктам, произведенным неиндустриальным способом, а также неравнодушного отношения к вопросам климата и заботе об окружающей среде. Поэтому мы скорее можем констатировать развитие трендов на экологичность и ЗОЖ, причем устойчивое и целенаправленное.

Раса Неаполитанская , вегетарианка с рождения, веган, одна из управляющих сети «Джаганнат»:

Конечно, не пройдет! В России нас ждет только развитие ЗОЖ-направлений во всех его проявлениях! Сейчас даже на государственном уровне идет популяризация здорового и экологичного образа жизни! И это очень радует!
Все больше и больше появляется полезных товаров, ЗОЖ и вег-заведений, активистов, блогеров, мероприятий, фестивалей, новостей в СМИ и статей. Все это активно акцентирует внимание на проблемах здоровья и экологии. Радует, что все больше появляется осознанных и сознательных людей, которые думают не только о себе, но и о других и об окружающем мире!
Еще 30 лет назад за вегетарианство сажали в тюрьму. Поэтому сейчас – огромный прогресс, который точно не остановится. И я рада тому, что мы активно способствуем этому!

Являются ли ЗОЖ и экологичность просто модными течениями, или забота о себе и природе – это то, что всегда будет важным для людей будущего, время покажет. Однако наша редакция видит, как «зеленеет» мир, насколько возрос интерес к веганству, этичности и осознанному потреблению в России и в других странах. Информация по здоровому питанию, растительным продуктам и способам сократить потребление, минимизировать воздействие на планету появляется в огромном количестве. У людей есть неподдельный интерес к этим темам. Мы верим, что вектор экологичного образа жизни задан, теперь все будет только развиваться.

Ссылка на основную публикацию