Преждевременная эякуляция: как долго не кончать - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Преждевременная эякуляция: как долго не кончать

Как долго не кончать? Полезные советы!

Вопрос «как долго не кончать?» всегда волновал довольно много представителей сильного пола. В этой статье мы поделимся фактами и жизненным опытом, которые помогут вам избавиться от обидного прозвища «скорострел». Если вы страдаете от этой проблемы и мечтаете о продлении полового акта, то вам необходимо ознакомится с материалом ниже.

Приветствую вас, дорогие читатели! На связи Александр Бурусов — эксперт мужского клуба «Вива Мэн». И мы начинаем!

Из-за чего может появиться эта проблема?

Одной из причин может быть длительное воздержание от плотски утех. В этом случае для продления секса вам нужно заниматься сексом более регулярно и все станет на свои места, подробнее ниже.

Также проблемы могут возникнуть из-за проблем со здоровьем. Например: инфекции мочевого пузыря, проблемы с простатой, сбой гормонального фона, болезненная лобково-копчиковая мышца, нарушения дыхания или слишком восприимчивый половой орган.

Еще быстрое испускание спермы бывает при страхе заделать ребенка или подцепить что- то. При стеснении, неловкости, и прочих неприятных эмоций при половом акте. При не взаимных чувствах или недоверии к партнеру, стрессе или усталости.

А сейчас давайте наконец-то рассмотрим наиболее эффективные способы, которые научат вас, как долго не кончать.

Лучшие способы продления секса

На самом деле пунктов таких, конечно, можно описать огромное множество. Но мы выделим 11 самых фундаментальных советов, проверенных на практике:

  1. Разнообразие. Если вы желаете, чтобы ваша сексуальная жизнь была насыщенной и страстной, временами пробуйте что-то новое кроме обыденных ласк, и не бойтесь поэкспериментировать. Без этого даже самый лучший секс будет ничем, если сравнится нежным половым актом. Освежение отношений может помочь вам не кончать долго.
  2. Регулярность. Помните, что длительный перерыв от секса делает вас более заведенным. Но в тоже время, секс не будет длительным из-за физиологических особенностей мужского организма. Помните, что чем больше Вы занимаетесь любовью, тем дольше половой акт. Так что регулярность соития может решить проблему продления секса.
  3. Не спешить. Если вам не ловко, и вы не чувствуете себя достаточно уверенно, или вы боитесь закончить дело слишком быстро, вам не стоит сильно торопится. Для того чтоб долго не кончать попробуйте немного больше сблизится с партнером, чтобы чувствовать себя более уверено с ним когда остаетесь одни.
  4. Воспользуйтесь презервативом. Контрацептив снизит чувствительность головки вашего полового органа, что может помочь вам в продлении полового акта. Так же это снизит страх подцепить половую инфекцию или зачатия ребенка. Но у некоторых девушек защищенный секс не вызывает никакого оргазма. Поэтому если ваша девушка входит в это число, придется искать другие способы.
  5. Сходить в туалет перед началом. Перед началом секса, стоит сходить по-маленькому. Благодаря этому, ты немного отсрочишь семяизвержение.
  6. Мастурбация. Многие считают, перед соитием стоит немного помастурбировать. Но главное не переборщи с этим. Ведь не факт, что за один раз ты потянешь двойную программу.
  7. Игнорируйте возбуждающий фактор. Ещё действенный способ продления полового акта– исключение наиболее возбуждающего фактора, его игнорирование. Например, вы фут фетишист, которого в дикое возбуждение приводит касание или взгляд на ножки вашей девушки, или в не можете сдержатбся от ее стонов, или насмотреться на ее пышный бюст. Это все увеличивает вашу эрекцию, приближая испускание спермы. Что бы отвлекаться от сексуальных частей тела вашей дамы обращайте свое внимание на чем-то другом. Хоть это и кажется абсурдным, но действительно может помочь! Просто нужно подучиться отвлекать своё внимание, от объекта страсти, чтоб не кончать очень долго
  8. Сокращайте лобково-копчиковую мышцу. Лобково-копчиковая мышца— так называется мышца, что составляет медиальную частицу мышцы, поднимающей анальный ход. Имеет определяющую роль в половой жизни мужчины, за что её назвали «мышцей любви». Слабая лобково-копчиковая мышца может вызвать трудности при родах, и также является одной из причин мочевого недержания.
  9. Вот довольно полезные упражнения к этой мышцы. Начинайте напрягать промежность, выдыхаете и выталкиваете мочу, останавливайте струю на вдохе. Воспроизводите это до полного выведения мочи. Таким образом, вы меньше начнете задаваться вопросами на тему о том, что делать, чтобы долго не кончать парню. Просто найдите эту мышцу. Делайте это до того времени, пока не можете напрягать мышцу любви везде. Сначала будет выходить только в сидящем положении, но со временем вы сможете делать это в любой позе. Постарайтесь не напрягать пресс, как бы ни хотелось. Делайте это почаще. Хотя бы три раза в день. Новичку поможет сжатие рта и глаз во время упражнения.
  10. Здоровый образ жизни. Здоровый и активный образ жизни дает позитивное воздействие на организм, в том числе и половой орган. Качественное и здоровое питание, набор нужных витаминов, отказ от всех вредных привычек превращают «скорострела» в машину для секса». Особенно эффективны занятия в качалке, и не верьте в бредни, что у качков проблемы с эрекцией. Силовые упражнения для мышц таза и ног, а также имитация поступательных движений, как в половом акте. Делайте отжимания от пола, концентрируя свое внимание на костях таза. Постоянные упражнения помогут развит выдержку, которая нужна для длительного полового акта.
  11. Обратитесь к врачу. В конце концов, если ничего не помогает, думаю вам необходимо обратится за помощью к врачу. Проблема может быть вызвана особенностями вашего организма или серьезным заболеванием. Поэтому лучше не стоит затягивать с этим. Так же можете приобрести специальное лекарство в аптеке. Но не рекомендуем делать этого без рецепта квалифицированного специалиста.

То, чего не стоит делать!

Во-первых, откажитесь от алкоголя и прочих вредных привычек, даже не думайте об употреблении различных наркотиков. Во-вторых, откажитесь от лекарств с побочными эффектами. Не стоит покупать непроверенные лекарства: мази, гели, таблетки и так далее, без рецепта врача, иначе это может привести к серьезным последствиям.

Надеюсь, что статья была для вас полезной, и поможет решить вашу проблему. Всего хорошего и доброго здоровья вам, дорогие читатели. Всегда рад вас видеть на своем блоге и готов каждого из вас лично проконсультировать!

Как долго не кончать

Преждевременная эякуляция ‒ это эякуляция, нас­ту­па­ю­щая в пре­де­лах 1,5 минут фрик­ций. При этом не­ко­то­рые авторы клас­си­фи­ци­ру­ют в качестве прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции, эяку­ля­цию, нас­ту­па­ю­щую в пре­де­лах 4-х минут фрик­ций [1]. Пос­коль­ку средняя про­дол­жи­тель­ность по­ло­во­го акта ко­леб­лет­ся в пре­де­лах 4‒7 минут [2]. И стоит от­ме­тить, что раз­брос очень велик. Одни муж­чи­ны кончают в сред­нем за 0,55 минут, а дру­гие за 44,1 ми­ну­ты [3]. Но есть и хо­ро­шие но­вос­ти! С прежде­вре­мен­ной эяку­ля­цией можно эф­фек­тив­но бо­роть­ся. А метод ле­че­ния зависит от па­то­ге­не­за дан­но­го сос­то­я­ния. Так что, да­вай­те немного уг­лу­бим­ся в тему, чтобы Вы мог­ли лучше по­нять, что имен­но нужно де­лать для того, что­бы дол­го не кон­чать.

Тем не менее, если Вас интересует только прак­ти­ка. Вы хо­ти­те уз­нать, как долго не кончать, пря­мо сейчас. Вам не ин­те­рес­но уг­луб­лять­ся в теорию. То те­зис­но можно вы­де­лить сле­ду­ю­щие мо­мен­ты: может по­мочь здо­ро­вый об­раз жиз­ни , перед сексом можно вздроч­нуть, может по­мочь аку­пунк­ту­ра , могут помочь анти­деп­рес­сан­ты и не­ко­то­рые другие ле­карст­ва, а также уда­ле­ние крайней плоти, тре­ни­ров­ка мышцы та­зо­во­го дна и при­ме­не­ние не­ко­то­рых техник во время секса. Ну а теперь да­вай­те под­роб­но раз­би­рать­ся в том, чем имен­но обус­лов­лен дан­ный недуг, и что кон­к­рет­но следует делать для его ле­че­ния. И, по­верь­те, это важно! Го­раз­до важнее на­ка­чен­но­го прес­са и да­же раз­ме­ра по­ло­во­го чле­на .

Преждевременная эякуляция

Самыми основными причинами прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции могут быть тре­вож­ность, ред­кий секс, новый сек­су­аль­ный партнёр, упот­реб­ле­ние нар­ко­ти­чес­ких средств, на­ру­ше­ния гор­мо­наль­ной системы, хро­ни­чес­кий проста­тит, лечение нарко­за­ви­си­мос­ти, гипер­чувст­ви­тель­ность по­ло­во­го члена, гипер­воз­бу­ди­мость и на­ру­ше­ние функ­ций ре­цеп­то­ров се­ро­то­ни­на [4]. Со­от­вет­с­т­вен­но, при ка­ких-то сис­тем­ных на­ру­ше­ни­ях, когда прежде­вре­мен­ная эяку­ля­ция яв­ля­ет­ся скорее след­с­т­ви­ем и симп­то­мом, лечить, в пер­вую очередь, нуж­но их. А, кроме того, нужно обя­за­тель­но вести здо­ро­вый образ жиз­ни. Пос­коль­ку ожи­ре­ние и си­дя­чий образ жиз­ни кор­ре­ли­ру­ют с на­ли­чи­ем прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции [5].

Именно поэтому, при наличии данного не­ду­га, да и во­об­ще, сле­ду­ет обя­за­тель­но уде­лять вре­мя кар­дио тре­ни­ров­кам и при­дер­жи­вать­ся пра­виль­но­го пи­та­ния для муж­чин . А, кроме того, не­лиш­ним будет и за­ни­мать­ся в тре­на­жёр­ном зале. Прав­да, для этого нужно ис­поль­зо­вать адек­ват­ное пла­ни­ро­ва­ние тре­ни­ро­вок . Пос­коль­ку имен­но это спо­соб­но, как нор­ма­ли­зо­вать гор­мо­наль­ный фон, так и пре­дот­вра­тить другие сис­тем­ные на­ру­ше­ния, про­во­ци­ру­ю­щие прежде­вре­мен­ную эяку­ля­цию. Но при этом важно по­ни­мать, что зна­че­ние имеет не толь­ко фи­зи­о­ло­ги­чес­кое, но и пси­хо­ло­ги­чес­кое сос­то­я­ние. Вот по­че­му так важно из­бав­лять­ся от лиш­не­го стрес­са [6]. Хотя в этом, опять-таки, могут по­мочь и кар­дио тре­ни­ров­ки.

Как долго не кончать

Самым простым способом продлить дли­тель­ность по­ло­во­го акта яв­ля­ет­ся пред­ва­ри­тель­ная мас­тур­ба­ция [7]. Кро­ме то­го, сле­ду­ет тре­ни­ро­вать мышцу та­зо­во­го дна [8]. Ко­то­рая от­ве­ча­ет за удер­жа­ние мочи и кала. А тре­ни­ро­вать её можно пос­ред­с­т­вом целе­нап­рав­лен­ной ин­нер­ва­ции. Нап­ри­мер, сидя на ра­бо­чем месте или в об­щест­вен­ном транс­пор­те, можно её сок­ра­щать. Но на­учить­ся это де­лать легче всего во время моче­ис­пус­ка­ния. Просто пре­ры­вая этот про­цесс. Но в па­то­ло­ги­чес­ких слу­ча­ях может по­на­до­бить­ся и спе­ци­аль­ная те­ра­пия по её вос­ста­нов­ле­нию. Также аб­со­лют­но любой па­рень может ис­поль­зо­вать раз­ные позы в сексе, ме­няя темп и пре­ры­вая по­ло­вой акт на лас­ки. Что спо­соб­но его прод­лить. При этом ре­ко­мен­ду­ет­ся ис­поль­зо­вать на­и­бо­лее ком­форт­ные позы, поз­во­ля­ю­щие снизить пси­хо­ло­ги­чес­кую наг­руз­ку [9].

Наиболее радикальным способом лечения прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции является хи­рур­ги­чес­кое вме­ша­тельст­во по уда­ле­нию край­ней плоти [10]. Правда, оно ра­бо­та­ет не всегда. Ви­ди­мо, только в тех слу­ча­ях, когда у че­ло­ве­ка наб­лю­да­ет­ся чрез­мер­ная чув­с­т­ви­тель­ность головки по­ло­во­го члена. Хотя стоит по­ни­мать, что природа прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции изу­че­на плохо и по­то­му в дан­ном аспекте наб­лю­да­ет­ся боль­шое ко­ли­чест­во спе­ку­ля­ций и пред­по­ло­же­ний [11]. Но с прак­ти­чес­кой точки зре­ния все они спра­вед­ли­вы в тех или иных конк­рет­ных слу­ча­ях. И пос­коль­ку чаще всего прежде­вре­мен­ная эяку­ля­ция обус­лов­ле­на на­ру­ше­ни­я­ми в ме­та­бо­лиз­ме нейро­транс­мит­те­ров, на­и­бо­лее частым спо­со­бом её ле­че­ния яв­ля­ет­ся приём анти­деп­рес­сан­тов [12].

Наиболее эффективными антидепрессантами для лечения прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции яв­ля­ют­ся да­пок­се­тин [13] и па­рок­се­тин [14]. Хотя эф­фек­тив­ность да­пок­се­ти­на при­мер­но иден­тич­на эф­фек­тив­нос­ти тре­ни­ров­ки мышцы та­зо­во­го дна [15]. Впро­чем, ме­ха­низм их дейст­вия раз­ли­ча­ет­ся. А пос­коль­ку наличие прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции кор­ре­ли­ру­ет с на­ли­чи­ем деп­рес­сии [16], воз­мож­но, что в не­ко­то­рых слу­ча­ях имеет смысл при­ме­нять и то, и дру­гое. Впро­чем, также для лечения при­ме­ня­ют и другие ле­карст­вен­ные сред­с­т­ва: DA8031, epel­si­ban, IX-01, мо­да­фи­нил, альфа-бло­ка­то­ры и бо­ту­ло­ток­син [17]. Но, ес­тест­вен­но, при­ни­мать их все сле­ду­ет только под наб­лю­де­ни­ем врача. Точ­нее по его ре­ко­мен­да­ции.

Минусом этих лекарственных средств яв­ля­ет­ся не­об­хо­ди­мость их пос­то­ян­но­го приёма [18]. По­э­то­му, в прин­ци­пе, не менее эф­фек­тив­ным яв­ля­ет­ся при­ме­не­ние ли­до­ка­ин-при­ло­ка­и­на перед сек­сом [19]. Ко­то­рый на­но­сит­ся на по­ло­вой член минут за 20 до со­и­тия, а затем смы­ва­ет­ся. Смы­ва­ет­ся до секса! Но, пос­коль­ку идея в его на­не­се­нии зак­лю­ча­ет­ся в при­туп­ле­нии нерв­ных окон­ча­ний, аль­тер­на­ти­вой его при­ме­не­ния можно наз­вать хи­рур­ги­чес­кую опе­ра­цию по их «при­туп­ле­нию» [20]. В ре­зуль­та­те чего нерв­ных окон­ча­ний ста­но­вит­ся мень­ше, а по­ло­вой член ста­но­вит­ся менее чув­с­т­ви­тель­ным. Впро­чем, сейчас также изу­ча­ет­ся и эф­фек­тив­ность аку­пунк­ту­ры для прод­ле­ния по­ло­во­го акта [21], [22]. Но пока дан­ный метод не нашёл точ­но­го под­т­вер­ж­де­ния.

Заключение

Важно понимать, что лечение прежде­вре­мен­ной эяку­ля­ции пока не­воз­мож­но стан­дар­ти­зи­ро­вать. Просто по­то­му, что мы до сих пор не знаем чёт­ко­го ме­ха­низ­ма, обус­лав­ли­ва­ю­ще­го дан­ный недуг. Не го­во­ря уже о том, что он в раз­ных слу­ча­ях может быть раз­ным. Но су­щест­ву­ет до­воль­но много эф­фек­тив­ных спо­со­бов, при­ме­не­ние ко­то­рых без­вред­но и часто при­но­сит же­ла­е­мый ре­зуль­тат. На­и­бо­лее прос­ты­ми из ко­то­рых яв­ля­ют­ся здо­ро­вый образ жизни и спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ная тре­ни­ров­ка мышцы та­зо­во­го дна. Кроме того, эф­фек­тив­ны­ми яв­ля­ют­ся и не­пос­ред­с­т­вен­ные улуч­ше­ния тех­ни­ки секса, а также пред­ва­ри­тель­ная мас­тур­ба­ция. Но в осо­бен­но за­пу­щен­ных слу­ча­ях может помочь хи­рур­ги­чес­кое вме­ша­тельст­во или приём ле­карст­вен­ных средств.

Читайте также:  10 самых очаровательных блошиных рынков в мире

Секс и другие радости жизни

Как долго не кончать – волнует любого мужчину или парня впрочем и девушкам тоже нравится когда мужчина долго не кончает. Представительницы прекрасного пола вряд ли придут в восторг от того, что у мужчины быстрое семяизвержение, два три фрикции и результат полное неудовлетворение партнёрши. Можно, конечно, не обращать внимания на «всякие женские штучки» и недовольства, и оставить все как есть. Однако, тогда на длительные серьезные отношения нечего рассчитывать потому, как женщины млеют от мужчин, которые не только хотят, но и могут «долго»(от 30 секунд быстрого темпа до нескольких минут интенсивного секса, вялый темп фрикций “долго” можно назвать с большой натяжкой).

Преждевременная эякуляция – это процесс семяизвержения до введения полового члена при прикосновении его к половым органам женщины или даже при поцелуях с партнершей. Термин «слишком раннее семяизвержение» употребляется, когда речь идет о семяизвержении после эмиссии полового члена, но до оргазма у женщины.

Слишком ранним является семяизвержение, которое наступает в пределах 2 мин или сразу после введения пениса во влагалище , если у партнерши оргазм не произошел.Есть другой способ определения слишком ранней эякуляции: семяизвержение до совершения 25 фрикций.

При преждевременной эякуляции семяизвержение может произойти также при поцелуях с партнершей, при прикосновении к ее половым органам и даже во время, когда она раздевается. Эрекция при этом является нормальной или частичной. В некоторых случаях эякуляция наступает даже при полном отсутствии эрекции.

Термин «слишком раннее семяизвержение» употребляют в случаях, в которых семяизвержение наступает после введения полового члена во влагалище, но до наступления оргазма у женщины.

Среднюю продолжительность полового акта не раз пытались вычислить специалисты разных стран. Наиболее в этом преуспели не представители ВОЗ, а маркетологи фирм, производителей презервативов. По их оценкам средняя продолжительность полового акта колеблется в зависимости от страны и составляет от 3 до 7 минут. Самые быстрые жители Юго-Восточной Азии, а одни из самых выносливых – скандинавы.

В сексе понятие нормы более чем условно. Согласно классификации заболеваний МКБ-10, преждевременной эякуляцией считается неспособность контролировать семяизвержение в мере, достаточной для получения удовлетворения от полового акта обоими партнёрами. Но такое определение весьма размыто, особенно учитывая, что многие женщины вообще никогда не получают оргазма при вагинальном сексе.

Давайте разберёмся с причинами преждевременной эякуляции подробнее. Прежде всего, она часто встречается у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, и в этом случае и правда обусловлена по большей мере психологическими причинами. Подростки сильно возбуждаются и, в то же время, очень нервничают. Например, парень в первый раз занимается с девушкой сексом и, естественно, при этом всего боится: вдруг она передумает, вдруг не получится, вдруг застукают родители… В итоге напряжение в коре головного мозга быстро возрастает и очень рано достигает порогового уровня — возникает семяизвержение. Это один вариант.

Психические причины характерны для мужчин, имеющих небольшой сексуальный опыт. Время до эякуляции может сильно варьировать в зависимости от партнёра, от обстановки, просто от случая к случаю. Иная ситуация при повышенной чувствительности головки полового члена: продолжительность полового акта постоянна и не увеличивается по мере накопления сексуального опыта. Что характерно, семяизвержение не наступает до введения полового члена, только после прикосновения к его головке. При воспалительных заболеваниях преждевременная эякуляция появляется у мужчины, ранее не имевшего проблем в половой сфере. Семяизвержение может сопровождаться болью, а удовольствие от секса теряется.

Неврологическая обусловленная преждевременная и ранняя эякуляция имеет две фазы. В первой фазе повышается сексуальная возбудимость, завершающаяся неконтролируемым подскоком возбуждения и эякуляцией без предварительных предвестников. Наступление семяизвержения обратно пропорционально силе эрекции в самом начале полового акта.

Преждевременное семяизвержение в отдельных случаях связано с нарушением межличностных связей, повышенным эгоцентризмом в сексуальной сфере, желанием получить удовольствие без того, чтобы доставить удовлетворение партнерше.

Иногда к преждевременному семяизвержению приводит большая активность женщины, которая своими действиями приносит мужчине механические стимулы. Контроль над эякуляцией – это способность мужчины управлять своим сексуальным возбуждением.

Возможные причины преждевременной эякуляции:

  • Редкие половые акты, половая абстиненция
  • Тревога и страх во время акта за состояние эрекции, беспокойство возможным неудовлетворением своей партнерши
  • Привычка к быстрому наступлению эякуляции, возникающая из-за неблагоприятных условий для проведения коитуса (секс «на ходу»)
  • Интенсивные, возбуждающие влияния партнерши (большая ее привлекательность, активные телодвижения)
  • Ранний сексуальный опыт
  • Энурез
  • Нарушение межличностных связей и эгоцентризм мужчины
  • Органические факторы (простатиты, везикулиты)
  • Гиперчувствительность головки полового члена или выраженный эякуляторный рефлекс
  • Медикаментозные причины: амитриптилин, баклофен, бетанидин, хлордиазепоксид, хлортриптамин, гуанетидин, галоперидол, гексаметоний, метадон, напроксен, паргилин, фенезин, празозин, тиазиды, бромфенирамин, хлорфенирамин, эфедрин, имипрамин, фенилэфрин.

У более опытных мужчин причины бывают физического характера. У некоторых от рождения или вследствие урологических заболеваний повышена чувствительность головки полового члена. В таком случае даже небольшое раздражение приводит к семяизвержению, и в полной мере насладиться половым актом партнёрам не удаётся.

Возможны и другие причины преждевременной эякуляции, например, воспалительные заболевания: простатит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), колликулит (воспаление семенного холмика). В семенных пузырьках хранится сперма; при воспалении их стенки становятся очень чувствительными и легко сокращаются — эякуляция происходит даже при небольшом сексуальном возбуждении.

Что же делать при преждевременной эякуляции?

Прежде всего рекомендуем дыхательные упражнения и занятия йогой, которая учит концентрации на внутренней энергии. Если Вы еще не готовы всерьез заняться йогой, то возьмите из нее такой элемент, как аутогенная тренировка. Рекомендуется выполнение аутогенной тренировки по 5-10 минут ежедневно утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Смысл аутогенной тренировки прост – вы учитесь расслабляться, а затем концентрировать усилие воли на конкретном участке тела. Просто лежите и расслабляйтесь.

Иногда рекомендуют тибетский комплекс Око возрождения, который эффективен и требует мало времени 7-15 минут в день или Тренажер Фролова.
Народные средства при преждевременной эякуляции

Половые проблемы, как правило сопровождаются нарушением сна, повышенной раздражительностью, быстрой утомляемостью, полной или частичной утратой либидо, вялыми эрекциями. Поэтому в комплексе с другими средствами назначают растения, обладающие седативными свойствами: препараты из шишек хмеля, травы пустырника, душицы, календулы и зверобоя.

Например 1 часть (5 грамм, к примеру) хмеля и 3 части (15 гр) пустырника заливают кипятком 600мл-1 литр, настаивают 5-6 часов, процеживают и принимают 3-4 раза в день по 100-150 мл после еды. Курс 4-6 недель.

Неплохо помогает и другой простой сбор 2 части душицы (3 столовые ложки) и 1 часть (1,5 столовые ложки) цветков календулы. Также заливаем, настаиваем. Я обычно заливаю смесь на ночь в литровый термос. К этим травам можно добавить для противовоспалительного действия шиповник и зверобой.

Однако напоминаю что длительное применять зверобоя из-за содержащихся в нем алкалоидов, воздействующих и накапливающихся в печени не рекомендуется. Также нельзя мужчинам злоупотреблять и хмелем. Этот родственник конопли является фитоэстрагеном, т.е. содержит вещества, напоминающие женские половые гормоны. Кстати, именно поэтому у наркоманов балующихся марихуаной зачастую наблюдаются половые расстройства.

Хорош также и отвар травы барвинка – 20 грамм на 200 мл кипятят на водяной бане или на очень маленьком огне в течение 10 минут. Затем утром и вечером употребляют по 10 капель в течение 5 дней. Три дня перерыв, а затем снова курс повторяют.

Найдется пара рекомендаций, которые отлично подойдут мужчинам для цели оттянуть наступление кульминационного момента:

Еще древние индусы – прародители всем известной «Камасутры» – советовали как один из способов – онанизм . И как бы велико не было возмущение недовольных масс, стоит прояснить ситуацию. Никто и не думал забыть о женщинах, «погрузившись в самостоятельное плавание». Здесь ситуация другая – первый раз от близких отношений с женщиной, вероятность преждевременной эякуляции гораздо выше, нежели во второй раз. Ну и наоборот, во второй раз мужчина может долго не кончать, что, собственно, и необходимо. Правда и здесь есть подводные камни, во второй раз член не достаточно твёрдый, у некоторых могут наблюдаться аффект больного члена, это уже не удовольствие а каторга или вы просто будите терпеть боль в члене чтобы удовлетворить партнёршу.

Если первый вариант никоим образом не приемлем или просто «технически невыполним», хитрость, к которой стоит прибегнуть поможет решить создавшуюся проблему. Стоит растянуть прелюдию, ведь все женщины придают этой части отношений огромное значение. Чтобы «замаскировать» свою слабость и сохранить в этой ситуации «свое лицо», стоит сыграть по ее правилам. Что такое прелюдия знают все. Если же нет, тогда стоит пояснить. Прелюдия – это своеобразная игра с поцелуями, обнимания, поглаживания и море ласковых и нежных слов. Времени потратить на прелюдию стоит ровно столько, чтобы партнерша разомлела и расслабилась. Ну а после – за дело.

Презерватив снижает чувствительность полового члена, ибо латекс не только предотвращает нежелательную беременность и передачу «букета болезней» половым путем, но и уменьшает предательскую чрезмерную чувствительность. А использование одновременно двух презервативов, еще больше притупят чувствительность. Для исключения преждевременной эякуляции, компании-производители разработали чудо-презерватив с анестетиком.

Употребление спиртных напитков также снижает чувствительность не только полового члена, но и всего организма, снимает нервозность и успокаивает (однако, бывает и наоборот) нервы. Если половой контакт – дело непривычное и происходит впервые, продлить сладость процесса и снять напряжение, избавиться от никому ненужного смущения поможет алкоголь. Однако, не стоит принимать лишнего на грудь. Этот способ хорош для тех, кто точно знает меру и может вовремя остановиться. В противном случае же, есть вероятность того, что мечты об отличном сексе останутся только мечтами, а вместо прекрасного девичьего (женского тела) рядом будет «ночной горшок»…

Лечение начинают с поведенческой терапии, включающее методику «стоп – старт», метод «сжатия», которые помогают восстановить нарушение эякуляции. Одним из основных условий такой терапии является наличие постоянной, благожелательной сексуальной партнерши.
Методика «стоп – старт» позволяет добиться хорошего контроля над эякуляцией за период от 2 до 10 недель, но требует терпения и усердия от обоих партнеров. Методика «сжатия» заключается в периодическом сжатии полового члена, при этом большой палец находится на уздечке полового члена, а указательный и средний пальцы – на венечной борозде на противоположный стороне члена. Далее, следует сжатие в течение примерно четырех секунд с последующим резким расслаблением руки.
Один из подходов для коррекции преждевременной эякуляции состоит в воздействии на чувствительность полового члена. В настоящее время для снижения повышенной чувствительности головки члена обычно применяются местноанестезируюшие средства, нередко в сочетании с использованием презерватива.
В качестве фармакотерапии используются небезызвестные препараты, улучшающие сексуальную функцию – например, Апитонус-П, Леветон-П, Леветон форте, Элтон-П , Элтон форте – которые показали достаточно высокую эффективность не только при ухудшении эрекции, но и при применении у пациентов с данным видом патологии.

«Спешка нужна только при ловле блох» – справедливость этого утверждения доказана не нами и не вчера. То же и здесь. Не стоит забывать об особенностях собственного тела и форсировать события. Смена ритма или полная остановка во время, собственно, процесса заинтригую девушку, а парню поможет оттянуть момент наступления оргазма. Но эта ситуация от мужчины требует особого внимания. Никто же не захочет, чтобы во время остановки партнерша охладела, поэтому ласки никто не отменял.

Секс и другие радости жизни

Как долго не кончать – волнует любого мужчину или парня впрочем и девушкам тоже нравится когда мужчина долго не кончает. Представительницы прекрасного пола вряд ли придут в восторг от того, что у мужчины быстрое семяизвержение, два три фрикции и результат полное неудовлетворение партнёрши. Можно, конечно, не обращать внимания на «всякие женские штучки» и недовольства, и оставить все как есть. Однако, тогда на длительные серьезные отношения нечего рассчитывать потому, как женщины млеют от мужчин, которые не только хотят, но и могут «долго»(от 30 секунд быстрого темпа до нескольких минут интенсивного секса, вялый темп фрикций “долго” можно назвать с большой натяжкой).

Читайте также:  Какие завтраки в постель приносят своим любимым в разных странах мира: ФОТО

Преждевременная эякуляция – это процесс семяизвержения до введения полового члена при прикосновении его к половым органам женщины или даже при поцелуях с партнершей. Термин «слишком раннее семяизвержение» употребляется, когда речь идет о семяизвержении после эмиссии полового члена, но до оргазма у женщины.

Слишком ранним является семяизвержение, которое наступает в пределах 2 мин или сразу после введения пениса во влагалище , если у партнерши оргазм не произошел.Есть другой способ определения слишком ранней эякуляции: семяизвержение до совершения 25 фрикций.

При преждевременной эякуляции семяизвержение может произойти также при поцелуях с партнершей, при прикосновении к ее половым органам и даже во время, когда она раздевается. Эрекция при этом является нормальной или частичной. В некоторых случаях эякуляция наступает даже при полном отсутствии эрекции.

Термин «слишком раннее семяизвержение» употребляют в случаях, в которых семяизвержение наступает после введения полового члена во влагалище, но до наступления оргазма у женщины.

Среднюю продолжительность полового акта не раз пытались вычислить специалисты разных стран. Наиболее в этом преуспели не представители ВОЗ, а маркетологи фирм, производителей презервативов. По их оценкам средняя продолжительность полового акта колеблется в зависимости от страны и составляет от 3 до 7 минут. Самые быстрые жители Юго-Восточной Азии, а одни из самых выносливых – скандинавы.

В сексе понятие нормы более чем условно. Согласно классификации заболеваний МКБ-10, преждевременной эякуляцией считается неспособность контролировать семяизвержение в мере, достаточной для получения удовлетворения от полового акта обоими партнёрами. Но такое определение весьма размыто, особенно учитывая, что многие женщины вообще никогда не получают оргазма при вагинальном сексе.

Давайте разберёмся с причинами преждевременной эякуляции подробнее. Прежде всего, она часто встречается у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, и в этом случае и правда обусловлена по большей мере психологическими причинами. Подростки сильно возбуждаются и, в то же время, очень нервничают. Например, парень в первый раз занимается с девушкой сексом и, естественно, при этом всего боится: вдруг она передумает, вдруг не получится, вдруг застукают родители… В итоге напряжение в коре головного мозга быстро возрастает и очень рано достигает порогового уровня — возникает семяизвержение. Это один вариант.

Психические причины характерны для мужчин, имеющих небольшой сексуальный опыт. Время до эякуляции может сильно варьировать в зависимости от партнёра, от обстановки, просто от случая к случаю. Иная ситуация при повышенной чувствительности головки полового члена: продолжительность полового акта постоянна и не увеличивается по мере накопления сексуального опыта. Что характерно, семяизвержение не наступает до введения полового члена, только после прикосновения к его головке. При воспалительных заболеваниях преждевременная эякуляция появляется у мужчины, ранее не имевшего проблем в половой сфере. Семяизвержение может сопровождаться болью, а удовольствие от секса теряется.

Неврологическая обусловленная преждевременная и ранняя эякуляция имеет две фазы. В первой фазе повышается сексуальная возбудимость, завершающаяся неконтролируемым подскоком возбуждения и эякуляцией без предварительных предвестников. Наступление семяизвержения обратно пропорционально силе эрекции в самом начале полового акта.

Преждевременное семяизвержение в отдельных случаях связано с нарушением межличностных связей, повышенным эгоцентризмом в сексуальной сфере, желанием получить удовольствие без того, чтобы доставить удовлетворение партнерше.

Иногда к преждевременному семяизвержению приводит большая активность женщины, которая своими действиями приносит мужчине механические стимулы. Контроль над эякуляцией – это способность мужчины управлять своим сексуальным возбуждением.

Возможные причины преждевременной эякуляции:

  • Редкие половые акты, половая абстиненция
  • Тревога и страх во время акта за состояние эрекции, беспокойство возможным неудовлетворением своей партнерши
  • Привычка к быстрому наступлению эякуляции, возникающая из-за неблагоприятных условий для проведения коитуса (секс «на ходу»)
  • Интенсивные, возбуждающие влияния партнерши (большая ее привлекательность, активные телодвижения)
  • Ранний сексуальный опыт
  • Энурез
  • Нарушение межличностных связей и эгоцентризм мужчины
  • Органические факторы (простатиты, везикулиты)
  • Гиперчувствительность головки полового члена или выраженный эякуляторный рефлекс
  • Медикаментозные причины: амитриптилин, баклофен, бетанидин, хлордиазепоксид, хлортриптамин, гуанетидин, галоперидол, гексаметоний, метадон, напроксен, паргилин, фенезин, празозин, тиазиды, бромфенирамин, хлорфенирамин, эфедрин, имипрамин, фенилэфрин.

У более опытных мужчин причины бывают физического характера. У некоторых от рождения или вследствие урологических заболеваний повышена чувствительность головки полового члена. В таком случае даже небольшое раздражение приводит к семяизвержению, и в полной мере насладиться половым актом партнёрам не удаётся.

Возможны и другие причины преждевременной эякуляции, например, воспалительные заболевания: простатит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), колликулит (воспаление семенного холмика). В семенных пузырьках хранится сперма; при воспалении их стенки становятся очень чувствительными и легко сокращаются — эякуляция происходит даже при небольшом сексуальном возбуждении.

Что же делать при преждевременной эякуляции?

Прежде всего рекомендуем дыхательные упражнения и занятия йогой, которая учит концентрации на внутренней энергии. Если Вы еще не готовы всерьез заняться йогой, то возьмите из нее такой элемент, как аутогенная тренировка. Рекомендуется выполнение аутогенной тренировки по 5-10 минут ежедневно утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Смысл аутогенной тренировки прост – вы учитесь расслабляться, а затем концентрировать усилие воли на конкретном участке тела. Просто лежите и расслабляйтесь.

Иногда рекомендуют тибетский комплекс Око возрождения, который эффективен и требует мало времени 7-15 минут в день или Тренажер Фролова.
Народные средства при преждевременной эякуляции

Половые проблемы, как правило сопровождаются нарушением сна, повышенной раздражительностью, быстрой утомляемостью, полной или частичной утратой либидо, вялыми эрекциями. Поэтому в комплексе с другими средствами назначают растения, обладающие седативными свойствами: препараты из шишек хмеля, травы пустырника, душицы, календулы и зверобоя.

Например 1 часть (5 грамм, к примеру) хмеля и 3 части (15 гр) пустырника заливают кипятком 600мл-1 литр, настаивают 5-6 часов, процеживают и принимают 3-4 раза в день по 100-150 мл после еды. Курс 4-6 недель.

Неплохо помогает и другой простой сбор 2 части душицы (3 столовые ложки) и 1 часть (1,5 столовые ложки) цветков календулы. Также заливаем, настаиваем. Я обычно заливаю смесь на ночь в литровый термос. К этим травам можно добавить для противовоспалительного действия шиповник и зверобой.

Однако напоминаю что длительное применять зверобоя из-за содержащихся в нем алкалоидов, воздействующих и накапливающихся в печени не рекомендуется. Также нельзя мужчинам злоупотреблять и хмелем. Этот родственник конопли является фитоэстрагеном, т.е. содержит вещества, напоминающие женские половые гормоны. Кстати, именно поэтому у наркоманов балующихся марихуаной зачастую наблюдаются половые расстройства.

Хорош также и отвар травы барвинка – 20 грамм на 200 мл кипятят на водяной бане или на очень маленьком огне в течение 10 минут. Затем утром и вечером употребляют по 10 капель в течение 5 дней. Три дня перерыв, а затем снова курс повторяют.

Найдется пара рекомендаций, которые отлично подойдут мужчинам для цели оттянуть наступление кульминационного момента:

Еще древние индусы – прародители всем известной «Камасутры» – советовали как один из способов – онанизм . И как бы велико не было возмущение недовольных масс, стоит прояснить ситуацию. Никто и не думал забыть о женщинах, «погрузившись в самостоятельное плавание». Здесь ситуация другая – первый раз от близких отношений с женщиной, вероятность преждевременной эякуляции гораздо выше, нежели во второй раз. Ну и наоборот, во второй раз мужчина может долго не кончать, что, собственно, и необходимо. Правда и здесь есть подводные камни, во второй раз член не достаточно твёрдый, у некоторых могут наблюдаться аффект больного члена, это уже не удовольствие а каторга или вы просто будите терпеть боль в члене чтобы удовлетворить партнёршу.

Если первый вариант никоим образом не приемлем или просто «технически невыполним», хитрость, к которой стоит прибегнуть поможет решить создавшуюся проблему. Стоит растянуть прелюдию, ведь все женщины придают этой части отношений огромное значение. Чтобы «замаскировать» свою слабость и сохранить в этой ситуации «свое лицо», стоит сыграть по ее правилам. Что такое прелюдия знают все. Если же нет, тогда стоит пояснить. Прелюдия – это своеобразная игра с поцелуями, обнимания, поглаживания и море ласковых и нежных слов. Времени потратить на прелюдию стоит ровно столько, чтобы партнерша разомлела и расслабилась. Ну а после – за дело.

Презерватив снижает чувствительность полового члена, ибо латекс не только предотвращает нежелательную беременность и передачу «букета болезней» половым путем, но и уменьшает предательскую чрезмерную чувствительность. А использование одновременно двух презервативов, еще больше притупят чувствительность. Для исключения преждевременной эякуляции, компании-производители разработали чудо-презерватив с анестетиком.

Употребление спиртных напитков также снижает чувствительность не только полового члена, но и всего организма, снимает нервозность и успокаивает (однако, бывает и наоборот) нервы. Если половой контакт – дело непривычное и происходит впервые, продлить сладость процесса и снять напряжение, избавиться от никому ненужного смущения поможет алкоголь. Однако, не стоит принимать лишнего на грудь. Этот способ хорош для тех, кто точно знает меру и может вовремя остановиться. В противном случае же, есть вероятность того, что мечты об отличном сексе останутся только мечтами, а вместо прекрасного девичьего (женского тела) рядом будет «ночной горшок»…

Лечение начинают с поведенческой терапии, включающее методику «стоп – старт», метод «сжатия», которые помогают восстановить нарушение эякуляции. Одним из основных условий такой терапии является наличие постоянной, благожелательной сексуальной партнерши.
Методика «стоп – старт» позволяет добиться хорошего контроля над эякуляцией за период от 2 до 10 недель, но требует терпения и усердия от обоих партнеров. Методика «сжатия» заключается в периодическом сжатии полового члена, при этом большой палец находится на уздечке полового члена, а указательный и средний пальцы – на венечной борозде на противоположный стороне члена. Далее, следует сжатие в течение примерно четырех секунд с последующим резким расслаблением руки.
Один из подходов для коррекции преждевременной эякуляции состоит в воздействии на чувствительность полового члена. В настоящее время для снижения повышенной чувствительности головки члена обычно применяются местноанестезируюшие средства, нередко в сочетании с использованием презерватива.
В качестве фармакотерапии используются небезызвестные препараты, улучшающие сексуальную функцию – например, Апитонус-П, Леветон-П, Леветон форте, Элтон-П , Элтон форте – которые показали достаточно высокую эффективность не только при ухудшении эрекции, но и при применении у пациентов с данным видом патологии.

«Спешка нужна только при ловле блох» – справедливость этого утверждения доказана не нами и не вчера. То же и здесь. Не стоит забывать об особенностях собственного тела и форсировать события. Смена ритма или полная остановка во время, собственно, процесса заинтригую девушку, а парню поможет оттянуть момент наступления оргазма. Но эта ситуация от мужчины требует особого внимания. Никто же не захочет, чтобы во время остановки партнерша охладела, поэтому ласки никто не отменял.

Народные средства, препараты, упражнения и другие способы, позволяющие долго не кончать мужчине

Можно выделить несколько эффективных препаратов, помогающих долго не кончать мужчине. Их использование позволяет добиться мгновенного действия, но непродолжительного. Более приемлемы народные средства, которые воздействуют на саму проблему преждевременной эякуляции, но они дают результат намного позднее. Но их эффективность можно заметно улучшить, если тренировать дыхательную систему и мышцы, интенсивно участвующие при половом акте. Кроме того, выделяют несколько простых, но действенных способов продления эрекции во время секса.

Читайте также:  Крем-брюле, крокеты, рататуй и еще 3 традиционных рецепта Франции: готовим самостоятельно

Прежде чем понять, как долго не кончать мужчине, нужно узнать, в чем могут быть причины быстрой эякуляции. Естественно, в первый раз (первый секс) происходит быстрое семяизвержение, поскольку мужчина не в состоянии контролировать половой акт полностью. Обычно это связано с мандражом и повышенной эмоциональностью.

В норме после первого секса парень может еще долгое время кончать довольно быстро, но продолжительность полового акта должна постепенно увеличиваться. Если этого не происходит, то это может указывать на определенные проблемы. Они могут быть связаны с неуверенностью в себе, приобретенной в результате неуспешного начала сексуальной жизни. Исправить эту проблему можно.

Но быстрая эякуляция может быть и следствием инфекции мочеполовых путей, заболеваний простаты, нарушенного гормонального фона, слабой лобково-копчиковой мышцы. Заболевания обязательно нужно лечить у врача-уролога.

Чтобы долго не кончать мужчине и заниматься сексом более двух часов, необходимо будет прибегнуть к целому комплексу мер. В первую очередь нужно будет повысить уровень тестостерона, если он понижен. Кстати, при низком количестве андрогенов нарушается эрекция. Для восполнения баланса этих гормонов следует скорректировать рацион и употреблять народные средства.

Если времени на подобное лечение нет, можно прибегнуть к применению специальных препаратов, улучшающих эрекцию и продляющих половой акт. Но использовать медикаменты на постоянной основе нежелательно, поскольку это может привести к появлению побочных эффектов, при этом они обладают лишь временным действием.

Для увеличения продолжительности полового акта можно использовать специальные упражнения. Во время секса оттянуть семяизвержение можно при помощи специальных уловок.

Стоит отметить, что лучшее средство – секс. Он должен быть регулярным, поскольку при отсутствии половой связи, долгом воздержании чувствительность члена заметно возрастает. В результате этого и провоцируется быстрое окончание интимной близости.

Для предотвращения быстрой эякуляции мужчинам рекомендуют следующие рецепты для приготовления в домашних условиях средств из народной медицины:

  1. 1. Настойка или отвар любистка. Приготавливают средство из сушеного корня растения:
    1. Спиртовая настойка. Берут сырье, размельчают и заливают спиртом. Емкость с раствором плотно закрывают крышкой и убирают в темное место настаиваться на три недели. После этого настойку процеживают и употребляют по чайной ложке 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи.
    2. 2. Отвар. Берут столовую ложку корня растения, измельчают, заливают стаканом кипящей воды и проваривают в эмалированно кастрюле в течение 10 минут. После этого средство настаивают под крышкой в течение получаса и принимают по одной столовой ложке трижды в сутки до еды.
  2. Настой календулы и душицы. Используют ингредиенты в пропорции 1:2. Три столовые ложки сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение нескольких часов. После этого смесь процеживают и употребляют по чайной ложке до приема пищи три раза в день.
  3. Настой коры дуба. Собирают сушеное сырье, мелко нарезают и заливают водкой (на 50 г коры дуба используют стакан водки). Настаивают средство в течение двух недель в темном месте. В этом время банку с содержимым периодически взбалтывают. После этого, по прошествии срока настаивания напиток процеживают и принимают по 30 капель трижды в сутки за полчаса до еды.
  4. Настой хмеля и пустырника. Берут траву пустырника и шишки хмеля в пропорциях 3:1. Сырье заливают 400 мл кипятка и настаивают в течение 2-3 часов. После этого настойку процеживают и употребляют три раза в сутки до еды по одной столовой ложке.
  5. Отвар барвинка. Столовую ложку травы заправляют стаканом воды и кипятят на водяной бане 15 минут. Полученное средство отфильтровывают через марлю и пьют в очень малых количествах: 10 капель утром и 5 капель вечером. Лечатся им на протяжении пяти дней, после чего делают перерыв на три дня и повторяют курс. Так делают, поскольку барвинка способна накапливаться в организме, а она является токсичной.
  6. Настой копытня. Берут 1/2 чайной ложки растения, заправляют стаканом кипящей воды и проваривают в течение 40 минут на водяной бане. Смесь после этого остужают и пьют по одной столовой ложке независимо от приемов пищи пять раз в сутки.
  7. Настой мяты, душицы и пустырника. Сбор трав массой в 15-20 г заливают литром кипяченой воды и настаивают в течение часа. После этого жидкость процеживают и употребляют по два стакана в день на протяжении 15 дней.
  8. Отвар шиповника, вахты трехлистной и пустырника. Плоды шиповника мелко нарезают и смешивают с другими ингредиентами, после чего их заливают литром кипящей воды и томят на слабом огне 30 минут, периодически помешивая. Отвар затем остужают и принимают по 50 мл в день.
  9. Настой из плодов шиповника, дягиля и сурепки. Компоненты используют в равных количествах, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настойку остужают и выпивают за один раз. Курс лечения составляет не менее двух месяц.

При использовании народных средств нужно быть осторожными, поскольку могут быть аллергические реакции на те или иные компоненты. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Для получения наилучшего эффекта следует использовать различные рецепты, но не более двух-трех одновременно.

Самый простой способ продления полового акта – принять подходящее лекарство непосредственно до него. Средство должно оказывать местное анестезирующее действие или быть ингибитором серотонина. Последний тип препарата отсрочивает оргазм, блокируя действие серотонина, который считают гормоном удовольствия.

Для снижения выработки серотонина можно использовать, например, таблетки Сиалис. Они уменьшают чувствительность рецепторов серотонина, а не воздействуют на работу головного мозга в целом. Их можно сочетать с препаратами, используемыми для повышения потенции:

Наименование препаратаОписаниеФото
Молот ТораКапли предназначены для приема внутрь, стимуляции выработки тестостерона. Они оказывают комплексное действие на организм, оптимизируя эрекцию и помогая мужчине справиться с преждевременной эякуляцией. Состав препарата полностью натуральный. Его следует использовать курсом на протяжении 2-6 месяцев
El machoЭто средство выпускается в форме капель, не вызывающих привыкания. Они способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, благодаря чему нормализуется эрекция и увеличивается продолжительность полового акта
Перуанская макаСредство можно приобрести в виде порошка корня растения. Оно способствует улучшению качества эякулята, повышает подвижность сперматозоидов. Перуанская мака может быть использована не только для увеличения продолжительности полового акта, но для лечения эректильной дисфункции и бесплодия
EroForceПрепарат состоит из экстрактов растений, цинка и других полезных веществ, стимулирующих выработку тестостерона. Средство можно использовать длительно, причем он редко вызывает побочные эффекты, но способен стать причиной аллергии
Титан-гельСогласно заявлению производителей, это средство помогает увеличить размер полового члена, оказывает благоприятное влияние на потенцию мужчины. Его можно использовать и для предотвращения преждевременной эякуляции

Мужчина сможет долго не кончать, если сможет осуществлять контроль над определенными мышечными группами, участвующими наиболее активно в половом акте. Для их тренировки рекомендуют следующие упражнения:

  1. 1. Встать прямо, руки расположить вдоль туловища. Нужно выполнять ходьбу на месте с высоким поднимаем бедра и прижиманием его к животу.
  2. 2. Руки перевести на пояс и немного присесть, слегка согнув ноги в коленях. В таком положении необходимо напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
  3. 3. Встать прямо, но ноги держать слегка расслабленными. Нужно словно начинать бежать, отрывая от пола лишь пятки. Время выполнения упражнения – 30 секунд.
  4. 4. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях. Необходимо сделать упражнение на брюшные мышцы. Количество повторений – 20 раз.
  5. 5. Встать на ноги, расположив их на ширине плеч. Нужно глубоко вдохнуть, затем медленно выдыхая наклонить вперед, ладони положить на бедра, задержать дыхание и втянуть низ живота. Спустя 10-15 секунд вернуться в исходное положение.

Эффект от натренированности лобково-копчиковой мышцы

Специалисты рекомендуют уделить отдельное внимание тренировке лобково-копчиковой мышцы. Это позволит наиболее эффективно контролировать момент семяизвержения.

Для осуществления этой цели следует использовать метод Кегеля. Суть ее проста: необходимо во время мочеиспускания остановить струю урины, задержать на 2-3 секунды, после чего продолжить акт и снова это проделать максимальное количество раз. В первое время тренировку проводят в туалете, поскольку нельзя сразу определить, какую именно мышцу нужно напрягать.

После того как целевая мышечная группа определена, мужчина способен контролировать ее сокращение и расслабление вне зависимости от акта мочеиспускания, переходят к ее тренировке в любом месте и любое время. Стоит отметить, что сконцентрироваться на напряжении лобково-копчиковых мышц легче в лежачем положении.

Чтобы быстро не кончать во время секса, мужчинам следует научиться правильной технике дыхания. Оно должно быть ритмичным. Рекомендуют осуществлять три фрикции на вдохе и три фрикции на выдохе. Можно попробовать применить и более сложную систему, позволяющую снизить пульс, тем самым устранить чрезмерное возбуждение. Это можно выполнить путем задержки дыхания. Но подобный прием может оказаться не совсем действенным в силу отсутствия соответствующего опыта. Потому все приемы с дыхательной гимнастикой во время секса нужно использовать последовательно.

Для снижения чувствительности головки полового члена можно воспользоваться специальными охлаждающими презервативами. Кроме того, половой член можно обработать анестезирующими средствами. Другой возможный вариант – использование колец, перетягивающих пенис у основания, которые позволяют задержать семявыделение.

При сексе рекомендуется практиковать те позы, которые исключают излишнее напряжение с бедер, ног и таза. Наиболее эффективные следующие позиции:

  • женщина на четвереньках у края постели, а партнер сзади на ногах;
  • мужчина на спине, женщина сверху;
  • партнеры располагаются на боку: женщина спиной к мужчине.

Можно попробовать несколько хитростей во время полового акта, когда мужчина начинает чувствовать, что вот-вот кончит:

  1. 1. Подумать о чем-то стороннем. Отвлечение мыслей должно помочь мужчине не думать о семяизвержении, уменьшить страсть и излишнее возбуждение. Но стоит помнить, что при переключении на что-то другое способна резко ухудшиться эрекция. Потому эту технику следует осваивать постепенно.
  2. 2. Сигнал «стоп». Крайне важно, чтобы в качестве секса были заинтересованы обе стороны. Партнеру следует предупредить девушку, что он при необходимости подаст сигнал о прекращении фрикций, чтобы продлить половой акт. В этом случае между партнерами должна быть определенное взаимопонимание.
  3. 3. Прелюдия. Нужно больше времени уделять предварительным ласкам, тем самым доведя партнершу практически до наивысшего пика удовольствия, после чего подключать фрикции. Будет эффективно вводить временное прекращение фрикций и использовать другие методы доставления оргазма женщине.
  4. 4. Замедлить движения. Если мужчина будет быстро входить в женщину, то он способен перестать контролировать эмоции и не сможет вовремя задержать семяиспускание. Потому рекомендуется замедлить фрикции.
  5. 5. Алкоголь. Если выпить немного вина или другого алкогольного напитка, то реакция головного мозга снижается. Тем самым у человека снижается чувствительность. Этот метод не совсем желательный, поскольку алкоголь вреден для качества эякулята и потенции мужчины.
  6. 6. Пережатие члена. После того как мужчин почувствует резкое желание семяизвержения, он может надавить на пенис, обхватив его за основу большим и указательным пальцем. В таком состоянии находятся, пока не пройдет желание эякуляции.
  7. 7. Воздействие на точку лобково-копчиковой мышцы. Суть этого древнекитайского способа в том, чтобы надавить тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на точку, расположенную в середине между анальным входом и мошонкой. Давление должно быть довольно интенсивным и продолжаться на протяжении 3-4 секунд.
  8. 8. Оттягивание яичек. Чтобы сдержать семяизвержение, можно попробовать оттянуть яички вниз, но делать это осторожно и несильно.

Последние три способа не рекомендуется использовать на постоянной основе, поскольку они могут привести к нарушениям функции мочеполовой системы. Стоит отметить, что секс обязательно нужно заканчивать семяизвержением. Нельзя в попытке продления полового акта провоцировать застойные явления в яичках, поскольку это крайне негативно сказывается на их здоровье.

Ссылка на основную публикацию