Как выглядеть моложе, когда тебе за 30 - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как выглядеть моложе, когда тебе за 30

Как выглядеть моложе, когда тебе за 30

«За 30» понятие конечно растяжимое. 60 – это тоже за 30, не так ли? Ну, да в любом возрасте хочется выглядеть моложе. Как это сделать женщинам, скажем так, бальзаковского возраста? Кстати, не только женщинам. Мужчины, присоединяйтесь!

Потратьте на себя любимую (го) какой-то месяц — и вы (и не только вы!) заметите поразительные перемены к лучшему в вашей внешности. Если, конечно, не будете лениться! Итак, к делу, точнее к нашим 10 советам.

1. Льняное семя

Всего 1 столовая ложка натощак, тщательно прожеванная и запитая теплой водой, как нельзя лучше очистит кожу, укрепит ногти и волосы. Употреблять пищу можно только через полчаса. Семена льна благотворно действуют и на весь организм очищающим образом, и даже способствует здоровому похудению.
Противопоказание! Если имеются камни в организме, то льняное семя употреблять нельзя.

2. Свекла

Суперочищающий продукт! 1 раз в день кушайте вареную свеклу. Кстати, салат из свежей свеклы с чайной ложкой растительного масла, тоже великолепен. Свекла очищает кровь, и улучшает работу практически всех систем организма, особенно пищеварительного тракта. Очищенная кровь – это здоровая кожа.

3. Домашний крем

Приготовьте смесь из витамина Е (продается в аптеке) – 10 капсул и глицерина – 30 грамм. Наносите за час до сна ежедневно. Кожа лица должна быть чистой. Хорошо бы перед нанесением сделать легкий массаж похлопыванием кончиками пальцев, либо специальной щеточкой для лица. Это обеспечит максимальное впитывание полезных веществ. Кожа будет липкой, пока глицерин не впитается.
Обеспечьте стерильность процесса подготовки крема: иголкой, обработанной в спирте проткните капсулы с витамином и выдавите в обработанную кипятком емкость, туда добавьте глицерин. Это очень эффективное средство от морщин и для улучшения цвета лица.

4. Орехи

Это высококалорийный продукт, но в орехах содержится самый полезный для организма белок. Ежедневно съедайте 50 грамм (+/-) любых орехов. Белок укрепит ногти и волосы. Недели через 2 наблюдайте приятные результаты!

5. Маска для волос

Порошок горчицы сухой разведите водой до консистенции густой сметаны, добавьте чайную ложку растительного масла (например, репейного). Нанесите кашицу на влажные волосы на полчаса, после чего смойте. Балуйте таким образом свои волосы через каждые 3 дня. Уже через месяц вы не узнаете свои волосы: естественный блеск + густота + крепость- перхоть. Хотите такой результат – попробуйте!

6. Ароматная вода

Опять же для ваших локонов. В воду для полоскания волос добавьте 4-5 капель ментолового масла. Это своеобразный тоник для волос, который подарит им свежесть, легкость, приятный запах. Это отличное средство для борьбы с головной болью, перхотью и жирностью волос.

7. Носки для сна

На этот раз позаботимся о ножках и бархатных пяточках. (Все знают, что такое неухоженные пятки в красивых босоножках!). Итак, носочки должны быть из натуральной ткани. После душа оботрите ноги насухо, смажьте стопы сливочным маслом + 4 – 5 капель мятного масла. Оденьте носочки. Процедуру делаем на ночь. Через месяц можете щеголять розовыми пяточками в шикарных босоножках!

8. Маска для ресниц

Забывайте о наращенных ресницах! Во- первых, это дорого. Во- вторых, они мешают. В третьих, все искусственное все равно заметно. Поэтому, делаем так: хорошо очищаем тюбик из-под туши, сушим его, и заполняем маслом зародышей пшеницы. Готово! Перед сном тщательно «красьте» реснички этой маской негусто, но на всю длину. Густота и рост ресниц обеспечены.

9. Скраб для тела

Стакан соли (лучше морской) + стакан сметаны 25-30% тщательно размешиваем. После ванны или душа наносим полученный скраб массажными движениями на все тело: от шеи до пальчиков ног. Оставшуюся смесь можно поставить в холодильник.
Соль прекрасно очищает эпидермис и дает дезинфицирующий эффект. Сметана питает кожу, кроме того, что не позволяет соли ее царапать. Исчезнут мелкие прыщи с поверхности кожи и неприятный запах, кожа станет бархатной и более эластичной. Кроме того, это прекрасный способ улучшить кровообращение, а значит и цвет кожи будет более здоровый.

10. Амарантовое масло

Есть и такое. Дело в том, что это масло содержит вещество сквален, из которого в том числе, состоит наша кожа. Смазывать этим продуктом можно все тело, включая лицо ежедневно. Оно впитывается практически полностью. Амарантовому маслу нет равных в борьбе с ожогами, растяжками, шрамами, морщинами и иными кожными проблемами. Это масло дорогое. Но разве не дороже красивая молодая кожа?!

Не жалейте времени на красоту, ваши небольшие усилия окупятся сторицей!

Практические советы, как в 30 и 35 лет выглядеть моложе

Мало какой женщине не хотелось бы выглядеть молодо и красиво. После появления первых возрастных изменений, многим приходится всерьез задуматься, как выглядеть моложе в 35 лет. Принято считать, что поддержание красоты – дорогое удовольствие и оно не все по карману. На самом деле это не так. Любой человек может с минимальными временными и финансовыми затратами поддерживать свою привлекательность.

Общие рекомендации

Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:

Эмоциональное состояние

Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают практически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.

Уходовая продукция

Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет. Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстракта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.

Косметика с SPF-фильтром

Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.

Полноценный сон

Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.

Искорените вредные привычки

Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотребление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употребление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.

Здоровый образ жизни

Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.

Внешний вид

После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию. Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям. Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки.

Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.

Омоложение лица после тридцати

После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек. Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции.

Для кожных покровов в таком возрасте важно:

  • тщательное очищение 2 раза в день;
  • питание;
  • увлажнение;
  • защита от внешних факторов.

Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.

Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.

Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.

Читайте также:  35 вещей, которыми должны гордиться все украинцы!

Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.

В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстракты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.

Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.

При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:

  • Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем. Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
  • В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным. В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
  • Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
  • Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
  • Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
  • Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.

Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.

Омоложение рук

Обсуждая тему, как выглядеть молодо в 35 лет, необходимо сказать о руках. Они больше других частей тела подвержены влиянию химических веществ, температурных колебаний и т.д. Именно руки часто выдают истинные годы человека. Важно – обеспечить им качественный своевременный уход.

Для этого используются специальные кремы, маски, ванночки. Кремы используются ежедневно. Для холодного времени года выбираются жирные средства с растительными экстрактами в формуле. Хорошо себя зарекомендовали парафиновые маски.

С ванночками следует быть осторожной. При злоупотреблении можно добиться обратного эффекта.

Экспериментируйте с прическами

При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.

Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:

  • При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
  • Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
  • В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
  • При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
  • При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций. Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
  • Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.

В свои 30-35 можно и нужно экспериментировать с образом. Главное, чтобы волосы позволяли это сделать, были ухоженными и здоровыми.

Для поддержания в хорошем состоянии после каждого мытья рекомендуется использовать маски. Кончики необходимо обрабатывать маслом.

Применение приспособлений для укладки, воздействующих посредством высокой температуры, следует свести к минимуму.

При отрастании прядей корни требуется своевременно подкрашивать, а сухие кончики — срезать.

Цвет волос имеет значение

Для того чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.

Сейчас в моде различные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать методику омбре, балаяж и прочие. Такие техники придают образу привлекательности. Они используются многочисленными звездами шоу-бизнеса. Выбор методики зависит от индивидуальных предпочтений.

При наличии опыта и знаний, осуществить манипуляцию можно самостоятельно. Однако, чтобы не навредить волосам и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.

Осторожнее с макияжем

Чтобы выглядеть привлекательно при любых условиях девушкам после 30 рекомендуется использовать минимум декоративной косметики. Исключение – вечернее время, когда макияж должен быть ярким.

Для губ можно использовать помаду нескольких тонов или блески. Светлый оттенок наносится на центральную часть. Таким образом, губы выглядят более пухлыми.

Под бровь наносят тени светлого цвета. Благодаря этому бровь выглядит приподнятой, а само лицо молодым.

Также в высветлении нуждается внутренний уголок глаза.

Для визуальной коррекции формы лица используются румяна различных оттенков и прочие продукты.

Макияж глаз осуществляется с использованием карандаша, теней, туши. Для дневного мейкапа от популярной сейчас техники «смоки-айс» лучше отказаться. Также ее не стоит использовать тем, кто не умеет этого делать.

Гардероб после 30 и 35 лет

Немаловажное значение имеет гардероб. Чтобы не добавить себе визуально лишние годы, стоит воспользоваться советами стилистов:

  • Длина юбки может быть любой. От мини, до макси. При этом требуется избегать бесформенных изделий. Предпочтение отдается нарядам по фигуре.
  • Ограничений по расцветки одежды – нет. Годы позволяют носить предметы гардероба любой цветовой гаммы, от ярких, до пастельных или нейтральных.
  • Те, чья фигура позволяет, могут носить короткие шорты. Главное – надевать одежду в подходящий для этого момент. В офисе такие изделия будут смотреться нелепо и неуместно.
  • Для работы предпочтение отдается деловому костюму, строгому платью, юбке, брюкам, блузам и т.д.
  • Для вечернего выхода в свет в гардеробе должно быть несколько элегантных нарядов.

В подобные годы со стилем можно экспериментировать – носить кожаные брюки с курткой-косухой, ретро-наряд и т.д. К тридцати пяти необходимо полностью сформировать индивидуальный стиль.

При создании образа следует уделять внимание деталям. Дополнить наряд помогает правильно подобранная обувь и сумочка.

Также можно использовать различные украшения, от массивных, до изящных.

Годы – это вовсе не повод ставить на себе крест, носить бесформенную одежду, ходить с немытой головой, отросшими корнями и полным отсутствием макияжа. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, достаточно уделять себе 20-30 минут в день. Необходимо в комплексе подойти к вопросу.

Видео-советы

Подробнее узнать, как выглядеть моложе 30-летнем возрасте женщине, можно из следующего видео:

Как выглядеть моложе, когда тебе за 30

Всем женщинам хорошо известно, как неприятно когда ощущаешь себя такой молодой и красивой, а в магазине или на улице незнакомые люди уже обращаются: ” Женщина, пожалуйста”. На самом деле тут обижаться ни на кого, так начинают обращаться обычно к тем женщинам, которые выйдя замуж или живя в гражданском браке, успокаиваются и перестают заниматься собой. “У меня уже есть рядом любящий меня человек, и молодиться мне не для кого, он меня и так любит и некуда не денется” – уговаривают они себя сами.

А бывает и так, что мужья сами ведут себя не лучшим образом, они часто выпивают или ревнуют сильно, что для такого мужа не хочется стать еще привлекательнее. Однако, несмотря не на что, не стареть и выглядеть цветущей, мечтает каждая женщина. Ведь от того насколько молодо и прекрасно выглядит женщина, зависит то настолько она успешна, весела и жизнерадостна.

Желая выглядеть моложе, некоторые женщины надевают детские наряды, заплетают волосы в косички и делают яркий макияж, что делает их похожими на маленькую девочку. В этом случае, конечно, начнут обращаться к ней не “женщина”, а “девочка”, но восхищаться внешним видом женщины никто не будет, все будут только усмехаться. Поэтому надо четко представлять потенциальные границы в погоне за молодостью. Изменение внешности начните с ваших волос, посмотрите на них – не они ли причина того, что вы выглядите настолько, сколько вам сейчас лет.

Если цвет ваших волос слишком темный, а прическа не стильная, то это и прибавляет женщине несколько лишних лет. Откажитесь от темного цвета, выберите краску на один два тона светлее вашего цвета волос и перекрасьте их. Можно обратиться за помощью к профессиональному парикмахеру, в этом случае цвет волос и прическу подходящую именно вам он выберет по компьютеру. Грамотно подобранная стильная прическа подчеркивает естественную красоту лица и скрывает мелкие ее недостатки. Моложе делает женщину короткая прическа, однако здоровые длинные волосы считаются сегодня более модными.

Если у вас волосы длинные, и вы не готовы кардинально менять свой образ, то надо регулярно ухаживать за ними. Сегодня нет проблем приобрести косметические средства для восстановления структуры и питания волос. Если волосы тусклые и имеют нездоровый вид, то только то, что они длинные не прибавит вам привлекательности. Длинные волосы помогут вам выглядеть молодо только в том случае, если они имеют здоровый вид и уложены в стильную прическу. Если на лбу или на лице уже появились первые морщины, скрыть их поможет челка. Челка помогает подчеркнуть красоту глаз и отвлечь внимание от нижних контуров лица.

Глаза, скулы, брови, губы – это основные части нашего лица, которые выдают возраст женщины при первом взгляде. Надо научиться делать такой макияж, который помогает скрывать возраст. Слишком темные оттенки макияжа зрительно добавляют возраст. Чтобы выглядеть моложе не наносите на лицо слишком плотный слой тонального крема, на губы – коричневую помаду, а на веки – блестящие и сухие тени. Сухие тени и пудра лишь только подчеркивают морщины, поэтому отдавайте предпочтение тональному крему и кремообразным теням. На темные круги под глазами нанесите маскирующие средства или корректор цвета лаванды.

Читайте также:  ТОП-12 устаревших трендов. Что не нужно носить в 2017 году

Глаза необходимо подчеркнуть с помощью осветляющих теней и подводки. Не забудьте нанести тонкую линию теней под нижними ресницами, чтобы подчеркнуть глубину глаз. После 30 лет брови срастаются, что делают женщину старше. Однако чрезмерно выщипывать брови также не следует, это выглядит неэстетично. Отросшие волоски удаляйте так, чтобы брови имели среднюю ширину и классическую форму. Не надо красить губы в слишком яркие помады, желая выглядеть моложе. Отдавайте предпочтение розовым и персиковым оттенкам. Нельзя забывать каждый день утром и вечером наносить на лицо крема для питания и увлажнения кожи, регулярно применять скрабы для пилинга, очищать лицо косметическими средствами, подходящими вашей кожи. Используйте крема содержащие ретинол (витамин А), витамин Е, коэнзим Q10.

Для того чтобы выглядеть моложе своих лет особое внимание надо уделять фигуре и гардеробу. Стройная фигура и элегантная одежда делает любую женщину моложе. Юбка средней длины, блуза с декольте, классические брюки, яркая кофточка и стильные украшения уменьшают возраст женщины. Обувь на ногах должна быть модной и удобной, чтобы походка была уверенной и красивой. С возрастом не забывайте о физических упражнениях, которые непременно отразятся на вашей фигуре. Каждый день гуляйте на свежем воздухе, делайте несложные упражнения, принимайте водные процедуры, что поможет сохранить тонус мышц и привлекательность фигуры.

Как можно чаще балуйте себя, ведь ничто так не молодит женщину, как позитивные эмоции. Пессимисты выглядят намного старше по сравнению с теми, кто оптимистически смотрит на все происходящее. Поэтому, планируйте все заранее, для того чтобы быть оптимистом, у вас должны быть мечты, цели и желания. Когда вы видите, что в будущем вас ожидают интересные события вы и будете более оптимистично смотреть на жизнь. А в настоящем старайтесь избегать больших волнений и не стройте несбыточных ожиданий.

Не накапливайте в себе негативные эмоции, лучше поделитесь с ними и поспорьте. Однако избегайте ненужных конфликтов, избавьтесь от привычки раздражаться по пустякам. Умейте прощать и никогда не унывать. Любите и будьте любимой. Не теряйте чувство юмора и старайтесь чаще смеяться. Не забывайте пословицу: “От гнева стареешь, а от смеха молодеешь”.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Как выглядеть моложе своих лет: 17 привычек, которые помогут сохранить красоту женщине

Вы можете остановить время. И даже обратить его вспять. Ваши волосы, руки и кожа могут выглядеть моложе, и для этого не нужно прибегать к услугам пластических хирургов, посещать элитные салоны красоты или тратить деньги на дорогостоящие кремы.

Но на самом деле все, что нужно знать о том, как выглядеть моложе своих лет, это изучить свои привычки и заменить некоторые из них простыми антивозрастными ухищрениями. Вот вам 17 хитростей, благодаря им вы будете выглядеть младше.

Наносите солнцезащитный крем ежедневно

Дерматологи не перестают напоминать: чтобы выглядеть моложе, солнцезащиный крем нужно наносить ежедневно. Согласно многолетним исследованиям, люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют гораздо медленне,й чем те, кто наносил крем лишь время от времени.

SPF-фактор 30 – золотой стандарт дерматологии. Наносите его каждый день и не скупитесь. Большинство из нас использует лишь четверть необходимого количества. Покрывайте лицо толстым слоем солнцезащитного крема ежедневно.

Уменьшайте «дозы» пудры

Особенно это касается пудры компактной. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но чем дольше пудра лежит у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки. Это делает их более заметными, а значит, старше.

Лучше используйте bb-крем и корректор, чтобы скрыть локальные проблемы. А пудру используйте только для жирных участков, если такие есть, и только рассыпчатую.

Используйте автозагар

Загорелое лицо – это всегда красиво и «ровно». Не говоря о том, что автозагар скроет многие пигментные пятна, которые часто появляются на коже после 30 лет.

А уж если пользуетесь пудрой (что не лучший вариант, почему – см. выше) то используйте ту, что с “бронзовым” эффектом, и не обильно – наносите ее только на лоб, нос и щеки. И не прилагаемым к пудренице спонжем, а большой кистью или пуховкой.

Пользуйтесь кремом для рук

Кожа на тыльной стороне ладоней очень тонкая. И это делает ее склонной к преждевременному старению. Сухой воздух лишает кожу влаги, из-за чего ваши руки выглядят даже старше вашего реального возраста.

Выход? Регулярно пользуйтесь кремом для рук. Лучше, если он тоже будет солнцезащитным, потому что солнечные лучи способствуют появлению на коже пигментных пятен и морщин – а это один из главных возрастных признаков.

Избегайте продуктов, окрашивающих зубы

Здоровые белые зубы – первый признак молодости. Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и кола тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид.

Между тем, “спасение” зубов может быть не только простым, но и вкусным. Вместо соуса барбекю приправьте куриную грудку с соусом сальса из манго или ароматными травами. Откажитесь от колы в пользу простой минеральной воды.

И, что очень важно, мало кто знает, что зеленый чай окрашивает зубы даже больше некоторых сортов чая.

Откажитесь от ярких оттенков в макияже

Некоторые цвета делают нас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков.

В первую очередь это такие, как беж, прозрачный блеск, черная тушь. Умоляю, не надо кричащих голубых глаз и ярко-розовых губ.

Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто “замазывать” морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться.

Реже используйте нагревающие волосы приборы

Женщина с блестящимим и объемными волосами, безусловно, выглядит моложе. Но из-за использования плоек, утюжков и фенов волосы могут стать тусклыми, потерять объем и – следовательно – сделать вас визуально старше.

Чтобы этого избежать, дайте волосам отдых. Два дня в неделю не пользуйтесь никакими нагревающими приборами. Позвольте волосам высохнуть самостоятельно или вовсе не мойте в этот день голову. При необходимости воспользуйтесь сухим шампунем. Такой нехитрый прием на самом деле поможет вам выглядеть моложе.

Красьте ногти

Ваш реальный возраст чаще всего выдает не ваше лицо, а ваши руки. Ввести окружающих в заблуждение, заставив их думать, что вы гораздо моложе, можно. просто накрасив ногти. Наряду с ювелирными украшениями, накрашенные ногти отвлекают внимание собеседника от ваших недостатков.

Отдавайте предпочтение ярким, но глянцевым лакам.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже выглядеть лучше и уменьшает мешки под глазами. К тому же здоровая физическая активность замедляет старение кожи. Да и вообще, когда вы в хорошей физической форме, вы, само собой, выглядите моложе.

Считайте это дополнительным поводом для ежедневной получасовой тренировки. Пусть она войдет у вас в привычку!

Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме. Из-за этого появляются отеки, особенно под глазами (признаки позраста). Из-за чрезмерного употребления соли человек может выглядеть опухшим.

Задумайтесь о том, сколько соли вы на самом деле потребляете, ведь соль прячется повсюду – в хлебе, соусах и приправах, мясных деликатесах и даже в сладкой выпечке.

Контролируйте свою зависимость от смартфона

Отправляя сообщения и просматривая фейсбук вы постоянно наклоняете голову – от этого появляются уродливые морщины на шее. Что неудивительно – часто повторяемое движение непременно оставляет следы на вашем теле.

Задумайтесь о том, где вы чаще всего строчите сообщения. В офисе? На диване? Повесьте в этих местах фотографии ваших близких на уровне глаз, чтобы чаще выпрямляться и смотреть на них.

Ежедневно пользуйтесь ополаскивателем для рта

Если использование ополаскивателя для полости рта вошло у вас в привычку, вы на правильном пути. Зубные эликсиры убивают бактерии, удаляют остатки пищи и очищают десны . Результат – чистые белые зубы и здоровые десны.

Ешьте больше продуктов, богатых белками

Белки – это строительные кирпичики для нашего организма. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, нужно обеспечить тело строительным материалом. А для этого ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи.

Женщинам рекомендуется употреблять около 46 граммов белков в день.

Беременным, кормящим и женщинам-спортсменкам еще больше.

На заметку: порция лосося содержит 22 грамма белков, а стакан обезжиренного молока – 8 граммов.

Поосторожнее с мокрыми волосами

Если вы отказались от использования нагревающих приборов и увеличили количество потребляемых белков, но ваши волосы при этом остались тусклыми и безжизненными, причина может быть в неправильном обращении с мокрыми волосами. В мокром виде волосы особенно уязвимы. А расчесывание мокрых волос может быть причиной ломкости и секущихся кончиков.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Максимум, что можно сделать – аккуратно пройтись по волосам редким гребнем с тупыми зубчиками.

Ешьте побольше зелени

Зелень – это природная зубная щетка. Богатые волокном овощи, такие как шпинат, листовой салат и брокколи, естественным образом очищают зубы. Они препятсвуют образованию зубного налета (хотя это и не отменяет необходимость чистить зубы дважды в день зубной щеткой и пастой).

Читайте также:  5 сериалов, препятствующих деградации общества

Кроме того, люди, регулярно употребляющие в пищу темно-зеленые листовые овощи отличаются более здоровым цветом лица. Помните, овощи должны занимать половину вашей тарелки.

Контролируйте стресс

Стресс сказывается не только на вашем внутреннем состоянии, но и на внешности. Провоцирует воспалительный процесс в коже и усугубляет такие явления, как псориаз, экзема и угри.

В ограничении стресса важную роль играет социальная поддержка, почаще встречайтесь с друзьями, освойте несколько техник расслабления или ведите дневник.

Высыпайтесь

Во время сна в организме вырабатывается больше эстрогена и прогестерона. Эти вещества являются частью механизма регенерации кожи. Именно поэтому с утра ваша кожа выглядит более свежей.

И эти же гормоны предотвращают появление угревой сыпи.

Не засиживайтесь допоздна у телевизора или за работой, придумайте какой-нибудь вечерний ритуал, который поможет вам быстрее уснуть. Например, выпивайте перед сном кружку теплого молока с медом.

Как выглядеть моложе своих лет: минус 10 лет в 30, 40, 50

Общие советы и рекомендации

Существуют общие советы и рекомендации, подходящие для женщин любого возраста. Рассмотрим самые основные из них:

  1. Грамотно подбирать уход за кожей лица и тела. Для каждого возраста существует своя система ухода. Необходимо тщательно подобрать свою, которая будет максимально подходить к типу и возрасту кожи.
  2. Заниматься спортом и правильно питаться. Не секрет, что лишние килограммы прибавляют к реальному возрасту женщины лет так 5-10, а иногда и больше. Поэтому чтобы выглядеть молодо необходимо полюбить физические нагрузки и отказаться от вредной, но высококалорийной пищи. Регулярные занятия спортом, а также правильное питание преобразят тело, сделают его более подтянутым, стройным, сексуальным, красивым и здоровым.
  3. Улыбаться. Улыбка на лице и приветливое выражение лица – это, пожалуй, самый простой способ выглядеть моложе своих лет. Доказано, что улыбающиеся люди располагают к себе окружающих. Они кажутся им более красивыми, успешными, уверенными в себе. Поэтому, выходя из дома, не стоит забывать «надевать» улыбку на лицо, так как она поможет создать привлекательный внешний вид и сбросит пару-тройку лет.
  4. Отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь далеко не самым лучшим образом сказываются на коже женщины. Они преждевременно старят кожу, лишают ее здорового, свежего вида. Поэтому, чтобы оставаться молодой и красивой как можно дольше стоит забыть о негативных привычках.
  5. Высыпаться. Здоровый сон помогает коже восстановиться, обновиться, а также придать облику здоровый и отдохнувший вид. Поэтому, чтобы сохранить красоту, здоровье и хорошее самочувствие следует спать не менее 8 часов в сутки.
  6. Отказаться от стресса. Стресс и негативные эмоции отрицательно сказываются не только на внутреннем состоянии человека, но и на внешнем. Сухость, раздражение, преждевременное старение кожи, потеря тонуса, здорового румянца – вот некоторые признаки стрессового состояния. В связи с этим стоит пообещать себе не расстраиваться по пустякам, быть спокойным в любой ситуации, быть терпеливым к окружающим, прощать людей и не копить в себе обиды.

Как выглядеть моложе своих 30 лет?

Перешагнув 30-летний рубеж девушка вне зависимости от рода своей деятельности и социального статуса начинает задумываться о том, как выглядеть моложе своих лет. Лицо в таком возрасте еще не обременено глубокими морщинами, овал лица не потерял своей четкости, а упругость и эластичность кожи достаточно на хорошем уровне. Однако, уже в этом возрасте все реже и реже молодая особа может услышать в свой адрес предположение о своем возрасте «чуть за 20». Как сохранить красоту и выглядеть моложе своих 30 лет? Итак, вот несколько правил и рекомендаций:

  1. Уход за лицом. В возрасте 30 лет появляются первые морщинки, в основном в области глаз (так называемые «гусиные лапки»). Поэтому помимо использования крема для лица не стоит пренебрегать кремом по уходу именно за этой частью личика. Для поддержания красоты и молодости кожи рекомендуется использовать крем с витаминами Е и С, а также с гиалуроновой кислотой. Не стоит забывать о масках и скрабах. И обязательно ухаживать не только за лицом, но и за остальными частями тела. Руки, шея, декольте также нуждаются в регулярном уходе.
  2. Процедуры. Профессиональный уход, который ранее не был необходим, при регулярном применении поможет сохранить молодость и упругость кожи. Мезотерапия (введение питательных веществ под проблемные участки кожи), биоревитализация (введение под кожу гиалуроновой кислоты), косметический пилинг (очищение кожи от старых отмерших клеток), лимфодренаж (массаж лица специальным аппаратом или ручным способом) – процедуры, которые заметно улучшат состояние кожи, вернут ей свежий, цветущий вид, разгладят морщинки.
  3. Макияж и стрижка. Декоративная косметика прочно вошла в жизнь современных женщин. В 20 лет можно позволить себе яркие эксперименты, а вот после 30 лет к выбору макияжа стоит подходить с умом. В этом возрасте лучше сделать ставку на естественность. Необходимо пользоваться натуральными оттенками и не пренебрегать румянами для получения здорового румянца. Что касается цвета волос, то не стоит красить их в темные цвета, так как они прибавляют ненужный возраст. А оптимальным вариантом для стрижки будет средняя длина волос.
  4. Стиль в одежде. После 30 лет стиль в одежде девушки должен быть более спокойным, чем в юном возрасте. Стоит забыть о слишком ярких расцветках, детских принтах, а также мини-юбках, которые в этом возрасте подойдут далеко не всем. Наличие большого количества страз и бисера также не будет актуальным после 30.

Минус 10 лет к внешности в 40

В жизни женщины в возрасте 40 лет происходит переломный момент. Дети выросли, внуки еще не родились, поэтому самое время позаботиться о себе. Вот несколько рекомендаций по уходу за собой в 40 лет, чтобы выглядеть моложе:

  1. Уход за лицом. В возрасте 40 лет помимо использования основных кремов (дневного и ночного) для ухода за кожей лица необходимо пользоваться сывороткой против морщин. А также увлажняющими кремами с лифтинг-эффектом.
  2. Процедуры. Посещать кабинет косметолога в возрасте 40 лет рекомендуется 1 раз в месяц. Такие процедуры как RF-лифтинг (нехирургическая подтяжка лица), контурная пластика (ввод подкожных инъекций различных гелей), микродермабразия (удаление верхнего слоя кожи, ороговевших клеток), глубокий пилинг (разрушение старой увядшей кожи) хорошо омолодят и подтянут зрелую кожу, а также устранят все дефекты.
  3. Макияж и стрижка. Макияж для женщины 40 лет должен быть натуральным и максимально естественным. Яркие цвета с блестками будут категорически неуместны в макияже. Тональная основа (или крем) должен быть с фактором защиты от солнца SPF выше 30. В возрасте 40 лет необходимо отдать предпочтение легким тональным средствам и пудрам, чтобы дополнительно не утяжелять лицо. Что касается стрижки волос, то лучше отдать предпочтение стрижке с максимальной длиной чуть выше уровня плеч. Длинные волосы можно носить лишь в том случае, если они выглядят безупречно. Красить волосы в черный или рыжий цвет не рекомендуется, так как они старят и прибавляют дополнительный возраст.
  4. Стиль в одежде. Гардероб 40-летнией женщины должен состоять преимущественно из одежды светлых оттенков. Натуральные, бежевые, молочные цвета сделают кожу более свежей и уберут лишние года. Стоит отказаться от безформенных балахонов и небрежности в образе. Бесформенные сумки и обувь без каблука также не стоит носить в зрелом возрасте.

Как выглядеть моложе в 50 лет

В свои 50 лет женщина может выглядеть по-разному. Одни видят в зеркале бабушку с седыми волосами, уставшими глазами, а другие шикарную женщину, которая выглядит лет на 10 моложе своего возраста. Так вот чтобы отражение в зеркале не приносило разочарование следует воспользоваться следующими советами:

  1. Уход за лицом. В крем для лица 50-летней женщины должны входить такие компоненты, как молочная и гликолевая кислота, глицерин, гиалуроновая кислота, коллаген, ретинол, а также витамины Е и С. Они замедлят старение кожи и поддержат ее упругость.
  2. Процедуры. При выборе салонных процедур следует обратить внимание на фотолифтинг (использование светотепловых импульсов, которые воздействуют на глубинные слои кожи), химический лифтинг (разрушение верхнего слоя кожи), подтяжку лица нитями (использование под кожей удерживающих нитей из биосовместимых материалов), круговую подтяжку лица (подтягивание лицевых мышц и устранение излишней кожи).
  3. Макияж и стрижка. Как и в 40 лет макияж 50 –летней женщины должен быть естественным и натуральным. Яркая помада в зрелом возрасте не под запретом, исключение лишь составят помады бронзовых и коричневых оттенков. Черный карандаш для глаз не рекомендуется использовать, от румян также следует отказаться. И не стоит забывать удалять волосы на лице, которые могут появится при гормональном сбое. Чтобы выглядеть моложе стоит выбирать цвет волос на 1-2 тона светлее натурального и избегать монотонности.
  4. Стиль в одежде. В возрасте 50 лет женщине необходимо сделать ставку в выборе одежде на элегантность. Деловые костюмы правильного кроя, блузки рубашечного стиля, кардиганы и палантины, юбки и платья с минимальной длиной на ладонь выше колена – базовые вещи для гардероба 50-летней женщины. При выборе одежды также необходимо учитывать возрастные особенности. Высокие разрезы, откровенное декольте, прозрачные колготки будут под запретом.

Любая женщина в любом возрасте может выглядеть моложе своих лет. Главное – это заботиться о себе, любить себя и близких, радоваться жизни. И тогда можно обмануть свой паспортный возраст.

Ссылка на основную публикацию