Как провести 8 марта без мужчины: 8 способов побаловать себя - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как провести 8 марта без мужчины: 8 способов побаловать себя

10 способов побаловать себя… любимую

Это третья статья из серии материалов для женщин о принятии себя и признания своей ценности.

Сегодня моя статья адресована ЖЕНЩИНАМ. Ведь именно они берут на себя нелегкий труд позаботиться о каждом члене своей семьи, помочь друзьям и родственникам.

Зачастую ЗАБЫВАЯ о том, что их ресурс НЕ безграничен…

Забывая, что от их настроения и состояния зависит атмосфера в доме…

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Забывая, что если они сами не позаботятся о себе, никто другой, скорее всего, этого не сделает?!

10 способов побаловать себя… любимую

1. Начните утро по-новому

Ежедневная рутина уже давно набила оскомину… хочется чего-то нового, но вы сами загоняете себя в жесткие рамки того, как должна вести себя мать или жена. Соответственно, сперва обязанности и дела, а потом все остальное… на которое времени обычно не остается.

Встаньте на час раньше! И потратьте его на то, что вам НРАВИТСЯ, будь то прогулка на свежем воздухе, короткая медитация, любимые композиции еще до того, как все встали… Тем самым вы прямо с утра заряжаетесь энергией и гармонией

Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.

<Кстати, ролик снимала и мастерила я сама, когда мы отдыхали под Ялтой.>

2. Позвольте себе ничего не делать

Я понимаю, что у любой мало-мальски организованной женщины распорядок дня расписан на недели вперед… все-таки женщины более ответственно (со всем уважением к мужчинам) подходят к решению бытовых вопросов.

И если вдруг у вас появляется свободная минутка, вы скорее всего тут же найдете, чем себя занять.

А вы попробуйте НИЧЕГО не делать?! Поваляться на диване полчаса после пробуждения… понежиться с ванной… поболтайте с подругами по телефону )))

И самое главное: НЕ ругайте себя за бесцельно проведенное время!

Вы не ломовая лошадь, чтобы работать без остановки.

3. Подарите себе наслаждение в спа салоне

Хотела написать про уход за телом и релаксацию в домашних условиях… Но если у вас дома маленькие дети, или вы в дневное время работаете и домой приходите только вечером, когда вся семья в сборе, вряд ли у вас получится расслабиться на 100%…

Современные спа салоны предлагают полный спектр услуг: от массажа и аромотерапии до бассейнов и термованн с красивой музыкой и зажженными свечами.

Раз в месяц точно можно позволить себе вырваться от домашних дел и насладиться по полной!

4. Займитесь шоппингом

Когда у вас в кошельке денег ровно столько, чтобы не протянуть ноги до получки, идея пройтись по магазинам вызывает резкое отторжение: «Да что я там буду делать?!»

А ведь современные торговые центры — это целые конгломераты красивых магазинчиков, уютных кафешек, развлекательных центров…

Женщины по своей сути визуалы, они впитывают разнообразие мира ГЛАЗАМИ. Не лишайте себя удовольствия пройтись по магазинам, примерить все, за что зацепился взгляд, выпить кофе в приятной обстановке…

Деньги тратить НЕ обязательно ))) А удовольствия вы получите много.

8 способов сократить стресс в вашей жизни.

5. Устройте встречу с подругами

Не буду спрашивать, когда вы в последний раз в живую встречались с близкими друзьями… В эпоху сотовых телефонов и интернета общение стало виртуальным и один-на-один.

Да, можно провести групповую видео встречу в скайпе, но разве она заменит живую поддержку, теплые объятия, разговоры ни о чем…. Всегда есть вопросы и ситуации, которыми вы сможете поделиться только при личной встрече.

6. Сделайте паузу в готовке

Я не призываю вас вообще перестать готовить… но сделать небольшой перерывчик можно.

Практически в любом городе сегодня можно заказать еду на дом: пиццу, суши или любое другое блюдо из меню (зависит от того, где вы живете).

Более романический вариант: пригласите вашего мужа/любимого мужчину на романтический ужин в кафе или ресторан.

<В нашей семье алкоголь не употребляется, но картинка симпатевая…>

7. Проведите вечер вдвоем с любимым человеком

Неустроенный быт постепенно убивает даже самые пылкие чувства. В особенности, когда в доме много детей.

Договоритесь с родственниками/подругами/няней, что они пару часов присмотрят за детворой… а сами…

Устройте незабываемый вечер себе и своему любимому. Со свечами, легким ужином, чувственным фильмом и ванной с лепестками роз.

Насколько хватит вашей фантазии.

8. Сделайте то, на что постоянно не хватает времени

Наверняка, в вашем списке дел есть любимое занятие/я, которое вы постоянно откладываете до тех, пор пока у вас появится свободное время.

Свободное время это иллюзия, его может не быть в ближайшие лет 10. И что, вы будете откладывать то, что вам нравится делать, столь длительный срок?!

Чем вам нравится заниматься? Шить? Вязать? Рисовать? Писать? Перечитать любимую книгу?

Или может, вы давно планировали сходить в парикмахерскую, сделать маникюр…

СДЕЛАЙТЕ! Хватит откладывать! Вы живете один раз.

<Давняя мечта увидеть своими глазами касатку осуществилась в Сан Диего, Калифорния, где мы выделили целый день на посещение парка «Морской мир» >

9. Возьмите за правило РЕГУЛЯРНО баловать себя чем-нибудь

По своей природе я реалист, и прекрасно понимаю, что вслед за этой статьей вы можете сделать что-то одно из этого списка.

Сделать и забыть в повседневной рутине дел.

А ведь как будет здорово, если КАЖДЫЙ день вы позволите себе маленькую радость: приготовить для СЕБЯ фруктовый салатик, съесть любимое пироженное/мороженное… из таких мелочей и складывается наша жизнь!

10. Оставляю открытым для творчества читателей

Напишите в комментариях СВОЙ любимый способ побаловать себя.

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

25 способов порадовать себя

Чтобы получать от жизни удовольствие, необязательно тратить большие деньги. А чтобы быть красивой, необязательно работать над собой до изнеможения. Наши идеи просты, экономичны и доставляют наслаждение всем пяти органам чувств.

1. Поставь миску с цитрусовой смесью (саше) в спальне. Хорошо, если в ней будут и цветы апельсина: эфирное масло нероли – один из самых известных афродизиаков.

2. Поставь утром в морозилку миску с виноградом. Когда вечером вернешься после сумасшедшего дня, виноградинки, медленно тающие во рту, доставят массу удовольствия.

3. Любуйся собой, рассматривая себя в зеркале вечером. При искусственном приглушенном освещении достоинства видны, а недостатки нет!

4. Больше никаких пробуждений под бесконечное и громкое «би-и-ип!» Поставь в своем мобильном любимую песню, которая ассоциируется у тебя с каникулами на море или с романтическим свиданием. Доброго утра!

5. Погрузившись в теплую ванну, надень маску для сна. Когда ты отключаешь один из органов чувств (зрение в данном случае), обостряются остальные. Такты сможешь сосредоточиться на ощущении воды, обволакивающей твое тело. Внимание! Не делай этого, если хочешь спать.

6. Ты когда-нибудь хотела танцевать стриптиз? Приглуши свет, включи DVD и пройдись по комнате в сопровождении, например, Джулии Роберте из фильма «Красотка». Работай бедрами! Тебя все равно никто не видит, позволь себе расслабиться и подурачиться.

Читайте также:  8 упражнений для увеличения женской энергии

7. Охлади лосьон для тела и нанеси его на кожу перед тем, как отправиться в постель.

8. Предстоит ужин в одиночестве? Приготовь что-нибудь не слишком сложное, но из не полуфабрикатов, а из свежих продуктов. И подай красиво!

9. Дай себе обещание раз в неделю (ну раз в месяц) смотреть хороший фильм в одиночестве. Если это мелодрама, сможешь поплакать всласть, а если романтическая комедия – не придется оправдываться перед бойфрендом за то, что ты смотришь «такую глупость».

10. После бразильской эпиляции надень шелковое белье. Его прикосновение к обнаженной коже приятно и располагает к чувственным наслаждениям.

11. Сфотографируйся обнаженной и храни снимки в тайном месте. Будет 80, сможешь вспомнить, какой горячей штучкой была когда-то.

12. Не теряй время в душе – переключи насадку на мощную струю и массируй ею попу и бедра.

13. Некоторые фитнес-эксперты рекомендуют сделать пару приседаний и отжиманий, едва ты встала с кровати. А мы советуем не вскакивать сразу, когда проснешься, а полежать пару минуточек, сосредоточившись на упражнениях Кегеля.

14. Конечно, здорово, если есть кому помассировать тебе ноги. Но если некому, можно сделать это самой – например, покатать массажный шарик или походить по массажному коврику. А еще можно пощекотать пятки, брызгая на них водой из пульверизатора.

15. Периодически меняй свой парфюм и места, на которые ты его наносишь. Человеческий нос со временем привыкает к запахам и перестает их замечать, а ему тоже хочется разнообразия.

16. Создай в своей квартире зону релакса. Это может быть удобное кресло под абажуром или множество подушек и кальян в укромном уголке. Главное, чтобы тебе там было хорошо.

17. Когда принимаешь ванну или душ, нанеси на волосы немного масла мяты перечной. Даже после сушки и укладки при каждом повороте головы ты будешь чувствовать этот бодрящий аромат.

18. Обязательно попробуй аромасвечу, которая превращается в массажное средство. Такие есть у Earthly Body и Academie. Свеча горит, воск тает и образуется масло для массажа. Рекомендуем как парное удовольствие!

19. Купи качественный кофе в зернах. Сделай все по-настоящему: свари в турке и насладись вкусом и запахом.

20. Приятно, войдя в дом с промозглой улицы, переодеться в теплый пушистый халат. Чтобы он был теплым к твоему возвращению, положи его на батарею, уходя на работу.

21. В центре ладони есть точка проекции желудка и кишечника. Массируя ее по часовой стрелке, можно снижать аппетит. Это для тех, кто не расслабляется даже зимой.

22. Сходи на кондитерский мастер-класс – и весело, и вкусно, и познавательно.

23. Чтобы постоянно напоминать себе о своей сексуальности, повесь наряды, в которых ты чувствуешь себя особенно привлекательной, на самом видном месте в шкафу.

24. Лебединая шея может быть не только у сказочных царевен. Чтобы кожа в этом месте оставалась упругой, массируй ее кусочком льда каждый день по 30 секунд.

25. Добавляй щепотку шафрана в суп или второе. Он повышает иммунитет и помогает справляться со стрессом.

Источник: Cosmopolitan ноябрь 2011, том 1

23 способа побаловать себя

У всех бывают ситуации, когда хочется подбодрить или порадовать себя. Часто для этого мы решаем съесть что-нибудь вкусное, но не совсем полезное, или купить новую вещь. Предлагаем 23 способа порадовать себя, не прибегая к нездоровым привычкам.

1. Вздремните

Сон — отличный способ побаловать себя, ведь большинство из нас постоянно не высыпается. А чтобы спалось ещё лучше, наденьте чистую наволочку и распылите на подушку немного эфирного масла лаванды или эвкалипта.

2. Сделайте маникюр или педикюр

Добавьте несколько капель эфирного масла и геля для душа в миску с тёплой водой, опустите в неё руки или ступни и включите любимый сериал. Если у вас нет специального набора для маникюра и педикюра, просто отодвиньте кутикулу влажным полотенцем. Потом воспользуйтесь скрабом и нанесите свой любимый лак для ногтей.

3. Перечитайте любимую книгу

Постарайтесь удержаться от покупки новой книги, лучше загляните в поисках чего-нибудь интересного в ближайшую библиотеку или перечитайте одну из любимых книг.

4. Возьмите отгул без всякой причины

И ничего не делайте! Проведите день «непродуктивно»: выспитесь, испеките блинчики к завтраку, сходите на прогулку, созвонитесь с друзьями, которые живут в других часовых поясах, напишите письмо бабушке. Вздремните, в конце концов.

5. Полежите в горячей ванне

Не забудьте добавить сухое молоко или цветочные лепестки, соль для ванн или пену. Включите спокойную музыку, зажгите свечи и расслабляйтесь.

6. Устройте себе марафон фильмов

Выбирайте фильмы, которые не требуют особого внимания, чтобы вы спокойно могли уснуть где-нибудь на середине или сходить на кухню за попкорном. Для этого также подойдут фильмы, которые вы уже видели.

7. Послушайте любимую музыку

Сделайте подборку своей любимой музыки, не беспокоясь о жанрах и направлениях, и не стыдитесь добавлять даже самые нелепые песни, если они вам нравятся.

8. Посетите приют для животных

И положительные эмоции получите, и не придётся чистить ковры и диваны от шерсти.

9. Сходите на прогулку без телефона

Побудьте на природе, не отвлекаясь на электронную почту, Twitter и Instagram. Это в разы увеличит удовольствие от прогулки.

10. Приготовьте маску для лица своими руками

Это, конечно, клише, но от того не менее интересное. Скорее всего, у вас на кухне уже есть всё необходимое для собственной маски.

11. Съездите за город

Наверняка недалеко от того места, где вы живёте, есть река или озеро, лес или горы. Отправьтесь на загородную прогулку, это поможет расслабиться и восстановить силы.

12. Посмотрите уроки макияжа на YouTube и поэкспериментируйте

Если у вас накопилось много косметики, которой вы не пользуетесь, самое время поискать на YouTube уроки макияжа. Хотите научиться контурировать или правильно рисовать стрелки? Экспериментируйте!

13. Прогуляйтесь у воды с любимым человеком

Это отлично помогает снять напряжение.

14. Выделите время на удовольствие

15. Отправьтесь на велосипедную прогулку

Не ради тренировки и не ради того, чтобы заехать за продуктами или выгулять собаку. Просто съездите в какое-нибудь живописное место, где не слишком много других велосипедистов. Не старайтесь ехать быстро, лучше наблюдайте, что происходит вокруг.

16. Послушайте интересный подкаст

Лягте на диван и полностью обратитесь в слух.

17. Поглазейте на витрины

Это не менее интересно, чем настоящий шопинг. Можете рассматривать витрины и представлять, куда бы вы надели ту или иную вещь.

18. Сходите в бесплатный музей

Почти в каждом городе есть музеи, которые можно посещать бесплатно. Если в вашем городе их всё-таки нет, поищите различные выставки, на которые вход свободный. Возможно, есть определённые дни, когда плата с посетителей выставки не взимается.

19. Наблюдайте за людьми

Попробуйте понаблюдать за людьми в общественных местах, например в аэропортах или на вокзалах, на больших стадионах и на рынках. Представьте, чем они занимаются и что у них за жизнь. Это очень увлекательно.

20. Потратьте время на причёску и макияж

Даже если вы не собираетесь на какое-то особенное мероприятие, уделите своей внешности больше внимания. Возможно, если вы потратите лишние 10 минут на то, чтобы накрасить глаза или завить волосы, вы почувствуете себя увереннее.

Читайте также:  ТОП-10 роскошных и старинных отелей, где живут призраки

21. Посмотрите уроки йоги или танцев на YouTube

Это очень весело, к тому же никто не узнает, как вы выглядите, когда танцуете тверк. Ролик всегда можно перематывать и повторять определённое упражнение до тех пор, пока у вас не получится (или пока вы не устанете смеяться).

22. Сходите в спортзал, если у вас уже есть абонемент, но не для тренировки

Если в вашем спортзале есть сауна или гидромассажная ванна, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

23. Побрейте ноги и смените простыни

Это ощущение ни с чем не сравнится. Просто попробуйте!

Веселое празднование 8 Марта в одиночестве

Зима заканчивается, холода отступают, и первый весенний праздник в году – это Международный женский день. Мужчины суетятся в поисках подарков для своих милых дам, продумывают планы, как провести этот день, дамы же в предвкушении сюрпризов и особенного внимания в этот праздник. А что же остается делать тем женщинам, которым не с кем провести 8 Марта? Обстоятельства в нашей жизни не всегда складываются таким образом, каким бы нам хотелось. О том, как встретить 8 Марта в одиночестве, при этом весело, с приподнятым настроением, мы расскажем чуть ниже.

Лучшие идеи праздника для одинокого сердца

Для того, чтобы в воспоминаниях об этом празднике не оставалось неприятных впечатлений, необходимо посвятить 8 марта полностью себе любимой, и исполнению всех своих желаний и капризов. Лучшие идеи праздника для одинокого сердца – те, которые будут радовать только себя.

  • Салон красоты. Этот праздник – отличный повод устроить себе выходной, выделить время на себя, которого так не хватает в обычные рабочие будни, и посетить салон красоты или СПА-процедуры, а лучше и то, и другое. Посетите маникюрный кабинет, косметолога, массажиста, парикмахера. Может быть, такой праздник является поводом кардинально изменить свою прическу, или цвет волос, чтобы почувствовать изменения внешне и изнутри, стать неотразимой, и, как следствие, более уверенной в себе. Поход к стилисту позволит вам подобрать собственный индивидуальный стиль, если раньше вы не могли найти себя. После изменений в имидже или стиле праздник надолго отложится в памяти в ярких красках.

  • Устройте себе шопинг. Наступил тот день, когда можно тратить деньги на себя, любимую, без всякого зазрения совести. Устройте поход по магазинам, купите себе пару (или больше) новых платьев, ведь наступила весна, и скоро придет время показать себя во всей красе. Покупка других незапланированных, но приятных мелочей на 8 марта, поднимет настроение на весь день.

  • Прикупите себе пару ювелирных украшений. Кто сказал, что такие подарки должны совершаться только на день рождения? Приобретите себе ту вещь, о которой мечтали долгое время.
  • Ресторан. Если вы задались вопросом, как встретить 8 Марта в одиночестве, запланируйте в этот день поход в ресторан. Раз уж так получилось, что в этот праздник приходится развлекаться одной, то выход в общество поможет скрасить вечер. Тем более, что по праздникам обычно практически во всех в ресторанах проводится развлекательная программа, вам не придется скучать. Выберите самые любимые блюда из меню, шампанское, и наслаждайтесь вечером. Если вы не любитель шумных посиделок, купите билет в театр или в кино на какую-нибудь романтическую премьеру. После похода в кино или театр, можно посидеть в кафе и побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, а по дороге домой прогуляться в весеннем парке и подышать свежим воздухом. Главное, не сидеть в этот день дома, таким образом праздничное настроение не появится.
  • Украшение квартиры. Если вы любитель спокойной, домашней жизни, для вас хорошим вариантом, как встретить 8 Марта в одиночестве, станет следующий: украсьте квартиру как-нибудь по-праздничному, хоть и придется потратить на это немного денег. Оденьтесь во что-нибудь нарядное, выберите для наряда яркие, солнечные цвета, это дополнительно повысит вам настроение. Закажите доставку цветов с курьером, ведь это ваш, женский праздник, как в этот день обойтись без букета цветов? Благодаря современным технологиям, можно выбрать любой понравившийся вам букет в любом исполнении на сайте службы доставки. Приготовьте вкусный ужин по случаю праздника, и посмотрите какой-нибудь интересный романтический фильм. В такой обстановке вы почувствуете, что этот праздник только для вас.
  • Аквапарк. Порадуйте себя в Международный женский день своим любимым развлечением. Например, можно сходить в аквапарк. Приподнятое настроение вам гарантировано. Помимо отдыха, вы там сможете завести новые знакомства, а у барной стойки попробовать новые и необычные коктейли.

  • Отправьтесь в небольшое путешествие. Если позволяют финансы и время, можно отправиться заграницу. В то время, как другие празднуют женский день в городе, вы будете отдыхать на пляже, тем самым сможете отдохнуть от холодной зимы и набраться впечатлений. Если же нет, то посещение близлежащих санаториев и домов отдыха с экскурсиями тоже отличный вариант.
  • Экскурсия. Если вы живете далеко от областного центра, на 8 Марта есть отличный повод отправиться туда на экскурсию. Наверняка есть куча интересных мест и удивительных достопримечательностей, посещение которых оставят самые приятные впечатления, и по стоимости это выйдет не дорого.
  • Спортивное мероприятие. Если вы любительница спорта, то даже в одиночестве вам будет достаточно просто встретить 8 Марта. Просто отправьтесь в бассейн, или поиграть в теннис. Наверняка вам достанется интересный напарник, и тогда масса эмоций и новые знакомства будут вам обеспечены.
  • Отдых за городом. Если у вас есть загородный дом с участком, то это будет идеальным решением того, как провести этот день в тишине и уединении, особенно после рабочих будней. Включите приятную музыку, приготовьте вкусный ужин, и хорошее, умиротворенное настроение вам гарантировано. А если на вашем участке еще есть и баня, тогда вообще замечательно, полное расслабление, отдых душой и телом вам обеспечены.
  • Суши-бар. Если при посещении ресторана есть возможность не уследить за калорийностью потребляемой пищи, то при посещении суши-бара можно забыть об этом и полностью расслабиться. Вкусный и легкий ужин вам гарантирован!
  • Клуб. Если сидеть в четырех стенах в такой, именно ваш, женский, праздник, вас не прельщает, можно посетить ночной клуб, в котором наверняка будет развлекательная программа по случаю дня 8 Марта. В некоторых ночных заведениях в Международный женский день даже бывает бесплатный вход, что позволит сэкономить. Куча комплиментов от противоположного пола и хорошее настроение вам точно обеспечены. Кто знает, может в этот день и именно там вам посчастливится встретить вашу вторую половинку.

Развлечение в клубе

  • Ванная. Если в это день вам никуда не хочется идти, можно устроить собственные релаксируюшие СПА-процедуры у себя в ванной. Набрать воды, взбить большое количество пены, провести всякие приятные косметические манипуляции при помощи различных наборов для ухода за телом и лицом, зажечь свечи, и уединенный расслабляющий отдых готов. Не забудьте купить по такому случаю шампанское и фрукты.

В общем, даже если у вас по стечению каких-либо жизненных обстоятельств, в Международный женский день не оказалось рядом компании, в которой можно было бы его встретить, не расстраивайтесь, есть масса способов получить удовольствие от праздника наедине с собой.

Если вы по натуре домосед, и любите тишину и спокойствие, тогда в принципе праздник в одиночестве не должен вас разочаровать. Если же вы любите быть в обществе, тогда отправляйтесь в любое общественное место, где можно провести время интересно и с кучей приятных впечатлений, только не сидите дома.

Читайте также:  Разновидности стилей женского образа

Видео — Вечеринка в стиле Гетсби:

5 вещей, которые не должна делать женщина 8 Марта, и 10 вещей, которые она обязана делать

Приближается самый светлый день весны – 8 Марта, Международный женский день, который отмечается повсеместно.

Это праздник, который каждая женщина, девушка, девочка ждет с особым нетерпением. Еще бы: ведь её ждут цветы подарки и приятные слова любви от представителей сильной половины.

Этот день женщина должна посвятить исключительно себе любимой. Поэтому от некоторых вещей 8 Марта следует отказаться, а которые, наоборот, стоит сделать, чтобы побаловать саму себя.

Итак, подарите себе немного отдыха, хотя бы в этот праздник, и попробуйте хотя бы пару из следующих вещей.

И вообще 8 Марта делайте исключительно то, что сделает вас красивее, здоровее, счастливее и радостнее.

Что делать 8 марта

Правильно дышать –это искусство.

Речь идет о том, чтобы обращать внимание на ваше дыхание. Постарайтесь медленно и глубоко вдыхать и выдыхать.

Потратьте пять минут в день на правильное дыхание. Это очень важно для хорошего самочувствия и подзарядки энергией.

Просто глубоко дышите, и вы почувствуете себя более бодрой и расслабленной.

Шагните дальше: попробуйте йогическое дыхательное упражнение, которое, как выяснили исследователи из Университета Пенсильвании, помогает людям с серьезными депрессивными расстройствами.

2. Перейдите в “энергосберегающий” режим

Постарайтесь хотя бы в Международный женский день отключиться от всех проблем и погрузиться в так называемый энергосберегающий режим.

Совет будет следующим: забудьте на целый день о социальных сетях. Не заходите на фейсбук и откажитесь от прокрутки новостной ленты в ​​Instagram. Специалисты утверждают, что наше эмоциональное состояние улучшается, когда мы перестаём “подглядывать” за чужой жизнью, а обдуманно проживаем свою собственную.

И мало кто осознает, насколько нам всем полезно время от времени отключаться от внешних факторов. Даже если вы можете позволить себе перерыв всего лишь на несколько часов, обязательно это сделайте.

Отложите социальные сети, звонки и сообщения на потом. Оставайтесь в автономном режиме. Отключите и наслаждайтесь тем, что вы делаете, даже если вы просто отдыхаете с книжкой на диване или наслаждаетесь чашечкой кофе. А на сообщения и звонки вы всегда успеете ответить позже.

3. Пожертвуйте небольшую сумму на благотворительность

Говоря о кофе, откажитесь от своего ежедневного латте и вместо этого отдайте сэкономленные деньги тому, кто в этом действительно нуждается.

Совершать добрые дела нужно ежедневно. Но это не всегда удаётся. Поэтому делайте это хотя бы в праздничные дни. Помните о том, что есть люди, которым необходима наша помощь. И оказывать её важно и нужно.

Добрые поступки и дела заряжают нас правильной положительной энергией и вдохновляют нас на новые свершения.

4. Выполняйте физические упражнения, практикуйте пилатес, йогу или фитнес

Даже если вы далеки от спорта, постарайтесь хотя бы 8 марта с ним подружиться. Однако в этот день любые физические нагрузки должны быть исключительно вам в удовольствие.

Не стоит перегружать себя тренировками, тем более, если вы к ним не привыкли. А вот ощутить подъем сил и заряд энергии вам поможет легкая физическая нагрузка.

Это может быть 10-минутная растяжка, несколько упражнений для разминки тела. Наверняка каждый из нас знает, что физические упражнения хороши не только для тела, но и для ума. Подобная разгрузка даст вам импульс, чтобы двигаться дальше и успеть сделать всё, что вы планируете.

Как провести 8 Марта

5. Писать, делать заметки

Возьмите свой дневник (если он у вас есть) и делайте несколько интересных заметок. Опишите свои мысли, чувства, которые переполняют вас на сегодняшний день.

Потратьте несколько минут на то, чтобы записать то, что для вас является важным. Возможно, через некоторое время вы перечитаете свои заметки и…улыбнётесь.

Кроме того, это замечательная и полезная практика. Психологи рекомендуют периодически делиться своими чувствами с бумагой.

6. Примите ванну с аромамаслами

Если у вас не хватает времени на то, чтобы баловать своё тело каждый день, делайте это хотя бы в Международный женский день.

Начните свой день с контрастного душа и любимым гелем для душа, а закончите его тёплой ванной с добавлением ароматических масел.

Зажгите свечи, создайте приятную релаксирующую атмосферу, медленно и полностью погрузитесь в неё, забудьте о проблемах и расслабьтесь.

7. Съешьте любимый десерт

Даже если вы придерживаетесь жёсткой диеты, отступите от неё хотя бы на один день. Позвольте себе съесть что-то вкусное, пусть и вредное.

Горячо любите торт “Наполеон”, но боитесь лишних килограммов? 8 марта обязательно начните с чашечки чая и любимого десерта. Медленно ешьте его ложечкой, наслаждаясь каждым кусочком. Побалуйте свои вкусовые рецепторы.

8. Выйдите на улицу, прогуляйтесь

Даже если у вас куча дел в течение дня, 8 Марта обязательно выберитесь на улицу. Прогулка на свежем воздухе является обязательной, если вы хотите чувствовать себя бодрой, энергичной и здоровой.

Исследования показывают, что свежий воздух снижает кровяное давление, снимает мышечное напряжение, а также замедляет выработку гормонов стресса.

Если вы проживаете в мегаполисе или же просто в загрязненном районе, постарайтесь выбраться в горы, лес или же в ближайший парк. Поверьте, даже один день на свежем воздухе заметно улучшит ваше физическое и духовное состояние.

9. Подарите себе что-то, чего вы давно хотели

Возможно, вам давно хотелось сменить гардероб или же купить новый парфюм.

Обязательно сделайте это 8 Марта. Купите себе красивое женственное платье или шёлковую блузку, о которой давно мечтали. Порадуйте и побалуйте себя долгожданной покупкой.

Это может быть любая мелочь, но именно в таких мелочах и заключается счастье. Почувствуйте себя женщиной, не жалейте денег на себя любимую.

И, наконец, улыбайтесь.

Женщины, помните, это ваш день. День, когда вам позволено практически всё. Вы можете делать абсолютно всё, что пожелаете, если на вашем лице сияет чистая и искренняя улыбка.

Помните об одном: что бы ни происходило в вашей жизни, всегда улыбайтесь.

Что нельзя делать 8 Марта

А вот о некоторых вещей 8 Марта лучше будет забыть. Итак, милые дамы, вот 5 вещей, которые в Международный женский день делать не стоит:

– Стоять целый день у плиты;

Постарайтесь забыть о готовке хотя бы на один день. Если вам хочется побаловать себя и своих близких чем-то вкусным, позаботьтесь об этом заранее.

Кроме того, не обязательно что-то готовить самой. Всегда можно заказать вкусную и здоровую приготовленную еду на дом.

Вы женщина, а не посудомоечная машина. Вспомните об этом хотя бы 8 Марта. Посвятите праздник себе любимой.

Забудьте о мытье посуде, пылесосе, стиральной машинке и утюге.

– Выяснять отношения со своими домашними;

В праздничные дни лучше всего не выяснять отношения, спорить или ругаться. Постарайтесь провести этот день в мире и покое со своими родными и близкими.

Не ссорьтесь и не ругайтесь.

– Думать и говорить о проблемах;

У каждого из нас есть множество проблем, которые необходимо решать. Но забудьте о них в свой законный женский праздник.

Оставьте принятие решений на потом. А 8 Марта наслаждайтесь приятными моментами и уделяйте время себе любимой.

Ну и, конечно же, 8 Марта ни в коем случае не думайте о работе. Забудьте о своих обязанностях хотя бы на один единственный день.

Ссылка на основную публикацию