Как бороться с отечностью лица - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как бороться с отечностью лица

Как бороться с отечностью лица. Причины и лечение

Отек лица может стать неприятным сюрпризом поутру. Дело не только в том, что в таком виде неприятно показываться на люди. Отечность – симптом многих серьезных заболеваний.

Поэтому нужно выяснить причину и, если требуется, начать лечение. А тем временем, запастись парой рецептов, как быстро снять отек с лица.

Причины отеков лица

Основной причиной отеков является задержка жидкости в организме. Если ее скапливается слишком много (более 3 литров), вода начинается скапливать в межклеточном пространстве. В результате утром возникает отечность лица.

Причины и лечение уже будут зависеть от того, почему в организме скопилось много жидкости.

Из наиболее распространенных причин появления отеков следует отметить неправильное питание. Причем речь не идет исключительно о переедании. Конечно, плотный ужин перед сном или 3 чашки чая на ночь отразятся на лице. Не менее вредным может оказаться чрезмерное увлечение диетой. Все хорошо в меру.

Появлением отеков организм может отреагировать на снижение иммунитета. Это может произойти после хирургических вмешательств. Отечность появляется при нехватке микроэлементов и витаминов, особенно если речь идет о витаминах группы B. И, конечно, может слегка отекать лицо во время простуды из-за забитых носовых пазух.

Стоит внимательно прислушаться к своему организму. Если помимо отечности лица появились зуд и краснота, причина кроется в аллергической реакции. Лечение следует начать незамедлительно, причем обязательно под наблюдением врача. Аллергический отек не только портит внешнюю красоту. Он может стать причиной удушья.

Если кроме отечности появились зуд и краснота, то причина в аллергической реакции

Еще одна причина отечности лица – заболевания внутренних органов. Отек по утрам может говорить о нарушении работы почек. Это связано с попаданием белка в мочу и, соответственно, его уменьшением в крови.

Как следствие, почки не справляются с выводом жидкости из организма, начинает отекать лицо по утрам. К вечеру становится немного лучше, но на следующий день ситуация повторяется.

Если шпильки уже давно заброшены в угол, а отечность лица никуда не девается, то причина кроется в заболевании сосудов

Помимо этого, отеки лица могут возникать вследствие нарушения кровообращения. Обычно они сопровождаются болями в конечностях и отечностью некоторых частей тела к вечеру, в том числе, и лица. Чаще всего с этим сталкиваются женщины, любящие носить обувь на высоком каблуке.

У женщины, любящие обувь на высоком каблуке, может нарушиться кровообращение

Если шпильки уже давно заброшены в угол, а отечность лица никуда не девается, то причина кроется в заболевании сосудов. Только лечение под контролем флеболога поможет избавиться от отеков.

Сердце – важный орган. Любой сбой в его работе отражается на всем организме. Лицо не исключение. Если его отечность сопровождается посинением губ, вздутыми венами на шее и отдышкой, то всему виной «мотор» в груди.

Он по каким-то причинам не справляется с перекачкой крови, жидкость скапливается в организме и возникает отечность лица. Особенно сильно это явление проявляется по вечерам.

Важно помнить! Даже если есть всего лишь малейшие подозрения на сердечные отеки, за помощью к кардиологу нужно обратиться незамедлительно. Даже день размышлений может стоить человеку самого дорогого – жизни.

Любительницы солнечных ванн и солярия могут внезапно столкнуться с отечностью лица. Причина проста. Это солнечные ожоги. Из-за воспаления организм выделяет больше лимфы, она скапливается в межклеточном пространстве.

Любительницы солнечных ванн могут столкнуться с отечностью лица

Лечение не требуется. Нужно охладить кожу, приложив мокрое полотенце. Если ожоги сильные, приобрести специальное средство. Через пару часов отек спадет сам собой.

Другие причины отеков:

  • Беременность (период токсикоза и третий триместр из-за нарушений кровотока и жидкостного обмена).
  • Алкогольное отравление (обильное возлияние никому не идет на пользу).
  • Несоблюдение режима труда и отдыха (хроническое недосыпание, переутомление).
  • В начале менструального цикла.
  • Наличие опухоли, в том числе злокачественной.
  • Травмы лица.

Почему отекает лицо по утрам

Чаще всего, отеки сопровождают человека именно по утрам. Нижеописанные причины могут стать разгадкой к проявлению этого неприятного изменения внешности.

Одна из возможных причин кроется в следующем. Во время сна все процессы в организме замедляются, и кровообращение тоже. Поэтому в случае имеющихся нарушений в организме это отражается на лице. Если днем такой отек из-за постоянных движений, может распределиться по телу, то ночью такой возможности нет.

В первую очередь нужно исключить заболевания, о которых шла речь выше. Если ни один врач не видит причин для отечности лица, то следует пересмотреть режим. Трудоголики часто забывают о сне и еде.

Как следствие, такой ритм жизни сказывается на внешнем виде. Несмотря на высокую загруженность, стоит находить время для здорового сна и 3 приемов пищи.

Любительницы подольше поспать могут проснуться с отекшим лицом

Обратная сторона – сони и обжоры. Любительницы понежиться в постели до обеда могут увидеть опухшее лицо. Выход – вставать не позднее 9 утра и начать день с легкой разминки и прохладного душа. Те, кто любит плотно поужинать, утром рискует проснуться с отекшим лицом. Что делать?

Перенести более калорийный прием пищи на завтрак, а ужин сделать легким.

Как избавиться от отечности

Причины отечности ясны. Однако избавиться от них порой бывает непросто. Прежде всего, если требуется лечение какого-то заболевания, обязательно нужно его начать и неукоснительно следовать рекомендациям врача. Все остальное, в том числе и народные методы, лишь подспорье ему.

Подушка для сна должна быть ортопедической

Как уже говорилось, одна из главных причин отечности лица – плохой сон. Поэтому важно обеспечить себе комфортабельные условия. Постель должна быть удобной. Особое внимание следует уделить подушке. Предпочтение лучше отдать ортопедической.

За правильную подушку будет благодарно не только лицо, но и шея. Ей требуется поддержка, которую обеспечить натуральный наполнитель просто не может.

Постель должна быть удобной, подушка ортопедической

Еще один момент – диета. В первую очередь следует ограничить потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Беременным стоит контролировать потребление воды в сутки. В общей сложности должно быть выпито и съедено за сутки не более 1,5 литров любых жидкостей (суп тоже считается). Полностью отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи, соленостей и маринадов.

Эффективные методы ухода за лицом

Помимо внутренней поддержки требуется внешний уход.

Для снятия отека лица рекомендуется делать регулярно маски. Существует немало народных средств, которые помогут в этом.

Свежий огурец — простое и известное средство от отеков

Наиболее популярны следующие противоотечные маски:

  1. Из отварного картофеля. Его следует отварить вместе с кожурой, воду слить и сделать пюре, просто размяв вилкой. Кожуру не выбрасывать. Остудить до теплого состояния, нанести на лицо и держать 15 минут. Просто смыть теплой водой
  2. Из укропа и сметаны. Измельчить столовую ложку зелени. Смешать ее с охлажденной сметаной в пропорции 1 к 2. Полученную смесь нанести на чистое лицо и оставить на 20 минут. Смыть холодной водой.
  3. Из свежего огурца. Одна из самых простых и известных масок от отеков. Свежий огурец из холодильника следует нарезать тонкими кружками и разложить в местах отеках. Убрать с лица через 20 минут.
  4. Из чая. Использовать следует с осторожностью, чтобы вместо отека лица не получить неприятную пигментацию. Заварить крепкий черный чай (можно использовать пакетированный, если есть уверенность в его качестве). Смочить в нем марлю, любую чистую ткань. Положить на лицо и оставить на 10-15 минут.

Если есть возможность, то помимо домашних средств можно обратиться за помощью к профессиональным косметологам. Они с легкостью помогут снять отечность лица. Причины и лечение недуга нужно с ними обсудить в обязательном порядке, так как от этого зависит выбор салонного метода. У многих имеются противопоказания.

К наиболее эффективным относят следующие процедуры:

  • Лифтинг (подтяжка кожи лица, рекомендуется дамам в элегантном возрасте);
  • Миалифтинг (воздействие электрического тока на мышцы лица с целью устранения отеков, подходит для женщин после 30);
  • Мезотерапия (внутрикожные инъекции лекарственных средств);
  • Дарсонвализация (лечение отеков высокочастотным током, которое обогащает клетки кислородом и убирает застойные образования);
  • Массаж (лучше, конечно, профессиональный, но можно делать самостоятельно).
Читайте также:  Куда мы без них: топ-10 полезных изобретений, открытых женщинами

Единственный минус этих процедур – цена. Далеко не всем они по карману. Зачастую требуется комплексный подход.

Интересный факт! Лицевая гимнастика избавит от отека, улучшит цвет лица, поможет избавиться от первых мимических морщин и предотвратит их появление. Делать ее проще простого. Сначала нужно пошевелить губами в разные стороны, затем проделать тоже самое с носом и глазами.

Завершить ее, попробовав построить разные гримасы. Чем больше, тем лучше.

Если снять отек нужно немедленно

Конечно, не стоит пренебрегать тем фактом, что регулярно появляется отечность лица. Причины и лечение отходят на второй план, если буквально через 15 минут нужно выглядеть хорошо. Поэтому стоит иметь пару методов, как снять отек немедленно.

Важно помнить! Самый простой и действенный способ – лед. Нужно небольшим кубиком пройтись по коже лица. Сосуды сузятся, и отек спадет сам собой. Правда, метод будет малоэффективен при аллергическом отеке. А вот прием антигистаминных препаратов (в рекомендованных дозах) поможет уменьшить отечность, хотя не быстро.

Контрастный душ — быстрый способ для избавления от отека

Еще один метод – контрастный душ в сочетании с легким массажем. Он разгонит застоявшуюся за ночь жидкость под кожей, улучшит настроение. Полотенцем лучше не вытирать лицо, удалить воду легким похлопывающими движениями. Остатки отека замаскировать декоративной косметикой.

Профилактика отечности лица

Чтобы не знать про отечность лица, сопутствующие причины и не всегда приятное лечение, лучше предотвратить их появление. Как бы банально это не звучало, но лучшая профилактика – здоровый образ жизни.

Правильное питание, легкие физические нагрузки и регулярный осмотр у врача помогут лучше любых лекарств. Причем не надо прилагать много усилий.

Ежедневные пешие прогулки — лучшая профилактика от отеков

Если совершать ежедневные пешие прогулки, например, на работу и с нее, то можно снизить риск отека в 2 раза. Исключение из рациона жирных, острых и соленых блюд снизит вероятность их появления еще в несколько раз. Тем, кто знает об имеющихся заболеваниях, нужно просто следовать рекомендациям лечащего врача.

Правильное питание, легкие физические нагрузки и регулярный осмотр у врача помогут лучше любых лекарств

Все это несложно. Результат будет на лице. И оно скажет спасибо за все это незамедлительно.

Что делать если отечность появляется вокруг глаз? Как с этим справиться? Ответы на вопросы в видео:

Быстрые способы избавления от утренней отечности лица, разнообразные методы здесь:

Аппаратные методы при борьбе с отечностью лица:

Почему лицо становится одутловатым?

Пастозность лица — это заболевание, связанное с нарушением распределения жидкости в организме. Данное явление делает кожу лица отечной и рыхлой, поэтому так важно вовремя выявить и устранить причины его возникновения.

Симптомы пастозности

Слово «пастозность» — от английского «тесто». Именно с ним сравнивают текстуру кожи человека, страдающего от данного заболевания. Это связано с тем, что при пастозности лица нарушается водный баланс организма. По этой причине происходит сбой в оттоке жидкости по лимфатической и венозной сети организма, и кожа приобретает непривлекательный вид.

Симптомами пастозности кожи являются:

  • отечность щек и шеи;
  • опухание век;
  • высыпания на коже;
  • изменение цвета кожи;
  • рыхлость кожи и изменение ее цвета;
  • «брыли» — отвисающие щеки;
  • второй подбородок;
  • «мешки» под глазами;
  • визуальное старение кожи.

То, в каких местах проявляется пастозность кожи, напрямую зависит от особенностей организма человека, его возраста и наличия у него заболеваний.

Причины появления

Причины задержки жидкости в тканях могут быть следующими:

  • Гидростатическая. Возникает в результате повышенного давления в сосудах, от чего жидкость попадает из них в ткани.
  • Гипопротеинемическая. Проявляется при недостаточном количестве белка в крови, что затрудняет «выход» жидкости за пределы капилляров.
  • Мембраногенная. Целостность оболочки нарушается, жидкость беспрепятственно поступает в ткани.

Данные нарушения появляются в результате заболеваний или сбоя в работе систем организма.

Если у человека наблюдается одутловатое лицо, то причины могут быть следующими:

  • заболевания эндокринной системы;
  • нарушение обмена веществ;
  • воспалительные процессы (ринит, гайморит, конъюнктивит, фронтит);
  • артериальная гипертензия;
  • аллергическая реакция;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника;
  • нарушения работы мочеполовой системы организма;
  • некоторые лекарственные средства (мочегонные, глюкокортикоидные и седативные препараты);
  • заболевания печени;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • глистная инвазия;
  • гормональные нарушения у женщин, связанные с предменструальным синдромом, климаксом, приемом определенных препаратов, заболеваниями органов малого таза или беременностью;
  • гиповитаминоз;
  • наследственные особенности кожи;
  • чрезмерное употребление алкоголя и энергетических напитков. Дозы для женщин в данном случае значительно меньше, чем для мужчин;
  • некачественные косметические средства;
  • чрезмерное пребывание за компьютером;
  • злокачественные новообразования;
  • заболевания нервной системы организма;
  • возраст свыше 30-35 лет.

Дети чаще сталкиваются с пастозностью кожи. Застой жидкости в тканях возникает по причинам аномалий развития, дистрофии, анемии и диатеза.

Пастозность кожи лица утром у женщин проявляется по причине выпитых накануне больших объемов жидкости.

Немалую роль в появлении одутловатого лица у женщин играют и диеты с малым содержанием белка, витаминов и микроэлементов в рационе.

Одутловатое утром лицо также является следствием чрезмерного курения. Никотин негативно воздействует на периферические сосуды, провоцируя возникновение спазмов, уменьшая их прочность и снижая общее содержание витамина С в организме.

Одутловатое лицо возникает по причине нарушения обменных процессов или излишнего потребления соленых, жареных, острых или жирных продуктов, которые задерживают жидкость в организме.

Пастозность кожи – это явление, которое свидетельствует о нарушениях в работе систем и заболеваниях организма. При появлении одутловатого лица нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Лечение

Как избавиться от пастозности лица? Люди, сталкивающиеся с данным заболеванием, должны сначала обратиться за консультацией к терапевту. Доктор осмотрит пациента и может направить его к различным специалистам для уточнения причины возникновения заболевания, а также взять кровь на анализ или порекомендовать проведение ЭКГ.

Женщинам, возможно, будет назначен визит к гинекологу.

Пастозность выявляется также и с помощью пробы Мак-Клюра-Олдрича. При данном исследовании под кожу пациента вводится 0,2 мл изотонического раствора хлорида натрия. Образовавшийся волдырь у здорового организма рассасывается через час. При пастозности кожи отек уходит гораздо быстрее.

Процесс лечения одутловатого лица напрямую зависит от причины возникновения пастозности. В комплексе с медикаментозной терапией пациент должен соблюдать следующие рекомендации специалиста:

  • Нужно следить за питанием. Больной должен контролировать диурез так, чтобы количество употребляемой жидкости равнялось объемам выделенной организмом мочи. За 3 часа до сна употребление любых напитков запрещено. Объем соли в рационе не должен превышать 3 г в сутки.
  • Необходимо регулировать режим сна и отдыха. Сон должен быть продолжительным (не менее 8 часов) и с удобной подушкой. Ежедневно нужно бывать на свежем воздухе и проветривать помещение. Неправильное расположение головы во время сна влияет на одутловатость кожи лица.
  • Следует делать массаж, усиливающий отток лимфы и жидкости.
  • Нужно стараться разгружать нижние конечности. Для улучшения венозного оттока крови хотя бы за 15 минут до сна рекомендуется поднимать ноги на возвышение.
  • Следует принимать витаминные комплексы.

Женщинам для предотвращения повторного возникновения причин одутловатости лица нужно использовать качественную косметику, правильно наносить и обязательно смывать ее с кожи перед сном. Применение декоративной косметики нужно постараться максимально ограничить.

Чтобы избавиться от пастозности кожи, в аптеках можно приобрести специализированные формы для набора воды или готовые маски, подходящие под разные типы кожи. Последние изготавливают на основе вытяжки морских водорослей, минеральной грязи, огуречного сока, экстракта зеленого чая, конского каштана, ромашки, листьев березы и прочих витаминов и биоактивных компонентов.

Также избавиться от одутловатой кожи помогают мочегонные препараты на основе лекарственных трав (медвежьи ушки, шиповник, кукурузные рыльца). Такие лечебные средства не только выводят жидкость из организма, но и обладают антисептическим действием.

Как быстро снять пастозность кожи лица?

Если возникновение одутловатого лица не связано с заболеваниями, то избавиться от него помогут ледяные примочки, компрессы с крепкой заваркой или солью.

Эффективным считается и метод контрастного прикладывания. Он заключается в том, что перед больным устанавливаются две емкости с горячей и холодной водой. Полотенце сперва смачивается в кипятке и прикладывается к лицу до полного остывания, а затем погружается в другую тару и выкладывается на кожу на 40 секунд. Такое чередование нужно повторить 4 раза.

Читайте также:  Диван для нирваны: как выбрать идеальный диван

Используя рецепты народной медицины, избавиться от пастозности кожи можно с помощью отваров ромашки, подорожника, березовых почек и зеленого чая.

Самыми распространенными методами борьбы с одутловатой кожей в домашних условиях являются маски из сырых овощей или картофельного пюре. Делать их нужно несколько раз в день до избавления от одутловатости кожи лица.

В косметологии для избавления от пастозности кожи существуют физиотерапевтические процедуры (лимфодренаж, биоревитализация, микротоковая терапия и пр.) и профессиональные маски.

Важно! Делать и применять маски и компрессы по рецептам народной медицины нужно только после консультации с врачом.

Массаж

Массаж для снятия пастозности кожи лица проводится исключительно кончиками пальцев по массажным линиям в утренние часы. Делать его нужно, начиная с щек. Направление движений — от скул к нижней челюсти.

Массаж лба проводится от переносицы в сторону висков по надбровным дугам. Зона вокруг глаз обрабатывается аккуратно по коже над костями от внутреннего к внешнему краю глаза. После этого от крыльев носа к ушам массируются скулы.

Массаж оказывает на ткани и сосуды лица тонизирующий эффект и усиливает отток жидкости из тканей, что помогает в кратчайшие сроки избавиться от пастозности кожи.

Профилактика пастозности лица

Для того, чтобы не сталкиваться с пастозностью лица, следует соблюдать ряд простых правил:

  • отказаться от всех пагубных привычек;
  • избегать стрессовых ситуаций и лечить заболевания нервной системы;
  • правильно и сбалансировано питаться, включить в рацион пищу, содержащую достаточное количество белков, углеводов, витаминов и микроэлементов;
  • необходимо следить за состоянием своего здоровья и контролировать вес;
  • регулярно проходить обследование у специалистов;
  • рекомендуется в любом возрасте пользоваться услугами косметолога или делать массаж кожи лица и питательные маски в домашних условиях.

Причинами пастозности кожи лица могут быть как незначительные, так и серьезные заболевания. Поэтому очень важно внимательно следить за своим здоровьем и образом жизни.

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

Как бороться с отечностью лица

Топ новостей

ВЫБОР ЧИТАТЕЛЕЙ

Как бороться с отечностью лица

Об эффективных и безопасных способах решения этой проблемы Dni.Ru рассказала beauty-coach, международный тренер по фейсбилдингу, специалист по естественному омоложению Юлия Сайфуллина.

Причины появления отеков

Отеки возникают, если в организме скапливается избыток воды. Учитывая, что мы состоим из жидкости на 75%, на первый взгляд удивительно, что ее может оказаться слишком много. Но дело в том, что треть всей воды нашего тела находится в межклеточном пространстве, и если это количество увеличивается, ткани начинают отекать. Для лица такой процесс может иметь самые неприятные последствия: под действием силы тяжести скопившаяся вода растягивает кожу, способствуя образованию морщин, складок и нечетких контуров. Именно отеки вызывают ранние возрастные изменения, например, появление мешков под глазами, второго подбородка и обвисших щек.

Итак, причиной отеков могут быть:

  • заболевания внутренних органов (сердца, почек);
  • повышенное давление;
  • лишний вес;
  • аллергия;
  • косметологические инъекции.

При подозрении на то, что ваше лицо отекает из-за болезни, следует немедленно обратиться за помощью к специалистам. Но в большинстве случаев для тревоги нет оснований, поскольку самыми частыми причинами этой проблемы являются неправильный образ жизни и нарушения работы лимфатической системы.

Как нормализовать лимфоток

Лимфатическая система выполняет очень важную роль – собирая межклеточную жидкость, она захватывает и растворенные в ней шлаки и токсины, помогает обезвредить и вывести их из организма через почки, кожу и желудочно-кишечный тракт. В отличие от кровеносной, она не имеет “насоса”, который бы стимулировал движение лимфы. Именно поэтому после продолжительного сна, когда тело находилось неподвижно в горизонтальном положении, лимфоток замедляется и возникают отеки.

Чтобы помочь лимфатической системе и активизировать отток лимфы, необходимо:

  • пить много воды – организм, который получает недостаточно жидкости, стремится ее запасти и очень неохотно с ней расстается. Если же употреблять в сутки не менее 30 мл чистой воды на килограмм массы тела, организм не испытывает обезвоживания и не аккумулирует влагу из еды и питья;
  • выполнять дыхательные упражнения – глубокое дыхание грудной клеткой действует как насос, активизируя лимфоток. Дышать нужно по утрам, делая пять-десять глубоких вдохов с задержкой на десять счетов;
  • увеличить физическую активность – сокращение мышц помогает лимфе двигаться, поэтому хотя бы два-три раза в неделю занимайтесь спортом, а по утрам несколько минут уделяйте зарядке. Отдельно для лица можно подобрать комплекс упражнений фейсбилдинга и выполнять его регулярно утром и вечером;
  • делать лимфодренажный массаж – его можно выполнять самостоятельно дома, массируя тело снизу вверх до грудной клетки, а лицо – от центра к вискам и ушам, а затем сверху вниз, отгоняя лимфу к ключицам.

Как изменить образ жизни, чтобы избавиться от отеков

Первое и главное – пересмотрите рацион. Главными “накопителями” влаги являются:

  • избыток соли;
  • острые и копченые продукты;
  • алкоголь;
  • молоко и молочные продукты;
  • переедание, особенно в вечернее время и непосредственно перед сном.

Ограничьте употребление этих продуктов, введите в рацион свежие овощи и зелень – и результат не заставит себя ждать.

Черный чай и кофе также способствуют задержке влаги. Попробуйте на несколько дней отказаться от них, заменив зеленым чаем и чистой водой (минеральную пить не стоит, поскольку она содержит соли). Зеленый чай обладает мягким мочегонным действием, благодаря чему позволит избавиться от лишней жидкости и при этом даст организму необходимый запас влаги.

Еще одним опасным фактором является недостаток отдыха и сна. В состоянии стресса, вызванного усталостью, наш организм работает в усиленном режиме, и это нарушает нормальный ход физиологических процессов. Обеспечьте себе полноценный сон (не менее восьми часов в сутки), засыпайте до 23:00 и просыпайтесь не позднее 7 утра. Так вы сможете не только наладить нормальный режим сна, но и уменьшите риск появления отеков.

Можно сказать, что отеки сигнализируют о том, что мы неправильно обращаемся со своим организмом. Ему нужны здоровая пища, достаточное количество воды и полноценный отдых, а в качестве приятного и полезного бонуса – регулярные массажные процедуры и гимнастика для лица. Если не пренебрегать ни одним из этих условий, вы очень быстро забудете про отеки и сможете сохранить кожу молодой и красивой на долгие годы.

о красоте, о стиле, о современной жизни

не бойтесь совершенства, вам все равно его не достичь

Как бороться с отечностью

Тема отечности лица и тела актуальна всегда. И если в молодом возрасте припухшие веки смотрятся порой даже мило, в зрелом это всегда выглядит как несвежесть и одутловатость.

Статья адресована здоровым людям со склонностью к набору воды. Почки, печень и так далее — к доктору, (кстати, не стоит обходить вниманием отоларинголога, проблемы с носовыми пазухами и синусами зачастую дают отечность на лице). Сначала проверить все. И если здоровье в порядке — значит такая склонность просто часть конституции тела.

Ничего особенного в отечности нет, большинство людей на планете имеет такую предрасположенность. Славянскому типажу внешности, кстати, больше других приходится сталкиваться с проблемой, когда к возрастному птозу добавляется отечность.

Если понаблюдать, то можно отметить что люди делятся на две категории:

1 — Те, на чьей внешности никак не отражаются их пищевые пристрастия.
Про таких часто говорят «гончая порода». Что бы они ни сьели или выпили, это никак не сказывается на их внешнем виде.
Люди этой категории не отекают, часто совсем не толстеют и только стареют себе по-немногу).

2- Категория к которой относится большинство. Сон и питание напрямую влияют на внешний вид. Здесь и ответ на вопрос «как бороться». Здоровый образ жизни и правильное питание, особенно-грамотный ужин.

1-Самый простой и очень действенный способ избавиться от припухлости лица и получить удивительный эффект лифтига это курогрудь на ужин.
Конечно, я утрирую, но суть в том, что последний прием пищи должен быть пресно-белковым, без вредных углеводов.

Это, в общем, очень полезная привычка — ужинать протеинобогатыми и нежирными продуктами. Самый эффективный способ встать с утра без отечности.

Не зря ведь период употребления белков без углеводов у спортсменов называется «сушка».
Пресно-белковая пища сушит.
Творог. Курогрудь. Белки. Рыба..

2- Контроль жидкости.

Если поэксперементировать, можно заметить, что от «сладкой воды», пусть даже за счет полезных сахаров , таких как мед, отечность больше, чем от неподслащенных жидкостей. Это про углеводы, конечно.

Читайте также:  10 идей для романтического образа: как красиво заплести косу (ВИДЕО)

Не стоит упиваться сладкими чаями, особенно перед сном.

3- Соль. Нет, я не буду советовать не солить пищу — это нереально.
Просто запомните список очень соленых продуктов и не увлекайтесь ими вечером.

Сыр, любые полуфабрикаты ( глутаминат натрия), капуста квашеная, хлопья кукурузные, хлеб ржаной, маргарин и прочие псевдо-масла (спреды и т п), любые копчености и солености, сосиски и колбасы (в промышленно приготовленные колбасы и прочие мясные изделия добавляются различные консерванты и стабилизаторы, содержащие много натрия), чипсы, арахисовое масло, все виды супов быстрого приготовления и кубики-приправы.

4- Стоит ли верить в кубики льда? Кому они помогли?

Тем, кто подвержен простудам, лед как-раз и добавит отечности за счет развязывания вялотекущих простуд, которых вы и не заметите.
А тем, кто не подвержен ( есть еще такие на свете? ), как раз поможет развязать эту расположенность.

К тому же, давно существуют такие средства как roll-on гели для век.
Например вот такой стик.
Стоит копейки. Удобен в применении. Утром достаешь из холодильника — массируешь веки и результат в разы лучше всякого льда.

5- Иногда бывает так, что отекают только веки.

Здесь нужно подробно рассмотреть и понять — отечность ли это вообще?
Это не просто сделать и лучше обратиться к специалистам.
При гайморите, фронтите, даже воспалении десен вполне возможно развитие отёка верхнего или нижнего века.
Обойти других врачей, проверить себя на аллергию к чему-либо и уже потом сходить к нескольким косметологам за советом.

Порядок действий должен быть именно такой, а не наоборот.
Так как если веки наливаются от аллергии на любимый крем или же отекает область межбровья и нос от какого-нибудь еле заметного простудного процесса — косметология не поможет, а вероятнее всего — навредит.

Многие с разбегу решают что им нужна блефаропластика, то есть удаление грыж. Часто такие решения принимают даже по отношению к векам, изображенным на картинке ниже. Но здесь вполне поможет косметология.

Возможно, вы удивитесь, но и во втором и даже в третьем случае резать не нужно.

В носослезную борозду или скуловую зону можно поставить филлеры, чтобы освежить взгляд и убрать мнимые «мешки», кстати, у этой процедуры есть приятный побочный эффект: вместе с мешками уйдет и так называемая «синева под глазами», цвет кожи заметно улучшится.

Можно получить вот такие честные результаты:

6 — Если веки все-таки отекают.
Если нет проблем со здоровьем, но есть генетическая расположенность набирать воду в область вокруг глаз, поможет фитнес.

Что нужно сделать чтобы разогнать процессы водно-электролитного обмена? — жмуриться.
Это как приседание, но только для век. Если делать такую простую зарядку каждое утро, можно заметить, что веки стали четче вырисовываться, а припухлости стали меньше.

Если хочется добавить еще что-то, можно просто повращать глазами:

7 — Мочегонные напитки. И лекарство и яд.
Алкоголь обладает сильным мочегонным эффектом.
Также действуют чай, кофе, газированные напитки.
Но они же зачастую приводят организм к обезвоживанию и он запасает столь драгоценную воду в отеках.

Лучше пить больше чистой воды или травяного чай с легким мочегонным эффектом, но в этот период времени полностью отказаться от вышеназванных напитков.

Почему на лице и теле появляются отеки: врачи назвали 8 главных причин

Отеки это всегда сигнал того, что по каким-то причинам у вас в организме (в тканях, в межклеточном пространстве) происходит избыточное накопление жидкости. Считается, что отеки проявляются внешне, когда задержка жидкости в организме составляет более 5 литров, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

Часто отеки могут сигналить о важных проблемах со здоровьем, являются симптомами серьезных болезней. Например, у сердечников (когда сердце плохо качает кровь, нарастает сердечная недостаточность) отеки, как правило, появляются на ногах в области щиколоток, нижней части живота. При проблемах с почками отекают прежде всего веки, лицо и кисти рук.

Нередко отеки возникают у вполне здоровых людей при неправильно подобранных диетах, голодании, если перебрали с алкоголем. Кстати, изабыток алкоголя обладает таким неприятным свойством – одновременно вызывает симптомы обезвоживания, и при этом не дает жидкости нормально выводиться из организма, загоняет ее в межклеточные пространства. Вот отсюда и набрякшие мешки под глазами и одутловатый овал лица поутру.

Вот самые частые причины отеков, о чем они сигналят, и как с ними бороться:

1. Легкие отеки в конце дня у молодых женщин, у людей, которым приходится работать стоя (продавцы, парикмахеры и т.д.).

– Нет повода беспокоиться. Когда мы долго стоим, давление в капиллярах ног повышается. Этим объясняются легкие отеки к концу дня у вполне здоровых людей. Поможет отдых на диване с приподнятыми ногами и кремы-гели на растительной основе, снимающие усталость ног.

2. Отеки у женщин, сопровождаются сонливостью, плохим настроением, хандрой, головной болью, повышенным аппетитом. Есть временная зависимость – раз в месяц.

– Виноват предменструальный синдром. Он во многих случаях сопровождается отечностью: отекают лодыжки, припухают веки и становится одутловамым лицо. Могут опухать десны , суставы. После “критических дней” эти явления проходят.

3. Асимметричные отеки на ногах. Страдают ими в основном женщины. Есть четкая граница между отечной и нормальной частью. Даже если потом отекает другая нога, видна асимметрия.

– Вероятнее всего у вас проблемы с венами – тромбофлебит, варикоз. Необходимо проверить сосуды ног. Второй вариант – это воспаление или врожденный дефект лимфатических сосудов, поясняет врач-флеболог Алексей Степанов.

4. Резко возникший отек, покраснение, боль после укуса насекомого, после того, как вы отведали непривычной пищи или понюхали цветочек, вас укусила оса или случилась реакция на прием медикаментов.

– Выраженная аллергическая реакция, похоже, это отек Квинке, говорит врач-аллерголог Евгений Заславский. – Сопровождается эта беда зудом, напряжением, повышением температуры. Опасность представляет отек на лице, слизистых рта, глотки, может быть приступ ухушья. Срочно нужны антигистаминные препараты и прочее антиаллергическое лечение.

5. Отеки, вначале на ногах, достаточно плотные, возникают постепенно, незаметно, в основном появляются к вечеру, есть другиек симптомы в виде одышки, снижения толерантности к физнагрузкам (проще говоря, стало тяжко по лестнице подниматься и выполнять привычную физическую работу).

– Скорее всего шалит “мотор” – это сигнал сердечной недостаточности. Отеки на ногах, в области поясницы, увеличение печени, все это признаки застойных явлений в большом круге кровообращения, рассказывает кардиолог Тамара Огиева.

6. Отеки быстро нарастают, отекает все тело, процесс начинается с лица и век, отеки мягкие, водянистые, подвижные, чаще появляются по утрам.

– Типичные почечные отеки. Без них не обходится обострение мочекаменной болезни, пиелонефриты и прочие воспаления, когда надо срочно идти к нефрологу или урологу.

7. Отеки появились на фоне диеты, нарушения пищеварения, длительных болей в эпигастральной области, после операции на кишечнике. В крови часто отмечается снижение белка.

– В норме белки выполняют важную функцию – они не дают развиваться отекам, задерживая воду, говрит гастроэнтеролог-диетолог Светлана Бережная. – При резком уменьшении содержания белка в организме начинается отеки. При голодании или неверной диете уменьшается поступление белка с пищей, при болезнях кишечника нарушается всасываемость белков в кровь.

8. Отеки на кистях и стопах, кожа над отеком грубая, плотная, в отличие, например, от сердечных отеков. Ямка при надавливании не образуется. Общее самочувствие неважное: сонливость, вялость, пониженная температура, редкий сердечный ритм, нарушения в половой сфере.

-Такие симптомы часто говорят о развитии микседемы. Так называется состояние при выраженном нарушении функции щитовидной железы гипотиреозе. Иногда возникает после удаления части щитовидной железы, рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова.

ВАЖНО!

Какие анализы надо сдать, если у вас появляются отеки

– Общий и биохимический анализ крови. Они покажут количество белка, уровень глюкозы и других жизненно-важных показателей.

– Анализ мочи на наличие белка, сахара , количества эритроцитов, лейкоцитов.

– Пройти ЭКГ и ЭХО-кардиографию, чтобы узнать, нет ли сердечной недостаточности.

– Доплерографическое исследование сосудов – проверить на предмет тромбов и воспаления.

Ссылка на основную публикацию