Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

17.09.2017 249 Просмотры

Ежедневно мы решаем сотни задач, размышляем над вселенскими проблемами и вопросами дальнейшей жизни, а потом вспышка – и вот ты жуешь бигмак, хотя обещала себе сидеть на диете. Это не сила воли – это твой мозг. Не можешь заснуть? Мозг. Смотришь картинки в интернете вместо работы? Мозг. Влюбилась? Тоже он. Получила ученую степень? Он, родимый. Жарко, холодно, нравятся девочки, нравятся мальчики, лучше думаешь ночью, испытываешь страх перед темнотой – все это вопросы мозга. Твой характер, тараканы в голове и странные привычки, все можно объяснить мозговой деятельностью. И мы собрали для тебя книги, которые объяснят, как работает самый важный орган, как он обманывает тебя и как помогает достигать целей.

1. «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы н пожалеете», Чип Хиз, Дэн Хиз

Каждый человек хоть раз в жизни молниеносно принимал решение. Вот вы спокойна и собрана, а вот уже сказала что-то такое, что полностью изменило ситуацию, и все смотрят на тебя, как будто ты призналась в убийстве президента галактической державы. Таков парадокс мозга. Он автоматически подбирает факты, которые подтвердят правоту принятого решения, игнорируя факты противоречивые. Также на него влияют сиюминутные эмоции. Множество психологических экспериментов (рассмотренных в этой книге) доказали, что при принятии решений мозг – не такая уж и идеальная машина.

В «Ловушках мышления» авторы предлагают рассмотреть все известные ловушки мышления, а также простой алгоритм их преодоления, всего в четыре шага. Например, сможешь разомкнуть круг нерешительности и перестанешь рефлексировать по поводу того, правильно ли отшила того парня или стоило ли купить те туфли на распродаже.

2. «Мозг: тонкая настройка» Питер Уайброу

Всегда приятно думать, что кризисы и беды, в которых мы находимся, как маленькие лодочки в целом океане не самой приятной жидкости – это вина правительства, воспитания, погоды, астрологических циклов и других отдаленных вещей. Но увы, такие мысли не соответствуют знаниям ученых о человеческой природе.

Если ты хочешь до конца дней своих быть здоровой и счастливой, не беспокоиться также о воспитании детей и неправильных выборах в жизни, то в первую очередь нужно изучать свой мозг, его влияние на поведение, его особенности и строение. Зная свой мозг, его мельчайшие подробности, ты будешь знать себя. Эта книга отлично подходит для изучения главного органа и в особенности – поведения, им продиктованного.

3. «Мы – это наш мозг. От матки до Альцгеймера» Дик Свааб

Дик Свааб – это такой бунтарь от науки, эдакий интересный джентльмен научной литературы, который галантно разбивает в грязь доводы религии, общественности, философов и прочих умных людей о том, что наша ориентация, характер, отклонения и прочее влияют только от социума и случая. Он методично всю жизнь доказывает, что за все эти грани наших личностей отвечает мозг и только мозг. И ему как-то веришь, потому что этот мужчина 30 лет возглавлял Нидерландский институт мозга, является рыцарем ордена Нидерландского льва, написал свыше 450 научных статей, совершил несколько фундаментальных открытий, которые всколыхнули мир.

С 2010 года его книга «Мы – это наш мозг» до сих пор является научным бестселлером в Европе, только на родине автора, в Нидерландах, продано свыше 300 тысяч экземпляров. На страницах Свааб доступно рассказывает о работе нашего мозга: способна ли действительно мать влиять на ребенка в период беременности (вырастет ли он гением, если прикладывать к животу наушники с классикой); в каком возрасте и при каких условиях появляется сексуальная ориентация; являются ли депрессия, ожирение и бессонница болезнями мозга; откуда появляется агрессия; так ли вредны наркотики и многое другое.

4. «Идиотский бесценный мозг», Дин Бернетт

Скорее всего, у тебя была такая ситуация, когда ты приходишь на кухню, но не помнишь, зачем. Когда думаешь, что надо вынести мусор и выходишь из дома без пакета. Говоришь на совещании гениальную вроде бы идею, а все смущенно отводят глаза и не знают, как отказаться от нее. Ты удивишься, но за всеми этими неловкостями и просто комедийными ситуациями стоит наш мозг: он путает, склоняет делать глупости («намочи манту!»), но при этом мы все равно его любим, и он иногда делает нас лучше.

Разобраться в скверном поведении главного органа поможет доктор Бернетт – настоящий светило в области медицины. В отличие от скучных ученных, автор выступает на комедийных батлах, ведет меткий блог и вообще его чувству юмора позавидуют многие балагуры. С ним он весело расскажет тебе о твоем идиотском мозге, его секретах и парадоксах. Идеальная книга для отпуска, чтобы отдохнуть и при этом прокачаться.

5. «Мозг и тело», Сайен Бейлок

Невозможно говорить о мозговой деятельности, не беря во внимание, как мышление управляет нашим телом, жестами, рефлексами. Все это очень важно, ведь не зря люди могут раскусить нашу ложь, просто посмотрев на расположение рук в разговоре. Но эта книга не о скрытых рычагах давления на общество. Она о том, как мозг и тело работают в паре. В чем польза? Можно повысить эффективность мозга, поменяв кое-что в привычках, в позах и вообще – в теле. И это не только теория, тут есть конкретные практики и упражнения, позволяющие перехитрить подсознание и нейроны.

Сайен Бейлок убедительно рассказывает нам скрытые факты. Она – ведущий специалист мира по исследованию мозговой активности в тяжелых физических ситуациях. Преподает в Чикагском университете. Этот автор обоснует, почему хождение по комнате повышает творческий потенциал, а прогулки позволяют улучшить память. Поможет она и родителям, которые смогут с помощью книги раскрыть лучшее в ребенке и раскрыть его возможности.

6. «Мозг с препятствиями», Тео Цаусидис

В общем, если коротко – это описание 7 главных препятствий, которые не дают достичь цели и главные пути к тому, как их обойти. Если более развернуто, то сможешь узнать, почему до сих пор не похудела, почему так и не выучила язык, почему перестала бегать, почему зависаешь вечером в социальных сетях вместо чтения книг. Короче, почему до сих пор не достигнуты поставленные цели?

Все дело в 7 заторах мозга, которые вызывают сомнения, заставляют прокрастинировать и откладывать все на потом. Что разбивает твое внимание? Что вселяет неуверенность? Но важнее всего, что автор дает ключ, как обойти все эти уловки и стать эффективным.

7. «Не бери в голову. 100 фактов о том, как подсознание влияет на наши решения», Крис Пэйли

Твоя жизнь – это во многом то, что происходит в твоем подсознании. Это мысли, которые ты вроде бы не замечаешь, какие-то порывы на автомате, слова, которые произносишь, прежде, чем подумаешь о них. Часто из-за этого появляется очень зыбкая уверенность в том, что ты принимаешь правильное и точное решение, хотя таковым оно не является.

В книге рассмотрены процессы принятия решений в мозге, а также интуиция и способы манипулирования уловками мозга у других. Например, если ты хочешь понравиться новому человеку, то нужно надевать красное и назначать встречу в каком-то неизвестном и ранее невиданном месте. Почему? Узнаешь в романе.

8. «Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан

Все мы ошибаемся, и чем быстрее понимаем это, тем проще становится дышать и справляться со стрессом. Но ведь парадоксально, что одиннадцатилетний мальчик может найти грубое нарушение в расчетах Nasa, а мы все можем пойти на выборы голосовать за кого-то, только посмотрев фотографию кандидата и не вдаваясь в особенности его предвыборной кампании.

Ошибки допускаются по разным причинам, но почти всегда в них виноват наш мозг. Это книга объяснит, почему и в каких ситуациях это происходит. Автор провел обширное исследование, посвященное именно нашим заблуждениям, и оно поможет тебе исправиться во многом и больше уделять внимание мелочам.

9. «Мозгоускорители», Ричард Нисбетт

Интересный факт: пары, которые решаются праздновать шикарные по размаху свадьбы, по статистике реже разводятся. И дело не в том, что, когда взял на пиршество три кредита, хочешь не хочешь сплотишься. Просто богачи значительно реже ссорятся. То есть, вроде бы как свадьба и деньги не связаны, но третий фактор их все же соединяет.

И наша жизнь просто в изобилии показывает нам массу таких вот скрытых механизмов и связей. А психолог, имеющий мировую славу, автор этой книги, берется объяснить их, а также показать, почему очевидные ответы не всегда верные и даже приводят к роковым последствиям. Благодаря этой книге тебе удастся перехитрить собственный мозг.

Читайте также:  15 самых живописных железнодорожных маршрутов во всем мире

10. «Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер

Только глухой и слепой в наш век не знает, как вредны углеводы, как жирная пища пагубно влияет на фигуру и кожу. Все эти колбасы, чипсы, сахар, хлеб, кола и прочее-прочее – страх и ужас, но вот новости о том, что они еще и разрушают мозг, является для нас чем-то новеньким. Перлмуттер нам это авторитетно доказывает, ведь он не только специалист по питанию, но и известный невролог. Он исследовал связь мозга и того, что мы едим, и ему она кажется очевидной (да и нам после прочтения).

Автор доказывает, что нарушения памяти, бессонница, стрессы, перенапряжение, ужасающее настроение могут излечиться… простой диетой. Нужно просто отказаться от некоторых продуктов, в зависимости от того, какие цели ты преследуешь. Придерживаясь строгих правил питания, можно не просто держать себя в тонусе, но и сохранять остроту ума.

Вот такой он парадоксальный – наш мозг. Он хитрит, он шутит, он вводит нас в заблуждение, но все же без него мы никуда, как и без любого органа. Ничего не поделать, остается изучать его и оборачивать недостатки себе на пользу.
Автор: Алёна Дяченко

Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

1. «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы н пожалеете», Чип Хиз, Дэн Хиз

Каждый человек хоть раз в жизни молниеносно принимал решение. Вот вы спокойна и собрана, а вот уже сказала что-то такое, что полностью изменило ситуацию, и все смотрят на тебя, как будто ты призналась в убийстве президента галактической державы. Таков парадокс мозга. Он автоматически подбирает факты, которые подтвердят правоту принятого решения, игнорируя факты противоречивые. Также на него влияют сиюминутные эмоции. Множество психологических экспериментов (рассмотренных в этой книге) доказали, что при принятии решений мозг – не такая уж и идеальная машина.

В «Ловушках мышления» авторы предлагают рассмотреть все известные ловушки мышления, а также простой алгоритм их преодоления, всего в четыре шага. Например, сможешь разомкнуть круг нерешительности и перестанешь рефлексировать по поводу того, правильно ли отшила того парня или стоило ли купить те туфли на распродаже.

2. «Мозг: тонкая настройка» Питер Уайброу

Всегда приятно думать, что кризисы и беды, в которых мы находимся, как маленькие лодочки в целом океане не самой приятной жидкости – это вина правительства, воспитания, погоды, астрологических циклов и других отдаленных вещей. Но увы, такие мысли не соответствуют знаниям ученых о человеческой природе.

Если ты хочешь до конца дней своих быть здоровой и счастливой, не беспокоиться также о воспитании детей и неправильных выборах в жизни, то в первую очередь нужно изучать свой мозг, его влияние на поведение, его особенности и строение. Зная свой мозг, его мельчайшие подробности, ты будешь знать себя. Эта книга отлично подходит для изучения главного органа и в особенности – поведения, им продиктованного.

3. «Мы – это наш мозг. От матки до Альцгеймера» Дик Свааб

Дик Свааб – это такой бунтарь от науки, эдакий интересный джентльмен научной литературы, который галантно разбивает в грязь доводы религии, общественности, философов и прочих умных людей о том, что наша ориентация, характер, отклонения и прочее влияют только от социума и случая. Он методично всю жизнь доказывает, что за все эти грани наших личностей отвечает мозг и только мозг. И ему как-то веришь, потому что этот мужчина 30 лет возглавлял Нидерландский институт мозга, является рыцарем ордена Нидерландского льва, написал свыше 450 научных статей, совершил несколько фундаментальных открытий, которые всколыхнули мир.

С 2010 года его книга «Мы – это наш мозг» до сих пор является научным бестселлером в Европе, только на родине автора, в Нидерландах, продано свыше 300 тысяч экземпляров. На страницах Свааб доступно рассказывает о работе нашего мозга: способна ли действительно мать влиять на ребенка в период беременности (вырастет ли он гением, если прикладывать к животу наушники с классикой); в каком возрасте и при каких условиях появляется сексуальная ориентация; являются ли депрессия, ожирение и бессонница болезнями мозга; откуда появляется агрессия; так ли вредны наркотики и многое другое.

4. «Идиотский бесценный мозг», Дин Бернетт

Скорее всего, у тебя была такая ситуация, когда ты приходишь на кухню, но не помнишь, зачем. Когда думаешь, что надо вынести мусор и выходишь из дома без пакета. Говоришь на совещании гениальную вроде бы идею, а все смущенно отводят глаза и не знают, как отказаться от нее. Ты удивишься, но за всеми этими неловкостями и просто комедийными ситуациями стоит наш мозг: он путает, склоняет делать глупости («намочи манту!»), но при этом мы все равно его любим, и он иногда делает нас лучше.

Разобраться в скверном поведении главного органа поможет доктор Бернетт – настоящий светило в области медицины. В отличие от скучных ученных, автор выступает на комедийных батлах, ведет меткий блог и вообще его чувству юмора позавидуют многие балагуры. С ним он весело расскажет тебе о твоем идиотском мозге, его секретах и парадоксах. Идеальная книга для отпуска, чтобы отдохнуть и при этом прокачаться.

5. «Мозг и тело», Сайен Бейлок

Невозможно говорить о мозговой деятельности, не беря во внимание, как мышление управляет нашим телом, жестами, рефлексами. Все это очень важно, ведь не зря люди могут раскусить нашу ложь, просто посмотрев на расположение рук в разговоре. Но эта книга не о скрытых рычагах давления на общество. Она о том, как мозг и тело работают в паре. В чем польза? Можно повысить эффективность мозга, поменяв кое-что в привычках, в позах и вообще – в теле. И это не только теория, тут есть конкретные практики и упражнения, позволяющие перехитрить подсознание и нейроны.

Сайен Бейлок убедительно рассказывает нам скрытые факты. Она – ведущий специалист мира по исследованию мозговой активности в тяжелых физических ситуациях. Преподает в Чикагском университете. Этот автор обоснует, почему хождение по комнате повышает творческий потенциал, а прогулки позволяют улучшить память. Поможет она и родителям, которые смогут с помощью книги раскрыть лучшее в ребенке и раскрыть его возможности.

6. «Мозг с препятствиями», Тео Цаусидис

В общем, если коротко – это описание 7 главных препятствий, которые не дают достичь цели и главные пути к тому, как их обойти. Если более развернуто, то сможешь узнать, почему до сих пор не похудела, почему так и не выучила язык, почему перестала бегать, почему зависаешь вечером в социальных сетях вместо чтения книг. Короче, почему до сих пор не достигнуты поставленные цели?

Все дело в 7 заторах мозга, которые вызывают сомнения, заставляют прокрастинировать и откладывать все на потом. Что разбивает твое внимание? Что вселяет неуверенность? Но важнее всего, что автор дает ключ, как обойти все эти уловки и стать эффективным.

7. «Не бери в голову. 100 фактов о том, как подсознание влияет на наши решения», Крис Пэйли

Твоя жизнь – это во многом то, что происходит в твоем подсознании. Это мысли, которые ты вроде бы не замечаешь, какие-то порывы на автомате, слова, которые произносишь, прежде, чем подумаешь о них. Часто из-за этого появляется очень зыбкая уверенность в том, что ты принимаешь правильное и точное решение, хотя таковым оно не является.

В книге рассмотрены процессы принятия решений в мозге, а также интуиция и способы манипулирования уловками мозга у других. Например, если ты хочешь понравиться новому человеку, то нужно надевать красное и назначать встречу в каком-то неизвестном и ранее невиданном месте. Почему? Узнаешь в романе.

8. «Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан

Все мы ошибаемся, и чем быстрее понимаем это, тем проще становится дышать и справляться со стрессом. Но ведь парадоксально, что одиннадцатилетний мальчик может найти грубое нарушение в расчетах Nasa, а мы все можем пойти на выборы голосовать за кого-то, только посмотрев фотографию кандидата и не вдаваясь в особенности его предвыборной кампании.

Ошибки допускаются по разным причинам, но почти всегда в них виноват наш мозг. Это книга объяснит, почему и в каких ситуациях это происходит. Автор провел обширное исследование, посвященное именно нашим заблуждениям, и оно поможет тебе исправиться во многом и больше уделять внимание мелочам.

9. «Мозгоускорители», Ричард Нисбетт

Интересный факт: пары, которые решаются праздновать шикарные по размаху свадьбы, по статистике реже разводятся. И дело не в том, что, когда взял на пиршество три кредита, хочешь не хочешь сплотишься. Просто богачи значительно реже ссорятся. То есть, вроде бы как свадьба и деньги не связаны, но третий фактор их все же соединяет.

Читайте также:  5 советов как подружиться со свекровью

И наша жизнь просто в изобилии показывает нам массу таких вот скрытых механизмов и связей. А психолог, имеющий мировую славу, автор этой книги, берется объяснить их, а также показать, почему очевидные ответы не всегда верные и даже приводят к роковым последствиям. Благодаря этой книге тебе удастся перехитрить собственный мозг.

10. «Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер

Только глухой и слепой в наш век не знает, как вредны углеводы, как жирная пища пагубно влияет на фигуру и кожу. Все эти колбасы, чипсы, сахар, хлеб, кола и прочее-прочее – страх и ужас, но вот новости о том, что они еще и разрушают мозг, является для нас чем-то новеньким. Перлмуттер нам это авторитетно доказывает, ведь он не только специалист по питанию, но и известный невролог. Он исследовал связь мозга и того, что мы едим, и ему она кажется очевидной (да и нам после прочтения).

Автор доказывает, что нарушения памяти, бессонница, стрессы, перенапряжение, ужасающее настроение могут излечиться… простой диетой. Нужно просто отказаться от некоторых продуктов, в зависимости от того, какие цели ты преследуешь. Придерживаясь строгих правил питания, можно не просто держать себя в тонусе, но и сохранять остроту ума.

Вот такой он парадоксальный – наш мозг. Он хитрит, он шутит, он вводит нас в заблуждение, но все же без него мы никуда, как и без любого органа. Ничего не поделать, остается изучать его и оборачивать недостатки себе на пользу.

10 книг об уловках и хитростях нашего мозга

Если вы не можете избавиться от вредных привычек или вспомнить, зачем шли в соседнюю комнату, дело не в вас. А в том, что мозг порой подводит вас и заставляет совершать глупости. Лайфхакер выбрал 10 увлекательных книг о ловушках нашего мышления.

1. «Ловушки мышления», Чип Хиз и Дэн Хиз

Братья Чип и Дэн Хиз проанализировали десятки психологических исследований и выяснили: какие бы решения вы ни принимали, процесс всегда проходит одинаково. Правда, на пути вас будут подстерегать ловушки, созданные нашим несовершенным мозгом. Из книги вы узнаете, как вовремя их распознать и сделать выбор, за который не будет стыдно даже через 10 лет.

2. «Мозг: Тонкая настройка», Питер Уайброу

Мы готовы винить в своих бедах кого угодно: общество, правительство, неподходящие условия, даже погоду. Но совершенно не готовы брать ответственность на себя.

Питер Уайброу убеждён, что именно в поведении человека кроются причины всех проблем в экономике, политике, бизнесе. Он предлагает занимательную теорию о том, как наша иррациональность и неумение управлять собой приводят к глобальным катаклизмам.

3. «Идиотский бесценный мозг», Дин Бернетт

Дин Бернетт — доктор нейробиологии, известный своим чувством юмора: он выступает в жанре стендап и ведёт смешной блог под названием «Болтовня о мозге». Даже книга о сложных нейробиологических исследованиях у Бернетта вышла лёгкой, забавной и с ворохом полезной информации.

«Идиотский бесценный мозг» — книга о нашем парадоксальном мозге, который склоняет нас к глупостям и в то же время помогает становиться лучше. Вас ждёт увлекательное изложение последних достижений нейронауки.

4. «Вопрос на засыпку», Джон Фарндон

При поступлении в Оксфорд и Кембридж будущим студентам задают каверзные вопросы: «Вы считаете себя умным?», «Зачем людям два глаза?», «Чем похожи Генрих VIII и Сталин?»

Нет, вопросы нужны не для того, чтобы завалить поступающих на этапе интервью. Но они здорово заставляют ваши мозги шевелиться. Популяризатор науки Джон Фарндон предлагает свои ответы на вопросы «Оксбриджа». А вы, по мере чтения, сможете поразмышлять над необычными задачами и предложить свои версии. Отличная тренировка для мозга!

5. «Иллюзия „я“, или Игры, в которые играет с нами мозг», Брюс Худ

Как устроен мозг, откуда берутся мысли, почему мозг заставляет нас делать то, что мы не хотим, и почему мы всё время забываем что-то важное — эксперт по нейропсихологии отвечает на интересные вопросы, связанные с деятельностью нашего мозга.

6. «Мозг с препятствиями», Тео Цаусидис

Сомнения в себе, прокрастинация, нетерпение, многозадачность, негибкость, перфекционизм, негативный настрой — всё это препятствия, которыми ваш мозг преграждает вам путь к успеху. Тео Цаусидис, предприниматель с учёной степенью по нейропсихологии, рассказывает, как вовремя их распознать, и предлагает действенные стратегии борьбы.

7. «Не бери в голову», Крис Пэйли

Слова, цвета, жесты — всё это влияет на ваши мысли, а вы даже не замечаете. Крис Пэйли рассказывает о роли подсознания на интересных примерах из жизни.

Из этой книги вы узнаете, как красный наряд поможет понравиться человеку, почему политик должен быть красивым и зачем в супермаркете надо начинать обход с дальнего конца зала. И небольшой спойлер: если вы любите пожаловаться, что умрёте в одиночестве, скорее всего, так оно и произойдёт.

8. «Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан

Все мы допускаем ошибки. Иногда они приводят к несущественным последствиям, иногда — к катастрофическим. Джозеф Халлинан попытался разобраться, почему ошибаются судьи в Национальной хоккейной лиге, эксперты НАСА, пилоты, врачи и автомобилисты. В этой книге вы найдёте выводы его необычного исследования, а после прочтения станете внимательнее относиться к мелочам.

9. «Мозгоускорители», Ричард Нисбетт

Можно с лёгкостью решать сложные математические задачи и иметь высокий IQ, но теряться в обычных жизненных ситуациях. Всемирно известный психолог Ричард Нисбетт объясняет, почему опасно всецело полагаться на свой здравый смысл. На примерах из экономики, теории вероятностей, статистики, логики и психологии он рассказывает, как работает человеческое мышление, а также в каких ситуациях оно нас подводит.

10. «Гении и аутсайдеры», Малькольм Гладуэлл

Почему одним всё, а другим ничего? Жизнь несправедлива, но это слабое объяснение, почему одни достигают успеха, а другие плетутся в конце. Гладуэлл расскажет, каких неизвестных не хватает в вашем уравнении.

Канадский поп-социолог объясняет, что общего у Билла Гейтса, группы The Beatles и Моцарта. Успех, как мозаика, складывается из многих кусочков. Возможно, вы ещё не добились небывалых высот только из-за того, что вам не хватает парочки.

4 книги о том, как работает мозг

Человеческий мозг — одно из самых совершенных изобретений эволюции. Рекомендуем книги, которые помогут лучше понять его устройство и научат правильно им пользоваться.

Мы выбрали четыре книги о мозге, опубликованные в последние годы, которые будут полезны буквально всем и каждому: две из них — это прекрасные научно-популярные произведения познавательного характера, а другие помогут применить полученные знания в реальной жизни.

Ещё по этой теме :

Вместе они дадут целостное представление об основном генераторе нашей психики и научат использовать его более продуктивно.

Дик Свааб — «Мы — это наш мозг. От матки до Альцгеймера»

Книга известного нейробиолога, много лет возглявлявшего Нидерландский Институт голового мозга, последовательно и остроумно развенчивает множество мифов о нашем сознании, раскрывая биологические и нейрохимические основы поведения, памяти, религии, гендерной идентичности и других сторон человеческой жизни.

Свааб доказывает, что очень многое в личности человека закладывается ещё в матке, на стадии формирования плода: к примеру, склонность к агрессии, сексуальная дифференциация, гомо- и гетеросексуальность.

Родителям, преподавателям и всем, кто как-то связан со сферой образования будет особенно интересно узнать о том, почему поведение подростков так трудно контролировать, как нейромедиатор дофамин и система вознаграждения влияет на процесс обучения и какие способности ребенка закладываются на самых ранних этапах формирования психики.

Книгу можно читать с любого места — и в каждом случае это будет интересно. На читателя обрушивается целый поток сведений: о том, как эпилепсия связана с религиозными переживаниями, почему бокс и некоторые другие контактные виды спорта превращают людей в больных паркинсонизмом, что такое шизофрения и аутизм, — и прийти к ряду на первый взгляд пародоксальных выводов (оказывается, например, что полезнее наблюдать за спортивными состязаниями, чем в них участвовать).

Книга написана изящным и живым языком почти в духе Монтеня и рекомендуется абсолютно всем. Неслучайно она стала бестселлером на родине автора и в некоторых других странах.

Крис Фрит — «Мозг и душа. Как нервная деятельность создаёт наш внутренний мир»

Знаменитый британский нейрофизиолог написал книгу о том, как мозг конструирует наш внутренний мир, взаимодействует с материальными объектами и другими людьми, делает выбор и принимает решения.

Читайте также:  Топ-12 мест, где можно отметить Масленицу в Киеве

Если вы хотите понять, почему чувства иногда нас обманывают, как мозг выполняет свои важнейшие функции вне зависимости от нашего контроля, а заодно расшатать ряд философских дуалистических концепций (субъект и объект, дух и материя), то эта книга для вас.

Автору удалось сделать ясное и увлекательное повествование о том, как мозг выполняет свою сложнейшую работу. На примерах из исследований, экспериментов и собственной практики он показывает, что «наше восприятие мира — это фантазия, совпадающая с реальностью» и раскрывает механизмы, благодаря которым это происходит.

Кроме того, в книге можно найти небольшое введение в историю и методы исследований мозга, узнать, как происходит обучение, что такое сопереживание, и возможна ли точная наука о человеческой психике.

Тео Компернолле — «Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь»

Книга профессора медицины и руководителя учебных программ в известных европейских бизнес-школах посвящена многозадачности, гиперподключённости и другим последствиям цифровой эпохи, которые плохо влияют на нашу интеллектуальную продуктивность. Если вы сейчас читаете эту статью, наверняка эти проблемы затрагивают и вас.

Это может быть интересно :

На основе анализа большого массива научных исследований Компернолле подтверждает то, о чём все и так догадываются: совеременные гаджеты и инструменты интернет-коммуникации приносят пользу только в том случае, если использовать их разумно. Обычно мы этого не делаем, и в результате понапрасну расходуем своё время и силы, лишаем себя творческих способностей и возможности принимать взвешенные решения.

Книга развеивает миф о многозадачности и убедительно доказывает, что наш мозг неспособен работать в таком режиме. Для интеллектуальной работы нам требуется мыслящая, рефлексирующая часть мозга, а она не может удерживать внимание только на одном объекте.

Для переключения с задач на задачу нужна смена контекстов, что требует времени и дополнительной энергии. Когда рефлексирующий мозг не справляется, управление перехватывает рефлекторный, чьи примитивные реакции могут доставить немало проблем.

Из книги можно узнать ещё массу интересных фактов о разнице между негативным и позитивным стрессом, вреде открытых офисов, неправильном использовании электронной почты и различных режимах сна. Например то, что даже небольшое увеличение продолжительности сна улучшает показатели детей (которые сегодня, как правило, недосыпают) по различным когнитивным тестам.

В последней части книги Компернолле даёт много советов, которые можно испытать на собственном мозге и посмотреть, насколько это увеличит его продуктивность.

Дэвид Рок — «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Книга учит продуктивно использовать возможности нашего мозга, находить взаимопонимание с другими людьми, сохранять спокойствие в трудных ситуациях, принимать решения и влиять на окружающих. Причём без всякого самовнушения и ложного психологического маневрирования — только за счёт более адекватного знания о механизмах работы мозга.

Автор книги — известный бизнес-консультант, который в своей практике опирается на нейрофизиологию и психологию.

Читайте также :

Каждый эпизод начинается с ситуации «как неправильно» из жизни вымышленных персонажей Пола и Эмили, которые попадают во всевозможные неприятности: не справляются с завалом работы, опаздывают на встречи, ссорятся с коллегами и близкими. Затем следует научный анализ: автор раскрывает механизмы работы мозга, которые диктовали героям неверные решения.

И в последней части та же ситуация оборачивается стороной «как правильно», когда более осознанное поведение приводит к совершенно иным результатам.

Главное, что делает книга — предоставляет инструменты для контроля за этой адовой машиной, которой нас наградила эволюция, а попутно знакомит с базовыми нейрофизиологическими знаниями, которые сегодня ни для кого не будут лишними.

Несмотря на простоватый язык, книга отличается научной достоверностью и не грешит поверхностными утверждениями, что не такая уж частая вещь в литературе, посвящённой саморазвитию.

Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

Перестать волноваться по пустякам или бросить курить, разобраться в природе снов или найти источники страхов, стать счастливым или более творческим, похорошеть или прослыть гением… В любом случае нам – к мозгу, таинственному вместилищу души и эмоций, способностей и талантов.

Прошли времена, когда мы довольствовались тем, что есть – сейчас знаем, что можно взять больше. От «природных данных», собственного мозга и жизни вообще. «Читай-город» представляет 10 книг о мозге и интеллекте, которые легко и увлекательно это докажут.

Эмоции — это не реакции на мир. Вы — не пассивный̆ приемник входных сенсорных сигналов, а активный̆ создатель своих эмоций.

Оказывается, страх, волнение или радость – это не данность, которая воспроизводит цепочку тематический ощущений, реагируя на внешние раздражители. Мы не просто можем управлять эмоциями, мы их создаем. Как «приручить» изматывающее волнение, чаще испытывать радость и воспитать счастливых детей – в книге нейробиолога Лизы Барретт.

Вы — единственный человек, кто видит, что именно вы видите, поэтому в конечном счете восприятие относится к личной жизни.

Нейробиолог с мировым именем Бо Лотто – о субъективности реальности, развитии творческого потенциала, новом взгляде на работу, любовь, отношения с близкими. Мир не одинаков для всех, и этот факт дает преимущество, когда хочется улучшить качество собственной жизни.

Неважно, насколько хороши ваши результаты. Вы всегда можете стать немного лучше.

Научный журналист Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях влияния медитации на мозг человека. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, выдерживает испытания наукой. Развенчание мифов и вся правда о внутреннем «я» – в одной книге.

Потенциально мы все можем стать гениями, если полюбим процесс приобретения знаний и найдем дело, которому будем преданы всей душой.

Люди, способные за секунды извлечь корень 73-й степени из числа, состоящего из 500 цифр, имеют тот же мозг, что и мы. Разница – в их способности правильно распределить нагрузку на познавательные функции мозга. Узнайте больше о тайнах и возможностях мозга, а значит, о своих способностях, талантах и личности в целом.

Человеку, который лишен эмоций, вряд ли удастся долго следовать отдаленной цели: зачем, ведь он не получит особой радости, достигнув ее.

«Животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия, часто берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой. Но человеку разумному не мешало бы отказаться от вредных привычек, шоколадки на ночь или усмирить тоску по острым ощущениям, которая заставляет делать глупости. Вот малая толика тем, затронутых в этой книге.

К сожалению, слова «надежный» и «точный» редко можно применить к мозговым процессам, и в частности к памяти. Информация, восстановленная мозгом, иногда представляет собой плод множества прискорбных искажений.

Парадоксальная, удивительная, смешная и очень умная книга от нейробиолога и стендап-комика в одном лице. Забываете «зачем пришли в эту комнату»? Боитесь шорохов и теней? Запоминаете лица лучше имен? Эта книга поможет найти правильный подход к мозгу, который иногда ставит нам подножки, даже если пытается помочь.

Если вам повезло расти в атмосфере заботы и внимания, ваш мозг прошел через структурные изменения, влияющие на повышение вашей стрессоустойчивости.

Проверенные и научно обоснованные рекомендации по «программированию» мозга для улучшения жизни. Науке уже понятно, что мозг способен к изменениям. Нейрофизиолог Джон Арден расскажет, как использовать передовые знания, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

Мы – люди, потому что умеем фантазировать.

Творчество – вовсе не благословение свыше, а понятная и вполне управляемая история. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику стимулирования мозга и расширять кругозор. В этой книге – масса приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком. В любом возрасте, что немаловажно.

Человек может отвечать только за то, что он сказал. Но, как правило, отвечать ему приходится за то, что услышали.

Все новое, интересное, сложное — пища для ума, и пищу эту окружающий мир поставляет в избытке. А переработать материал в новые идеи можно, используя приемы из этой книги, написанной известным блогером Дмитрием Чернышевым, работа которого — креативный директор в рекламном агентстве — почти полтора десятка лет связана с ежедневной генерацией идей.

Я усвоила очень важный жизненный урок: мы сами ежедневно формируем собственный мозг.

Как понимание работы мозга изменило жизнь одной неудачницы – и может помочь вам. Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. Практические советы, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт?

Ссылка на основную публикацию