40 вещей, которые ты должна узнать о сексе к 40 годам - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

40 вещей, которые ты должна узнать о сексе к 40 годам

40 вещей, которые каждому стоит усвоить к 40 годам

По мере эволюции человеческого общества также развивается и наш опыт «взросления». К примеру, поколение «Великой депрессии» совсем не похоже на поколение «Бэби-бума», которое, в свою очередь, имеет мало чего общего с нынешним поколением. Но, несмотря на все эти различия, процесс накопления «жизненных знаний» обуславливается также и непроизвольными факторами, к примеру, полом и воспитанием. При составлении списка мы учли это.

Но есть ли вообще такие вещи, о которых должны иметь представления все, кто достигает 40-летнего рубежа?

Этот весьма сложный вопрос. 40 лет – приличный срок жизни, и многие из нас к этим годам приобретают универсальный опыт и знания, которые могут быть применимы и к другим людям.

Иными словами, весьма вероятно, что многие из представителей этой возрастной группы, хотя бы на базовом уровне, все-таки понимают «как устроен этот мир».

Также необходимо понимать, что эта статья написана, в первую очередь, для того, чтобы немного вас развлечь и повеселить. Но, как говорится, в каждой шутке есть лишь доля шутки. Поэтому некоторые из перечисленных вещей будут иметь к вам прямое отношение, а некоторые – совсем нет.

Итак, вот эти 40 вещей, о которых необходимо иметь представление всем, кто достиг 40-летнего рубежа:

1. Тусить все выходные – это всегда плохая идея.

2. Ничто не сравнится с хорошим ночным сном.

3. У карьерного пути может быть несколько развилок.

4. У каждого человека должно быть свое логово/мансарда/укрытие.

5. Твой круг общения постепенно сужается. И это совсем неплохо.

6. Спать нужно либо в одиночестве, либо с тем человеком, которого ты действительно любишь.

7. Ты уже испытал, по крайней мере, одну большую любовь, после которой тебе пришлось достаточно долго зализывать раны.

8. Завести детей или нет? Скорее всего, ты для себя уже ответил на этот вопрос.

9. Завести домашнего питомца или нет? То же самое… Это или твое, или нет.

10. Мне очень жаль, но тебе уже пришлось пережить, по крайней мере, одну серьезную трагедию.

11. Ты случайно попробовал одно очень странное блюдо… и теперь ты жить без него не можешь.

12. Тебе приходилось бороться за что-то большее, чем просто удовлетворение собственных потребностей, жертвуя деньгами, временем и т.д.

13. Петь в караоке на трезвую голову – прямой путь к панической атаке.

14. Петь в караоке после парочки коктейлей – настоящее приключение (или, во всяком случае, терпимо).

15. Модные тенденции имеют для тебя такое же значение, как цвет крышки унитаза.

16. Ты (надеюсь) осознал неизбежность смерти и теперь живешь по полной.

17. Если ты не добился публичной популярности, то, скорее всего, этого уже и не случится.

18. Употребление жирной пищи вызывает немедленное вздутие живота.

19. Физические упражнения являются лекарством от всего на свете.

20. Хорошая книга – это тоже отличное лекарство от всего на свете.

21. Понятие «успех» имеет для тебя уже гораздо меньшее значение.

22. Сексуальные отношения хороши в меру… и когда ты чувствуешь себя влюбленным.

23. Молодежь стала все чаще спрашивать у тебя совета.

24. Танцевать – это прекрасно (если ты умеешь это делать), или – совершенно не твое.

25. 99 процентов того, чему тебя обучали в институте, – не пригодилось и уже не пригодится в твоей жизни.

26. У тебя есть либо домашние тапочки, либо халат, либо свитер и/или ты любишь решать кроссворды.

27. Марихуана – либо ты иногда покуриваешь ее, либо не знаешь и уже никогда не узнаешь, что это такое.

28. Твой внутренний счетчик лжи настроен очень точно.

29. Твой телефонный круг общения ограничивается коллегами и членами семьи.

30. Если тебя куда-то не позвали – это очень, очень хорошо.

31. Рабочие собрания и планерки – это всегда ужасно скучно.

32. Проводить время за компьютерными играми по-прежнему очень весело… или нет.

33. Есть ли у тебя план или нет, на твою жизнь это никак не влияет.

34. Входящие телефонные звонки и сообщения в электронной почте вызывают раздражение.

35. Желание узнать что-то новое почти всегда подогревается страстью, а не самоубеждением.

36. Вести спор с кем-либо: (а) бессмысленно, (б) пустая трата энергии и (в) «пойду-ка я лучше посмотрю свое любимое шоу по телевизору».

37. Ты либо все еще желаешь поездить по миру, либо тебе все равно.

38. Ты пришел к пониманию, что похмелье – это несчастье, которого можно всегда избежать.

39. Мысль о том, чтобы вздремнуть, кажется прекрасной с понедельника по пятницу… а, может быть, даже и в субботу с воскресеньем.

40. В 40 жизнь только начинается. Энергии еще хоть отбавляй. И ты благодарен судьбе за это.

12 вещей, которые должна знать женщина в 40 лет

40 лет – прекрасный возраст для любой женщины, когда можно быть самой собой, чего она не могла себе позволить ни в двадцать, когда приходится ежедневно покорять мир, тратя для этого огромное количество энергии, ни в тридцать – годы, полные переживаний и стремления самоутвердиться на работе, в семье и обществе. В сорок не надо ничего доказывать второй половинке, так как к этому возрасту он уже покорён и изучен, да и профессиональный уровень на высоте. Одним словом, «покоряй и властвуй»! Но есть несколько вещей, которые должна обязательно знать каждая сорокалетняя дама. О них подробнее.

Что должна знать женщина в 40 лет

  1. Нужно перестать извиняться. Вам не нужно просить прощения у гинеколога за то, что у вас не побриты ноги, потому что в вашем возрасте в этом нет ничего предосудительного. Можете сказать ему лишь «Извините» и никаких объяснений. Или, например, вас позвали на пикник в следующие выходные, но вам просто не хочется туда ехать, потому что вы запланировали провести свой уикенд в кровати с пультом в руках. Вы можете отказаться от приглашения такой простой фразой: «Я не смогу присутствовать на вашей вечеринке, но я вам очень благодарна за то, что пригласили. Желаю вам хорошо повеселиться». И никаких оправданий. Их вы можете оставить на тот случай, если действительно неправы – разбили машину супруга, оскорбили незаслуженно соседку и т.п.
  2. Обманывать с серьёзным лицом. К своим сорока вы наверняка уже этому научились, поэтому с лёгкостью сможете поблагодарить подругу за ненужный подарок или же сделать комплимент коллеге, увидев её в новом платье, в котором она выглядит, мягко сказать, не самым лучшим образом. В этот момент вы должны иметь серьёзное лицо, ни в коем случае не выдающее ваши истинные чувства. Но часто обращаться к обману не стоит, иначе вас могут заподозрить во лжи. Хотя бы иногда говорите правду. Так вы и своё достоинство сохраните, и будете для всех милой женщиной.
  3. Критика вас не убивает. Если вас вдруг начинает критиковать начальство или же негативно отзываются коллеги, то это мелочи. Переключитесь на что-то приятное. В конце концов, о плохом вы можете подумать завтра. А сегодня не портьте себе настроение. Ваш раздражённый босс сказал, что в вашем отчёте множество ошибок и его нужно срочно переделать? Идите домой и проведите вечер с детьми и любимым мужем. Утро вечера мудренее, возможно, завтра в этом отчёте уже будет меньше недочётов, так как босс успокоится.
  4. Не откладывайте свои желания на потом. Если вы подумываете, а не связать ли вам свитер для любимой дочери, но на работе просто аврал, с которым нужно срочно разобраться, перегрузите часть работы на других. А сами принимайтесь за вязание. Катайтесь на лыжах, сходите на каток, если это была ваша давняя мечта. Вы же наверняка уже поняли, что всех дел не переделать, а жизнь такая короткая и нужно успеть ею насладиться уже сегодня.
  5. Наладить дружеские отношения. К сорока годам ты начинаешь понимать, что жизнь не так проста, как казалось в двадцать. И теперь нужны настоящие друзья, которые поддержат в тяжёлую минуту. Желательно, чтобы они были разных возрастов, пусть вас не смущает десятилетняя разница в возрасте, и придерживались разных взглядов. Разнообразие – это просто круто, ведь с ними вы становитесь такими же наивными, если ваш друг младше, или такими же опытными, если старше вас. А значит, в вас появляется лёгкость бытия, как у тридцатилетних, и умудрённость, как у шестидесятилетних .
  6. Фиксируйте все важные для вас события. Жизнь настолько быстротечна, что уже через несколько лет вы забудете, как были сделаны первые шаги вашего сына или сказаны первые слова дочки. Записывайте всё в дневник, а также пусть у вас появится хорошая привычка – снимать все семейные события на камеру, чтобы потом, просматривая их, посмеяться над словами, сказанными отцом, или же слезами, пролитыми племянником, когда он испугался шарика. Фотографируйте своих детишек, именно на фотографиях вы сможете увидеть обои, которые украшали комнату дочки, когда ей было 7, или рисунки сына на белой мебели, когда ему было два.
  7. Когда хочу, тогда и ложусь спать. Теперь вам не нужно оправдываться, почему вы решили лечь пораньше. Если ваш организм хочет сна, вы можете заснуть и в девять вечера. Не стыдитесь этого. И тот, кто сегодня вас осуждает за ваш ранний ночной сон, уже завтра придёт к этому. Все мы будем сорокалетними.
  8. Не принимайте своего партнёра, как должное. Когда вы длительное время находитесь в брачных отношениях, то уже нет былой страсти, однако не стоит игнорировать свою вторую половинку. Вы можете просто поцеловать его, сидящего за компьютером, в лоб, чтобы проявить к нему внимание. Или же обнять его после завтрака, пожелав ему хорошего дня. Благодарите его за любые мелочи, которые делает ваш супруг для вас. Только так вы сможете сохранить романтику в браке.
  9. Ваше отношение к событиям имеет большое значение. Вы уже поняли, что 90% того, что происходит с нами, зависит от того, как мы реагируем на происходящее. Так, если вы будете позитивно смотреть на жизнь, то лужа, в которую вы нечаянно вступили – прекрасный повод купить себе красивые резиновые сапожки, а грубость попутчика в метро – причина, чтобы кому-то сделать комплимент. Будьте оптимистом, и ваш мир окрасится в яркие цвета.
  10. Быть ближе к близким. Если ваша подруга решила открыть свою фотовыставку, обязательно поддержите её. Или же вашу сестру бросил муж – вы должны устроить ей фееричный и незабываемый вечер в ночном клубе. Будьте рядом с близкими, даже если для этого вам придётся проехать через полстраны или же потратить много времени.
  11. Будьте добрее и отзывчивее. Доброта – это прекрасное качество, которое дано не всем, но его можно в себе развить. К сорока годам это нужно сделать обязательно – станьте волонтёром в приюте для собак, помогайте пожилой соседке, сходив за продуктами для неё, или же молодой мамочке, погуляв с её капризным малышом, пока она делает покупку в супермаркете.
  12. Не нужно заботиться о своём внешнем виде. Нет и ещё раз нет, вы не должны запускать себя, наоборот, вы всегда должны быть на высоте. Но теперь вы можете себе позволить надеть то, что вам нравится и в чём вам удобно, а не то, что модно, только бы не попасть под критику друзей. Не думайте о том, что о вас скажут. Дело в том, что люди всех оценивают через собственную призму. Но в вашем возрасте важнее всего ваше мнение и больше ничьё – так как вы умудрённая жизнью женщина, и вам можно всё.
Читайте также:  Как правильно выбрать женские часы

Вам исполнилось 40 лет? Вас можно только поздравить, ведь теперь ваша жизнь станет намного проще, вы можете себе позволить всё, что не могли раньше, так как боялись укоров, недопонимания и критики. Теперь же вы сами можете укорять, направлять и управлять, потому что вы опытная сорокалетняя дама!

Интим после сорока: что нужно знать обоим партнерам?

Вам потребуется немного больше усилий

Мужчины могут благодарить снижение уровня гормона тестостерона за то, что теперь они не смотрят в след “каждой юбке”. С другой стороны, это сказывается на готовности партнера заняться сексом. Чтобы супругов удовлетворяло качество полового акта, необходимо приложить чуть больше усилий. Женщины в возрасте после 40 лет тоже переживают гормональные изменения, которые отражаются на сексуальном возбуждении и общем физическом комфорте во время близости. Снижение уровня женского гормона эстрогена требует усиления акцента на чувственном ублажении. Для мужчин для достижения возбуждения потребуется больше механической стимуляции полового члена.

Вы будете более раскрепощены

Люди думают, что партнеры среднего и старшего возраста не могут испытывать юношеской страсти. Это большое заблуждение или еще один миф о старении. Многие супруги старше 40 лет рассказывают о том, что имеют лучший секс, чем когда бы то ни было. Теперь они имеют больше мотивации для изучения возможностей тела партнера и других аспектов сексуальности. Огромное значение имеет опыт и доверие между влюбленными.

Все это позволяет отбросить предубеждения и почувствовать себя дикими и необузданными. Пары больше не стесняются пробовать ролевые игры, смотреть вместе фильмы эротического содержания и имеют более сильное чувство сексуальной самореализации. Глубокая привязанность к партнеру вкупе с желанием сделать интимные отношения более игривыми приводят к более содержательному и страстному сексу.

Вам придется обращать внимание на здоровье сердца

Мы не говорим о том, что сердечно-сосудистые заболевания обязательно вторгнутся в качество секса. Однако здоровье сердца имеет важное значение для качества полового акта. Вот почему важно поддерживать свое физическое здоровье. Не забывайте о щадящих кардиотренировках, два раза в неделю отдавайте предпочтение силовым упражнениям. Таким образом, вы будете иметь больше энергии в постели, а великолепная форма тела поможет вам повысить уверенность в себе и либидо.

Вы можете пройти через относительное затишье

Сексуальное желание с возрастом уже не будет стабильно высоким, и это нормально. Затишье в интимной жизни партнеров, живущих друг с другом продолжительное время, неизбежно. Люди, которые находятся в долгосрочных отношениях, понимают, что привычки, которые работали в период медового месяца, больше не работают сейчас. Если супруги не будут разговаривать на темы секса, не будут рассказывать о вещах, которые их не устраивают, они могут полностью потерять интерес к близости. Вот почему доверительное общение и откровенность выходят на первый план. Ну а если супругам не удается решить проблемы самостоятельно, они могут призвать на помощь профессионального сексолога или семейного психотерапевта.

Это может быть скучно, если вы пытаетесь зачать ребенка

Количество и качество женских яйцеклеток с возрастом значительно снижается, поэтому попытки забеременеть после 40 лет становятся серьезным испытанием для супругов. Если вы все еще будете хотеть расширить свою семью, вы можете найти хорошую клинику, которая специализируется на лечении бесплодия. И пока вы не сможете зачать, секс для вас превратится в повседневную рутину сродни мытью посуды.

Женский оргазм становится более ярким

Согласно еще одному распространенному мифу, женщины в возрасте теряют способность испытывать оргазм, но, по мнению экспертов, это утверждение совсем не отражает истины. В реальности женщины старше 40 лет могут испытывать больше наслаждения, чем когда-либо ранее. Многие дамы хорошо изучили возможности собственного тела, и чем больше опыта они имеют, тем легче достигается оргазм. Также у женщин пропадает стеснительность: они хотят получить удовольствие и получают его.

Для мужчин характерно увеличение продолжительности полового акта

Еще одним плюсом от снижения уровня гормонов можно считать увеличение продолжительности полового акта. С возрастом представители сильного пола способны лучше задерживать семяизвержение. Они могут замедлять половой акт, пытаются доставить партнерше больше удовольствия и наслаждаются близостью, как плодотворным общением.

Вам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны

В сухости влагалища виновно снижение уровня женского гормона эстрогена. В возрасте пременопаузы нерегулярные месячные вносят свои коррективы в ход полового акта. Поэтому женщинам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны или другие увлажняющие средства. Если не использовать смазку, можно заработать повреждение влагалищных стенок, раздражение, кровотечение и даже разрыв.

Больший риск для возникновения заболеваний, передающихся половым путем

Еще одно заблуждение уверяет нас в том, что заболевания, передающиеся половым путем, характерны только для молодых людей, имеющих беспорядочные сексуальные контакты. Исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывает, что количество лиц в возрасте старше 40 лет, имеющих ЗППП, продолжает расти.

Эксперты объясняют это распространенным применением препаратов от эрекильной дисфункции, снижением необходимости контроля рождаемости, а также истончением тканей влагалища, что делает женщин более восприимчивыми к инфекциям. Поэтому даже если шансы забеременеть ничтожны, использование презерватива во время полового акта с новым партнером является главным правилом для сохранения вашего здоровья.

Мужчины захотят принять меры для предотвращения эректильной дисфункции

После 40 лет у мужчин начинаются проблемы с потенцией. Возбуждение становится менее выраженным, а перерывы между половыми актами более длительными. Однако сексологи предупреждают, что, прежде чем полагаться на препараты от эректильной дисфункции, необходимо уделить особое внимание изменению образа жизни. Представители сильного пола могут улучшить свое сексуальное здоровье с помощью регулярных тренировок, а также диетой, богатой флавоноидами (предпочтительные продукты: черника, красное вино, виня, редис).

У вас появится возможность сосредоточиться на других формах близости

Любая форма общения между партнерами ведет к повышению эмоционального удовлетворения жизнью. В среднем возрасте супруги получают уникальную возможность сосредоточиться на поисках других каналов удовольствия. Слишком много внимания к самому половому акту может сделать секс обыденной вещью. Отныне вы будете иметь достаточное количество времени для того, чтобы сосредоточиться на нуждах, потребностях и желаниях своей второй половинки. Секс в среднем возрасте можно сравнить с изысканной едой, а не с фастфудом.

Больше свободного времени

Большинство супругов старше 40 лет уже вырастили детей, поэтому имеют больше свободного времени, которое можно тратить на себя. Они легче срываются в поездки и могут составить компанию друг другу во время обеденного перерыва.

Секс все так же важен

Исследования показали, что 85 процентов женщин старше 40 лет признаются, что сексуальные отношения по-прежнему важны для них. Как же сохранить искру страсти? Ключом к успеху являются ежедневные милые привычки: поцелуи, объятия, романтические встречи, стремление хорошо выглядеть. По большому счету интимная близость между супругами является венцом любви и преданности, и если вас что-то не устраивает в браке, вы всегда можете это изменить.

7 вещей, которые нужно знать о сексе после 40 лет

1. Секса не станет меньше

По данным исследований, треть людей в США продолжают заниматься вагинальным сексом до 70 лет. В 40 этот показатель составляет 70% для женщин и 74% для мужчин.

Как обстоят дела в России — точно не известно: у нас в стране проблемы с изучением сексуальности, тем более среди пожилых людей. Однако, согласно практически единственному масштабному исследованию, интимная жизнь продолжается у трети людей в возрасте 65–67 лет, затем процент падает до 16. До 79 лет занимаются сексом 6% россиян. И только к 80 годам они прекращают вести половую жизнь.

Читайте также:  Как настоящие мужчины проводят досуг: 17 хобби

Автор исследования, социолог Дмитрий Рогозин, отмечает: «Одна бабуля захихикала и сказала: „Знаешь, если честно, настоящий секс начинается только после 50“. 86-летний мужчина, потерявший жену, рассказал, что они регулярно занимались сексом до 70 лет. Потом она умерла, он ослеп. А через какое-то время „подружился“ с её знакомой».

2. Беспокоиться о безопасности всё ещё придётся

Никакой возраст не защищает вас от болезней, передающихся половым путём. Так что и после 40, и после 60 вы подвержены риску таких заболеваний, как сифилис, гонорея, хламидийная инфекция, генитальный герпес, гепатит B, генитальные бородавки и трихомониаз.

С возрастом не снижается риск заразиться ВИЧ. В США половине ВИЧ-положительных больше 50 лет. Это связано с тем, что качество медицины помогает людям с вирусом жить дольше. В России большая часть ВИЧ-позитивных — это мужчины в возрасте 35–39 лет.

Так что не стоит пренебрегать презервативами с новыми партнёрами. И не переставайте с годами сдавать анализы на ИППП.

3. Вы продолжите мастурбировать

Исследования показали, что с 16 до 59 лет процент мастурбирующих женщин в США не снижается и остаётся в пределах 60%. Также мастурбирует и треть женщин старше 70 лет. В среднем 70% мужчин мастурбируют до 69 лет. Затем показатель снижается до 46%.

В России подобных исследований недостаточно, в основном мы всегда ссылаемся на зарубежную статистику. Однако опросы о мастурбации проводились во многих странах. В среднем они говорят об одном и том же: до 30 лет люди мастурбируют почти каждый день и продолжают это делать минимум до 60 лет.

4. Заниматься сексом станет сложнее

Это связано с физиологическими изменениями организма, которые достались нам от первобытных людей. До 40 редко кто доживал, а весь замысел был в том, чтобы перед смертью успеть произвести потомство. Эволюция не видела смысла оставлять рабочую репродуктивную систему тем, кто скоро умрёт, поэтому сейчас менопауза у женщин наступает фактически в середине жизни, что раньше было немыслимо.

Женщины

В предменопаузе (между 40 и 50 годами) начинает падать уровень эстрогена, менструации становятся менее регулярными, влагалище может сужаться, а его стенки могут становиться тоньше. У большинства женщин начинает выделяться меньше вагинальной смазки, из-за чего возможны болезненные ощущения во время секса. Истончённые стенки влагалища после проникновения могут кровоточить, а это увеличивает риск возникновения инфекций. Решить эту проблему помогут смазки на водной основе.

Если женщина использует гормональную терапию для лечения разных симптомов климакса, например приливов жара, её либидо может увеличиваться.

Обо всех беспокоящих вас изменениях в организме, влияющих на сексуальную жизнь, стоит сообщать своему врачу. Он поможет подобрать оптимальный способ решения проблем.

Мужчины

Между 40 и 50 годами у мужчин начинаются изменения, связанные с эрекцией. Эротических мечтаний уже недостаточно, чтобы поднять пенис, — нужны генитальные ласки.

Журналист Майкл Каслман (Michael Castleman), который пишет о сексе уже 36 лет, говорит, что эрекция у мужчин старше 40 может быть гораздо менее устойчивой.

Теперь любой отвлекающий фактор может привести к тому, что эрекция закончится. Но это не эректильная дисфункция, а неудовлетворённость своей новой эрекцией среднего возраста. И это не проблема.

Если происходящие изменения вас всё же беспокоят, сходите к врачу, прежде чем принимать разрекламированные лекарства для эрекции или обращаться к нетрадиционной медицине. Скорее всего, ваша проблема легко решается и никакой эректильной дисфункции у вас нет.

5. Но качество секса улучшится

Многие женщины старше 40 довольны своим сексом больше, чем в молодости. Вот несколько причин, которые они называют:

  • «Мужчины моего возраста определённо лучше в постели, они в целом менее эгоистичны, более опытны и нацелены на то, чтобы доставить женщине удовольствие».
  • «Мне 55, я чётко знаю своё тело, могу сказать и показать партнёру, что с ним делать».
  • «Удивительно, как уверенность в себе и своём теле облегчает получение удовольствия».
  • «Самое большое изменение для меня — это то, что я больше не боюсь обидеть другого человека, рассказывая ему, что и как мне нравится в постели. В 20, 30 лет я боялась просить делать новые вещи, чтобы они не подумали, что делают плохо сейчас. Сейчас мне 43, и я определённо не стесняюсь разговаривать в постели».
  • «Мне 55. Моему мужу 58. Наши дети выросли, они больше не могут нам помешать. Мы не боимся беременности. Нам плевать на наши морщины. Мы наконец-то может наслаждаться друг другом и быть настолько громкими, насколько хотим».

Журналист Майкл Каслман отмечает, что боль во время близости у женщин и недостаточная эрекция у мужчин вынуждают многих партнёров пересмотреть свой подход к сексу и значительно разнообразить его.

К сожалению, многие люди считают, что секс — это исключительно in-out. И когда с этим начинаются проблемы, они думают, что секс для них закончен вовсе.

Каслман утверждает, что этот возраст раскрывает интимную близость по-настоящему: пары уходят от этого единого восприятия «правильного» секса и начинают экспериментировать. Оральный секс, игрушки и ролевые игры становятся нормальной практикой.

6. Проблемы с эрекцией не помешают мужскому оргазму

Мужчинам для оргазма не нужна эрекция. Даже с вялым пенисом достаточно комфортной обстановки, эротических фантазий и энергичных ласк женщины, чтобы наступил оргазм. По ощущениям он будет так же приятен, как и раньше.

7. А вот болезни сердца усложнят получение удовольствия

Сужение и затвердевание артерий влияют на кровеносные сосуды и затрудняют передвижение крови в организме. В результате у мужчин и женщин могут возникнуть проблемы с оргазмами. Также может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться, а мужчинам сложнее будет поддерживать эрекцию.

В 40 лет это вам не грозит, но лучше позаботиться о своём здоровье заранее: правильно питаться, быть физически активным и не затягивать с походами к врачу, если вас беспокоит сердце.

Исследования показывают, что большая часть оргазмов приходится на женщин старше 36 лет. И женщины в 67 испытывают оргазм чаще, чем в 24. Но никаких физиологических причин для этого нет.

Дело только в том, что женщины набираются уверенности в себе и начинают озвучивать свои желания или критику. А мужчины воспринимают критику лучше, чем в 20, и больше времени готовы уделять прелюдии. И те, и другие готовы к экспериментам и новым ощущениям.

Так зачем терпеть 15 лет плохого секса, чтобы в 40 наконец начать уважать себя и прислушиваться к своему телу?

По задумке природы, люди после 40 не должны были заниматься сексом вообще, а мы сделали этот период лучшим в сексуальной жизни, потому что для него не было правил и пришлось импровизировать.

Так что не бойтесь секса после 40 лет, он станет лучше. Но помните, лучшим секс сделаете вы сами. И у вас есть всё, чтобы начать делать это в 20.

40 вещей, которые ты должна узнать о сексе к 40 годам

Полезные сексуальные советы: от поцелуев до грязных разговоров о том, на самом ли деле размер имеет значение… Твоей сексуальной жизни необходимо преображение? Это твой шанс освежить отношения. От мифов о сексе и сексуального этикета до советов, как разнообразить интимную жизнь. Мы открываем правду, которую каждая женщина должна знать о сексе.

Ему все равно, побрила ли ты ноги

Ширина всегда побеждает длину

Если ты вообще обращаешь внимание на размер пениса (исследования показывают, что женщин больше интересует форма пениса, чем его размер), то ты знаешь, что ширина имеет большее значение, чем длина.

Все девочки делают это

Мастурбация, вот как это называется. В 2010 Американская ассоциация пенсионеров провела опрос, в результате которого, почти половина женщин в возрасте от 45 до 49 лет признались, что удовлетворяли себя при помощи рук в течение последних 6 месяцев. В 2012 исследование, проведенное университетом Индианы, показало, что более половины респондентов хотя бы раз использовали вибратор, и почти каждая четвертая женщина подтвердила, что пользовалась вибратором в течение прошлого месяца.

Он любит обниматься, даже очень

Дело в том, что во время занятий любовью и у мужчин, и у женщин вырабатывается химическое вещество окситоксин – так называемый «гормон объятий». Он же помогает молодым мамам убаюкивать новорожденных. А как он действует на мужчин? Окситоксин стимулирует их желание к близости и вызывает доверие к партнерше. Эти данные подтвердил опрос, проведенный университетом Цюриха. В этом случае то, что подходит женщине — подойдет и мужчине.

Можно определить размер по руке

Чем длиннее безымянный палец мужчины, тем длиннее его пенис, согласно данным Ливерпульского университета. Если его безымянный палец такой же или меньше, чем указательный, у парня очень низкий уровень тестостерона. А если наоборот… обрати внимание на такого мужчину!

Стоит поэкспериментировать

В разнообразии вся прелесть жизни…и секса. Делаете ли Вы это в гамаке или самолете; на кухонном полу или под душем; одетыми в кожу или кружево — если это что-то новое, это всегда хорошо!

Порно возбуждает всех

То, что женщине требуется больше времени, чтобы возбудиться – всем известный факт. Зрительный же эффект часто усиливает результат. В Монреале было проведено исследование, которое показало, что женщины, которые смотрели порно, возбуждались практически так же быстро, как и мужчины. Крайне сильное возбуждение у мужчин наступало через 664,6 секунд (11 минут), у женщин — через 743 секунды (12 минут).

Читайте также:  5 советов, как сохранить себя в отношениях

Абсолютное расслабление

Ты расслабляешься во время оргазма, т.к. твой мозг практически полностью отключается. Сканирование мозговой активности в Нидерландах показало, что во время оргазма у женщин отключается эмоциональная чувствительность – включая чувство страха, тревоги и беспокойства. Когда ты в агонии, то перестаешь волноваться об успеваемости детей, покупках или оплате налогов.

Притворство бесполезно

А вот показать ему, что тебе нравится, — замечательно.

Лучше остаться в носках

Если твоя сексуальная жизнь перестала быть горячей, то иногда это может случиться потому, что ты замерзла. Голландские исследователи доказали, что у пар с холодными ногами сложнее получается достичь оргазма – всего у 50% опрошенных. Тогда как среди партнеров, которые предпочитают не снимать носки во время секса, этот показатель возрастает до 80%.

Честность — не всегда самый лучший вариант

Тебя посетила мысль об измене – может даже только поцеловаться с кем-то или выпить чашечку кофе. Нужно ли признаваться в этом своему партнеру? Ни в коем случае! Честность только вызовет у него боль и пошатнет его чувство доверия к тебе. Если ты хочешь поберечь его и сохранить ваши отношения, проглоти свою вину и держи рот на замке.

Любовь летает в воздухе…

… пока твой мужчина не примет душ после работы. Мускусный запах мужского пота может сильно возбуждать женщин. По данным опроса, проведенного калифорнийским университетом в Беркели, запах мужчин приводит к сексуальному возбуждению женщин, улучшает настроение, учащает сердцебиение и дыхание, повышает кровяное давление.

Никогда не бывает слишком поздно

Даже если сейчас ты занимаешься сексом только в день рождения или в день взятия Бастилии, ты всегда можешь изменить свою жизнь. Все, что тебе нужно, – это просто начать заниматься сексом. Вначале, возможно, придется заставить себя, но чем чаще ты начнешь этим заниматься, тем больше тебе будет хотеться. Начни с одного занятия в месяц, потом раз в неделю, и кто знает? Может, однажды ты станешь женщиной, которая будет заниматься сексом ежедневно.

Не завидуй рассказам и хвастовству друзей

Когда дело касается разговоров о размере, длительности, частоте и т.д. занятий сексом, твои друзья могут часть врать.

Доступнее, чем ты думаешь

Только 17% мужчин и 18% женщин в возрасте от 45 до 49 лет (и то это только в Америке!) пользовались услугами секса по телефону. А между прочим, зря…

Никто не сделает это лучше, чем ты

Ты можешь сколько угодно ждать, пока твой партнер доведет тебя до оргазма, но ты добьешься этого скорее, если сама позаботишься о себе. Когда женщины мастурбируют, они обычно получают оргазм быстрее, чем за 4 минуты. Если они любят прелюдию и сам процесс, это может длиться 20 минут. Лучший способ быстро достичь оргазма: использование вибратора.

Фантазировать – это сказочно

Если твоя сексуальная жизнь стала неинтересной, пригласи Джонни Деппа и его пиратскую шляпу в свою спальню. В 2010 году половина участников опроса для ABC News признались, что говорят о своих фантазиях, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Какие самые распространенные из них? Неожиданный секс, групповой секс, и секс на работе.

Он болезненно переносит твою усталость

Скажи своему партнеру честно, что у тебя болит голова или ты больше хочешь посмотреть «Отчаянных домохозяек», чем заняться сексом. Но не части в такой причиной. Это признание будет бесполезным и болезненным для него, если и головная боль, и сериал становятся еженедельной причиной.

Размер имеет значение. Для него

В результате опроса 50,000 гетеросексуальных мужчин и женщин оказалось, что большинство женщин (85%) удовлетворяет размер пениса их партнера, тогда как почти половина мужчин (45%) – недовольны своим достоинством. Скажи ему, что он именно то, что тебе нужно.

Главное — комфортная одежда

Ему все равно, если у тебя теплая пижама или ночная рубашка с начесом.

Деньги — это не все…

но когда дело доходит до секса, они непременно помогают. Те женщины, у которых состоятельные мужья или мужчины, чаще получают оргазм, чем те, у которых нет таковых. Эти данные предоставлены университетом Нью-Кастла в Англии, который проводил опрос в 2012 году.

Хороший поцелуй — хороший шанс

Исследования показывают, что женщины чаще вступают в интимную близость с теми, кто освоил искусство поцелуя.

Дамы вперед

Ты скорее согласишься отблагодарить партнера, после того, как сама получила наслаждение. Таким образом, все будут в выигрыше, если он первый удовлетворит тебя. Намекни ему об этом.

Ты не всегда получаешь оргазм во время секса

Если ты думаешь, что одна такая, посмотри на статистику, которая показывает, что одна треть женщин не получает оргазма во время полового акта. Причина этого в том, что поступательные движения очень редко стимулируют клитор, самый большой источник нашего неземного наслаждения.

Недостаток секса приводит к избытку работы

Если у тебя нет секса, что ты делаешь со своим временем? Ты начинаешь больше работать. Как мужчины, так и женщины окунаются в работу, если занимаются сексом реже одного раза в неделю. Эти данные подтвердили 32,000 респондентов, отвечая на вопросы ученых университета Готтинген в Германии.

Ты можешь далеко зайти при помощи маленького декольте

Ты на самом деле думаешь, что выглядишь привлекательно, когда пуговицы на твоей одежде застегнуты по самый подбородок? Или в футболке поверх купальника? Пересмотри, наконец, свой гардероб. И не стесняйся показывать свое тело, даже если оно не идеально. Все недостатки можно превратить в достоинства, если почувствовать себя сексуальнее, чем прежде.

Сделать первый шаг…

это такая же эйфория для тебя, как и для него.

Это не ты — это он

Вопреки всеобщему убеждению, мужчины не всегда готовы и не всегда хотят секса – особенно мужчины среднего возраста. После 40лет уровень тестостерона снижается примерно на 1% в год, с перепадами между 45 и 50 годами. Поэтому иногда приходится снижать обороты.

Не перегружай информацией

В самый ответственный момент его не будет волновать, сложно ли тебе расстегнуть ремень на его штанах.

Его соски также достойны внимания, как и твои

Представь, если бы твой партнер никогда не касался твоих сосков во время прелюдии или секса. Полностью бы их игнорировал. Почему же ты игнорируешь его соски? Мужские соски также важны для них, как и твои для тебя. Немного больше половины мужчин, опрошенных университетом Шеффилда в Англии в 2011 году, подтвердили, что стимуляция сосков возбуждала их или усиливала возбуждение. Но только 17% просили о такой стимуляции свою партнершу.

Никто не хочет слышать об этом

Не рассказывай своим друзьям, сестре, и, особенно, коллегам о своей сексуальной жизни. Поставь себя на их место. Неужели тебе хочется, чтобы они представляли тебя и твоего мужа, когда вы делаете это на крыше дома?

Пошлость тоже бывает сексуальной

Грязные разговоры – настоящий катализатор для некоторых пар. Просто помните, что нужно не перейти черту между легкой пошлостью и отвращением.

Случайные половые связи не для каждого

В 2012 году опрос университета Дурхем в Англии показал, что всего 54% женщин из тех, у кого был секс на одну ночь, сохранили о нем приятные воспоминания. Сюрприз, сюрприз: 85% мужчин думают, что это было великолепно.

Без правил и ограничений

Пора реализовать все свои идеи и фантазии. Сейчас самое время снять свой секс на видео, станцевать стриптиз, попробовать групповой секс или реализовать твои другие скрытые сексуальные желания. Можно гарантировать, что если что-то нравится тебе, то это непременно вдохновит и твоего партнера.

Пальцы ног – еще одна эрогенная зона

Если ты ранее не обнаружила, откроем секрет: пальцы ног — одна из ключевых эрогенных зон как у мужчин, так и у женщин, наряду с пальцами рук, мочками ушей и изгибом ноги за коленной чашечкой.

Его не волнует, если ты не приняла душ

Романтика может длиться вечно…

или, по крайней мере, очень долго. Новые исследования показывают, что длительные отношения могут сохранять агонию любви, силу и глубину. Если таким отношениям и не хватает страсти, присущей любви на первых порах, то это даже хорошо, т.к. вместе со страстью утихает и тревога, и неуверенность в себе.

Это не ты — это твои гормоны

Как перименопауза влияет на твою сексуальную жизнь? Давай составим список основных пунктов:•Твоя менструация длится вечность: ты обильно кровоточишь семь дней и еще немного на протяжении следующих трех дней.•Твое сексуальное влечение снижается•Тебе нужно больше времени, чтобы возбудиться•У тебя часто меняется настроение

Женатые люди делают это чаще

Можешь верить или нет, но если ты замужем, в твоей жизни, как правило, больше секса, чем в жизни одиноких людей. По статистике, у женатых людей секс бывает около 69 раз в год. И этот показатель в девять раз превышает количество секса у одиноких людей за тот же период.

Ты привлекаешь его такой, какая ты есть

А иначе, зачем бы он был с тобой?Сорок полезных советов на тему секса открывают тебе дверь в мир доверия между партнерами, гармонии и наслаждения. Независимо от того, в каком возрасте ты сейчас, обязательно возьми их на вооружение — и ты сможешь взглянуть на свою сексуальную жизнь по-иному и преобразить ее!

Ссылка на основную публикацию