100 бесплатных способов подарить себе наслаждение летом - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

100 бесплатных способов подарить себе наслаждение летом

100 бесплатных способов подарить себе наслаждение летом

Как вы провели это лето? Успели отдохнуть и расслабиться от рутинной, напряженной жизни? Уверена, минимум 45 процентов жителей не сделали себе приятное из-за проблем с деньгами, загруженностью и решением всевозможных проблем. Но не стоит отказывать себе в радостях. Отсутствие денег не является проблемой, ведь наслаждение можно получить и бесплатно. Интересно, как?

Существует очень мощная психологическая практика, которая помогает определить наиболее важные и приятные для вас вещи – это «составление сотни простых радостей». Если вы столкнулись с какой-то трудностью, начались проблемы во взаимоотношениях, потеряли себя, ищете смысл – вам стоит провести себе психотерапию в письменном виде. Немаловажным фактором является и то, что «составление сотни» поможет вам познать себя, разобраться во внутренних переживаниях и взглянуть на себя по-новому.

С чего начать

Для начала запаситесь терпением, расслабьтесь и приготовьте ручку и бумагу. Сосредоточьтесь, попробуйте заглянуть внутрь себя. После составления списка несколько раз перечитайте и попытайтесь визуализировать образы или ощущения от слов, написанных вами. То, что приходит вам в голову, сразу же записывайте, как бы абсурдно некоторые ваши тайные мысли или желания не звучали.

Учитывая всемирную любовь к лету, мы провели небольшое исследование среди наших читателей и сотрудников. Благодаря полученным данным, определили наиболее простые способы радоваться жизни летом, которые доступны прямо сейчас и абсолютно бесплатно (почти).

В данный список мы включили варианты расслабления, запахи, всевозможные милые сердцу вещички, варианты времяпровождения и все, что приходит на ум при употреблении словосочетания «насладиться летом».

Сто вариантов порадовать себя летом

1. Мчаться на велосипеде, рассекая воздух, когда волосы развевает теплый ветерок.

2. Засыпать с открытым окном или балконом.
3. Выбирать себе легкую летнюю одежду.
4. Умываться холодной водой, когда вы долго пребывали на жаре.
5. Наслаждаться рассветом и закатом.
6. Готовить окрошку.
7. Кататься на качелях или аттракционах.
8. Обливать знакомых из водяного пистолета.
9. Есть малину, черешни и сливы.
10. Спать на полу или балконе.
11. Ходить в походы.
12. Жарить шашлыки и вдыхать ароматы мяса и костра.

13. Ходить босиком.
14. Кататься на роликах.
15. Танцевать на открытом воздухе или пляже.
16. Наслаждаться морепродуктами.
17. Любоваться цветами на клумбах.
18. Когда классная солнечная погода.
19. Когда едешь в машине с открытым окном и легкий сквозняк.
20. Заходить в метро после прогулки под жарким солнцем.
21. Бездельничать, сваливая все на духоту.
22. Выйти на улицу ранним утром.
23. Смотреть фотки знакомых с отдыха и немного им завидовать.
24. Ложиться спать голой.
25. Играть в волейбол, футбол или прятки на улице.
26. Покупать зимние вещи с огромными скидками.
27. Планировать свой отдых и пересматривать фото со старых путешествий.
28. Чувствовать приятную усталость после пробежки.
29. Есть легкую пищу.
30. Добавлять свежую зелень во все, что готовите, и наслаждаться ароматом.
31. Слушать пение птиц.
32. Переворачивать подушку на прохладную сторону.
33. Радоваться, когда засыпаешь с любимым в обнимку и злиться, когда он потеет.
34. Брать с собой ноутбук или книгу и утром сидеть в кафе.

35. Знакомиться и флиртовать.
36. Угадывать, какую форму приняло облако.
37. Купаться под звездным небом.
38. Угадывать созвездия.
39. Надувать мыльные пузыри.
40. Когда бабулька в общественном транспорте милостиво разрешает открыть люк или окно.
41. Устраивать посиделки с подружками, одевая красивые сарафаны и босоножки.
42. Навещать близких и родственников.
43. Ездить на дачу, чтобы потоптаться утром по росе.
44. Целоваться ночью на пляже.
45. Идти по мокрому асфальту и вдыхать запах.
46. Слушать, как кто-то играет на гитаре под окнами.
47. Сидеть у костра.
48. Носить солнцезащитные очки.
49. Редко использовать макияж.
50. Одевать белую майку на загорелое тело и любоваться отражением в зеркале.
51. Переживать, когда любимый ворует цветы в парке для вас.
52. Лежать на гамаке с интересной книгой.

53. Когда приходишь вечером в открытый ресторан или кафе и тебе
предлагают плед.
54. Вдыхать запах свежескошенной травы.
55. Пить холодное пиво или газировку.
56. Радоваться, что одежда очень быстро сохнет.
57. Носить свободные полупрозрачные туники и блузки.
58. Когда любимый наносит крем от загара на тело.
59. Прыгать с разбега в воду.
60. Прятаться от внезапного легкого дождя.
61. Смотреть на радугу.
62. Носить короткие шорты.
63. Делать педикюр.
64. Покупать себе новые аксессуары.
65. Одевать парео на мокрое тело и чувствовать себя соблазнительно.
66. Смотреть на людей, которые занимаются паркуром или катаются на скейтах.
67. Есть вареную кукурузу.
68. Когда играет музыка из всех заведений и смеются люди.
69. Делать венки из цветов.
70. Радоваться, как никогда, что закончились «эти дни».
71. Делать себе ванночки для ног с ароматическими маслами и кубиками льда.
72. Пытаться поймать ежа, который случайно вышел вечером по делам.
73. Сидеть на террасе или в открытых кафе, попивая чай, и наблюдать за прохожими.
74. Много гулять.
75. Заходить в воду в озере, на море или речке, когда сначала она прохладная, а потом становится теплой.
76. Принимать душ после душного насыщенного дня.
77. Сидеть на балконе и смотреть на людей.
78. Включить вечером любимую музыку, открыть окно и балкон, выключить свет, налить себе бокал вина и выкурить сигаретку, наслаждаясь спокойствием и умиротворением.
79. Сидеть на лавочке и читать книгу.
80. Лежать на траве.
81. Заниматься любовью с любимым человеком в различных местах – парке, поле, возле озера, на лавке.
82. Ходить без лифчика в легкой майке.
83. Стоять возле вентилятора или кондиционера.
84. Кататься на мотоцикле.
85. Плавать на байдарке или лодке, зачерпывая воду руками.
86. Ловить рыбу (или пытаться ее ловить, сидя возле любимого человека).
87. Есть огромный красный арбуз, с которого течет сок по губам и шее.
88. Покупать мороженое в ларьке, когда продавщица спрашивает, сколько и какой вид мороженого положить в стаканчик.
89. Взять растаявшую шоколадку, вымазать в ней пальцы и слизывать.
90. Путешествовать автостопом.
91. Поехать в деревню и собирать овощи прямо из грядки.
92. Загорать.
93. Шлепать босиком по лужам.

94. Вдыхать воздух после дождя.
95. Смотреть передачи типа «Орел и Решка» и мысленно побывать с ведущими во всех странах мира.
96. Вдыхать запахи вкусностей, которые доносятся из открытых окон.
97. Сидеть у фонтана и наслаждаться, когда на тело попадают брызги.
98. Участвовать в флешмобах.
99. Делать влажную уборку в жару и находиться в свежем доме.
100. Опять обещать себе, что следующее лето пройдет в десятки раз лучше.

А какие простые летние радости понравились вам больше всего? А может быть, мы упустили какие-то важные? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях

100 бесплатных способов подарить себе наслаждение летом

Прекрасное и чудесное время – лето. Именно этим временем года можно расслабиться от бесконечной суеты рабочих будней, взяв долгожданный отпуск и махнув на какой-нибудь два знакомый человеку тропический остров. И даже если это покажется вам какой-то заоблачной мечтой, то, даже самой скромной мечтой может оказаться незабываемая вечеринка на берегу какого-нибудь летнего озера.

Только представьте себе — прекрасный теплый летний вечер, отблески вечернего заката в лучах теплой озерной воды, ненавязчивый запах свежих еловых или сосновых ветвей и неповторимая атмосфера всего этого вечера непременно войдет в вашу память и останется в ней надолго. Именно летом у многих школьников начинаются долгожданные каникулы, и они с удовольствием покидают стены своей школы, чтобы отдаться летнему настроению.

Лето – это время, когда начинают созревать многие плоды. Всё цветет, плодоносит и радуется веселой жизни. Порой проходят стремительные летние дожди, но и в них также можно найти свою прелесть. Немногие замечают, что после очередного летнего дождя воздух как бы очищается от городской пыли, становится очень легко дышать. Воздух насыщается живительным озоном после гроз. Летние грозы хоть порой и страшат многих своим неистовством, после них действительно становится достаточно легко дышать.

Летние ночи – самые длинные и прекрасные. Летними ночами подолгу не хочется засыпать, небо такими ночами часто чистое и звездное – хочется думать о своих мечтах, погружаясь в тягучий летний воздух настолько, чтобы не думать больше ни о чем.

Летом хочется больше времени проводить на природе. И это неудивительно, ведь лето – это прекрасное время не только для поездки за город, но и активного отдыха. К примеру, пейнтбол в летний период — это самая замечательная игра для этого периода времени. Или, к примеру, катание на лошадях. Конный спорт, стрельба, иные активные виды отдыха, которые наиболее предпочтительно совершать в летний период — всё это сделает вашу жизнь ярче в эти прекрасные летние деньки.

Читайте также:  5 причин, почему чаще всего не складываются отношения

Настроение, создаваемое этим чудесным временем года – это прекрасное настроение, которое отличается своей необычайной легкостью. Лето – это период, когда словно отключатся всё негативное настроение, и хочется как можно больше проводить время, занимаясь совершенно сторонними делами. И любого человека, который переживал долгие месяцы слякоти, морозов, снега и холодных дождей можно понять: летнее солнце словно согревает его душу.

Летние грезы закружат голову любому, даже самому адекватному человеку, который думает, что его нисколько не захлестнет это необузданное летнее настроение. Всё вокруг покажется непросветной суетой, по сравнению с тем, что на самом деле может дать обыкновенная вечерняя летняя прогулка.

Смотря на прекрасное летнее небо над головой, вам покажется, что на самом деле не существует ничего иного, кроме как времени здесь и сейчас. Летний вечер окутает вас своей неповторимой глубиной, и вам наверняка не захочется уходить обратно в каменные стены душной квартиры. И вас можно понять, ведь именно в такое время хочется окунуться в нечто уже до боли знакомое…

Лето – это время года, которое каждый год по-разному запоминается для каждого человека.

Казалось бы, всего лишь какие-то три месяца… Но на самом деле лето – это гораздо больше. Оно дает нам не только массу впечатлений, но и какую-то новую жилу, новую энергию для того, чтобы подготовиться к последующим холодам. И говорить что-то против этого будет очень большой ошибкой, ведь летом действительно хочется получить как можно больше энергии от солнца и окружающей зелени.

С чего начать

Для начала запаситесь терпением, расслабьтесь и приготовьте ручку и бумагу. Сосредоточьтесь, попробуйте заглянуть внутрь себя. После составления списка несколько раз перечитайте и попытайтесь визуализировать образы или ощущения от слов, написанных вами. То, что приходит вам в голову, сразу же записывайте, как бы абсурдно некоторые ваши тайные мысли или желания не звучали.

Учитывая всемирную любовь к лету, мы провели небольшое исследование среди наших читателей и сотрудников. Благодаря полученным данным, определили наиболее простые способы радоваться жизни летом, которые доступны прямо сейчас и абсолютно бесплатно (почти).

В данный список мы включили варианты расслабления, запахи, всевозможные милые сердцу вещички, варианты времяпровождения и все, что приходит на ум при употреблении словосочетания «насладиться летом».

Сто вариантов порадовать себя летом

1. Мчаться на велосипеде, рассекая воздух, когда волосы развевает теплый ветерок.

2. Засыпать с открытым окном или балконом.
3. Выбирать себе легкую летнюю одежду.
4. Умываться холодной водой, когда вы долго пребывали на жаре.
5. Наслаждаться рассветом и закатом.
6. Готовить окрошку.
7. Кататься на качелях или аттракционах.
8. Обливать знакомых из водяного пистолета.
9. Есть малину, черешни и сливы.
10. Спать на полу или балконе.
11. Ходить в походы.
12. Жарить шашлыки и вдыхать ароматы мяса и костра.

13. Ходить босиком.
14. Кататься на роликах.
15. Танцевать на открытом воздухе или пляже.
16. Наслаждаться морепродуктами.
17. Любоваться цветами на клумбах.
18. Когда классная солнечная погода.
19. Когда едешь в машине с открытым окном и легкий сквозняк.
20. Заходить в метро после прогулки под жарким солнцем.
21. Бездельничать, сваливая все на духоту.
22. Выйти на улицу ранним утром.
23. Смотреть фотки знакомых с отдыха и немного им завидовать.
24. Ложиться спать голой.
25. Играть в волейбол, футбол или прятки на улице.
26. Покупать зимние вещи с огромными скидками.
27. Планировать свой отдых и пересматривать фото со старых путешествий.
28. Чувствовать приятную усталость после пробежки.
29. Есть легкую пищу.
30. Добавлять свежую зелень во все, что готовите, и наслаждаться ароматом.
31. Слушать пение птиц.
32. Переворачивать подушку на прохладную сторону.
33. Радоваться, когда засыпаешь с любимым в обнимку и злиться, когда он потеет.
34. Брать с собой ноутбук или книгу и утром сидеть в кафе.

35. Знакомиться и флиртовать.
36. Угадывать, какую форму приняло облако.
37. Купаться под звездным небом.
38. Угадывать созвездия.
39. Надувать мыльные пузыри.
40. Когда бабулька в общественном транспорте милостиво разрешает открыть люк или окно.
41. Устраивать посиделки с подружками, одевая красивые сарафаны и босоножки.
42. Навещать близких и родственников.
43. Ездить на дачу, чтобы потоптаться утром по росе.
44. Целоваться ночью на пляже.
45. Идти по мокрому асфальту и вдыхать запах.
46. Слушать, как кто-то играет на гитаре под окнами.
47. Сидеть у костра.
48. Носить солнцезащитные очки.
49. Редко использовать макияж.
50. Одевать белую майку на загорелое тело и любоваться отражением в зеркале.
51. Переживать, когда любимый ворует цветы в парке для вас.
52. Лежать на гамаке с интересной книгой.

53. Когда приходишь вечером в открытый ресторан или кафе и тебе
предлагают плед.
54. Вдыхать запах свежескошенной травы.
55. Пить холодное пиво или газировку.
56. Радоваться, что одежда очень быстро сохнет.
57. Носить свободные полупрозрачные туники и блузки.
58. Когда любимый наносит крем от загара на тело.
59. Прыгать с разбега в воду.
60. Прятаться от внезапного легкого дождя.
61. Смотреть на радугу.
62. Носить короткие шорты.
63. Делать педикюр.
64. Покупать себе новые аксессуары.
65. Одевать парео на мокрое тело и чувствовать себя соблазнительно.
66. Смотреть на людей, которые занимаются паркуром или катаются на скейтах.
67. Есть вареную кукурузу.
68. Когда играет музыка из всех заведений и смеются люди.
69. Делать венки из цветов.
70. Радоваться, как никогда, что закончились «эти дни».
71. Делать себе ванночки для ног с ароматическими маслами и кубиками льда.
72. Пытаться поймать ежа, который случайно вышел вечером по делам.
73. Сидеть на террасе или в открытых кафе, попивая чай, и наблюдать за прохожими.
74. Много гулять.
75. Заходить в воду в озере, на море или речке, когда сначала она прохладная, а потом становится теплой.
76. Принимать душ после душного насыщенного дня.
77. Сидеть на балконе и смотреть на людей.
78. Включить вечером любимую музыку, открыть окно и балкон, выключить свет, налить себе бокал вина и выкурить сигаретку, наслаждаясь спокойствием и умиротворением.
79. Сидеть на лавочке и читать книгу.
80. Лежать на траве.
81. Заниматься любовью с любимым человеком в различных местах – парке, поле, возле озера, на лавке.
82. Ходить без лифчика в легкой майке.
83. Стоять возле вентилятора или кондиционера.
84. Кататься на мотоцикле.
85. Плавать на байдарке или лодке, зачерпывая воду руками.
86. Ловить рыбу (или пытаться ее ловить, сидя возле любимого человека).
87. Есть огромный красный арбуз, с которого течет сок по губам и шее.
88. Покупать мороженое в ларьке, когда продавщица спрашивает, сколько и какой вид мороженого положить в стаканчик.
89. Взять растаявшую шоколадку, вымазать в ней пальцы и слизывать.
90. Путешествовать автостопом.
91. Поехать в деревню и собирать овощи прямо из грядки.
92. Загорать.
93. Шлепать босиком по лужам.

94. Вдыхать воздух после дождя.
95. Смотреть передачи типа «Орел и Решка» и мысленно побывать с ведущими во всех странах мира.
96. Вдыхать запахи вкусностей, которые доносятся из открытых окон.
97. Сидеть у фонтана и наслаждаться, когда на тело попадают брызги.
98. Участвовать в флешмобах.
99. Делать влажную уборку в жару и находиться в свежем доме.
100. Опять обещать себе, что следующее лето пройдет в десятки раз лучше.

А какие простые летние радости понравились вам больше всего? А может быть, мы упустили какие-то важные? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях

Смотрите видео: 10 Самых Страшных Аттракционов в Мире (January 2020).

Море идей

Рукоделие, декор дома, поделки и hand-made

Список удовольствий — 100 идей

Давайте поговорим о маленьких радостях этой жизни. Ведь для того, чтобы получить удовольствие — совсем не обязательно должно случиться что-то необыкновенное. Пройдитесь по этому списку удовольствий — сколько пунктов вы еще не пробовали?
Умение заметить чудо в каждом дне, как раз и делаем человека счастливым. А список составлен по комментариям, оставленным к одному из постов на нашей страничке — так что у него более 100 авторов.

1. Гладить кота… да так гладить, чтобы он мурлыкал и бодался носиком.

2. Смотреть на только что уснувшего ребенка (даже если за минуту до этого он выжал из твоих нервов все соки! Как только уснул — смотришь, любуешься, и столько счастья и покоя от мысли, что он есть…)

Читайте также:  7 лучших книг о трудностях взросления

3. Забыть выложить зонтик из сумки, когда обещали солнце, и попасть под ливень, и понять,что зонт есть!

4. Найти спрятанную от самой себя пачку сигарет.

5. Встретить друга из детства.

6. Промчаться быстрым уверенным галопом верхом на лошади по осенней лесной тропе…

7. Залезть под холодный душ после получасовой пробежки летом…

8. Пройтись по местам, где провёл детские годы…

9. Пересматривать видео, где дети маленькие, а ты совсем юная.

10. Пить чай с клубничным вареньем как когда-то в детстве тебя научил дедушка.

11. Искренне радоваться вместе с близким человеком, которому делаю подарок. А если еще угадываю с подарком — то вдвойне приятнее.

12. Разложить на столе старые фотографии.

13. Подарить радость близкому человеку.

14. Рано утром, заправляясь на заправке,купить и выпить вкусный кофе прямо в машине.

15. Наиграться с друзьями в бадминтон и ощутить такую усталость, как в детстве.

16. Попасть под теплый летний дождь и голыми ногами идти по лужам, чувствуя ногами теплоту дождевой воды…

17. Мгновение отрыва от земли самолета, на котором летишь…

18. Умытым теплым ранним утром услышать как поет грач.

19.Слушать по утрам трели соловьев под окнами. Оказывается, что они и в городе тоже живут))))

20. Обожаю пускать мыльные пузыри с балкона и наблюдать, как они разлетаются и лопаются А еще больше радости, когда пускаю мыльные пузыри на подвесной дороге, и они без преград поднимаются выше и выше

21. Слышать крик ласточек в небе. И слушать воркование голубя, когда он обхаживает голубку.

22. Проснуться рано на работу и вспомнить, что сегодня выходной.

23. Поболтать по душам.

24. Когда вместо будильника утром тебя будит дятел, стучащий по забору, в нужное время.

25. Прочитать 2-3 стиха из библии и почувствовать — это как раз для меня!

26. Проснуться в холодном поту от ужаса,что завтра экзамен..а потом понять что это всего лишь сон.

27. Принять ванну,выпить чашечку кофе…в ванной с шампанским…))))

28. С разбегу прыгнуть в море! В жаркий день!

29. Стоять под обжигающим душем после тяжелого дня

30. Поцеловать маленькую ладошку спящего сына.

31. Утром в субботу пить кофе и читать газету. В какой-то момент встретиться взглядом с мужем, спросить «Что?» и получить в ответ признание в любви.

32. Откусить от сочной груши и что бы сок стекал по подбородку!

33. Общаться с новым человеком и ловить себя на том, что ваши мысли похожи.

34. Смотреть на удачно сделанную поделку.

35. Любоваться садом, где только что трудилась до изнеможения.

36. Плавать в бассейне, где мало людей.

37. Стоять/идти против ветра с развивающими волосами.

38. Встретить и общаться с человеком, который и которого понимаешь с полуслова, или вообще без слов

39. Снять туфли, которые сильно жмут.

40. Услышать песню(музыку), что звучала в период влюблённости.

41. Устроить праздник пяточкам и волосам в ванной, засесть с подругами и гитарой на всю ночку и почувствовать, что сегодня голос не подводит, и
песни вспоминаются без «мнэ-э».

42. Увидеть весеннюю панораму сопок, покрытых дымкой не то цветущих, не то уже раскрывающих листья, деревьев.

43. Увидеть любого детёныша (не только человеческого).

44. Восхититься красивой идеей,творением,произведением,ходом и т. п.

45. Проснуться и понять- боль прошла!

46. Переступить порог аэропорта в ожидании интересного путешествия.

47. Кроме всех общечеловеческих радостей, для меня радость — это хорошая интернет-связь и скайп Тогда по «телемосту Украина-Швеция» я могу шутить и смеяться до слез с моей сестрой и разговаривать с моей маленькой племянницей (1г и 8м) на ее «эльфийском языке» Привет, мои девочки!

48. Момент, когда ты стоишь к залу спиной и занавес поднимается!

49. Наслаждаться шумом прибоя и смотреть на море…

50. Когда медленно гаснет свет в зале перед спектаклем…

51. Зимой любоваться огнем в камине, а летом — заходом солнца.

52. Общаться взглядом с прабабушкой .

53. Ходить босыми ногами по росе.

54. Когда дочка шепчет на ушко: «я люблю тебя, мама!»

55. Запах елки перед новогодними праздниками.

56. Достать наконец -то то, что застряло в зубе, далеко -далеко… О, счастье)))))

57. Смотреть на звездное небо

58. Самый первый взгляд твоего новорожденного ребенка

59. Когда дочка мне улыбается

60. Первая прогулка по незнакомому городу в чужой стране.

61. Попробовать что-то невероятно вкусное в первый раз.

62. Наконец-то пройти в 100 floors невероятно сложный уровень.

63. Ощущение, когда долго готовился к мероприятию, а потом все прошло удачно и вообще успех.

64. Снять каблуки и пойти босиком

65. Когда выходит новый альбом любимой музыки, или фильм у любимого режиссера.

66. Когда целуешь и обнимаешь человека по которому очень скучал.

67. Побывать на цветущих полях. Впечатления незабываемые, а фото и того краше))

68. Засыпать, зная, что завтра день рождения.

69. Вдохнуть полной грудью весенний запах после дождя.

70. После рождения ребенка лечь на живот и крепко уснуть.

71. С разбега прыгнуть в объятья моря( соскучившись) и ощутить полный восторг.

72. Когда понимаешь, что нравишься девушке которая нравится тебе.

73. Услышать крик своего только что родившегося ребенка и голос доктора -«здоровый малыш!»

74. Ходить по опавшим желтым листьям клена, взбивать их ногами.

75. Теплый дождь в жаркую погоду.

76. Приземлиться благополучно после долгого перелета.

77. А еще воспоминание из детства: проснуться летним утром, увидеть лучи солнца, проникающие в комнату со стороны кухни и учуять запах и
шкворчание жарящихся беляшей.

78. Ходить вечером, на закате или в сумерках, босыми ногами по линии прибоя, когда волны накатывают и затем отступают…

79. Осознание, что тебя по-настоящему любят.

80. Обнять крепко маму после долгой разлуки…

81. Гулять под теплым дождем под красным зонтиком, не промокая и вообще быть одетым по погоде, чтобы любой каприз природы не портил
настроение.

82. Нюхать и собирать цветы…

83. Целовать любимое животное.

84. Одеть то платье, ради которого худела — и понять что ты великолепна)).

85. Снять вечером шпильки, обутые утром.

86. Запах младенца — это нечто )))

87. Когда идет ливень, а зонта у тебя нет, задержавшись на работе выйти, и понять, что дождь-то кончился )))))

88. Неожиданно встретить хорошего знакомого.

89. Когда тебе просто улыбается посторонний человек.

90. Когда ты ночью с первого раза прихлопнул надоедливого комара.

91. Когда ничего не болит.

92. Стоять под зонтиком, чувствовать свежесть и слушать летний дождик. Вдох, выдох !

93. Услышать: «Мамуль! Привет! Ну как ты?»

94. В конце концов присесть после суматошного дня.

95. Получить долгожданное сообщение.

96. Случайно «за глаза» услышать положительный отзыв о себе

97. Ощущения от свежего постельного белья.

98. Осознать, что только что происходящие неприятные события — только сон!

99. Реализовать давно запланированную идею.

100. Помочь незнакомому человеку.

101… Ваш собственный пункт.

Если вам есть, что добавить — поделитесь в комментариях! Мы будем очень рады, а если комментариев будет много, то обещаю сделать «список удовольствий — 2».

И еще раз благодарю всех, кто принял участие в составлении данной подборки.
Прекрасного настроения и творческого вдохновения.

Увидели это впервые? Поделитесь с друзьями!

100 способов, как можно поднять настроение и самооценку

Узнайте, как можно поднять настроение быстро, просто и легко. 100 способов, которые очень поднимают настроение – интересные, забавные, полезные.

Вы не знаете, как улучшить себе настроение и поднять самооценку? Какие способы эффективны, а на какие не стоит тратить время? Регулярно хандрите и уже устали бороться с этой проблемой? Поднять настроение поможет готовая ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТА с разбором 100 мега-полезных практических способов, как можно поднять настроение и самооценку быстро, просто и легко.

Забирайте ГОТОВУЮ ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТУ бесплатно с гугл-диска:

Вот такие вот способы поднять настроение, среди них есть и забавные, и серьезные, и полезные. И ста предложенных способов каждый точно найдет здесь свой, и даже не один. Так что успехов вам и хорошего настроения!

Изучайте, применяйте и будьте счастливы!

100 способов, как можно поднять настроение и самооценку

  1. Найти 7 мелочей, которые порадовали сегодня.
  2. Написать 30 слов на заданную тему, не ограничивая свою фантазию.
  3. Помечтать о предстоящем отпуске.
  4. Организовать совместный ужин по скайпу с дальним родственником/другом/коллегой/подругой.
  5. Принять ванну с травами/солью/ароматерапией/эфирными маслами/пеной.
  6. Найти 10 подтверждений того, что у тебя счастливая жизнь.
  7. Посчитать деньги у себя в кошельке, копилке.
  8. Энергично похлопать в ладоши и взбодрить себя словами, типа: “А ну за дело, сейчас я напишу тебя, статья!”
  9. Посмотреть в окно, найти 3 предмета и подобрать по 3 прилагательных к каждому.
  10. Рано вставать.
  11. Найти 20 “своих” аффирмаций и распечать их.
  12. Договориться о фотосессии.
  13. Сходить в бассейн или тренажерный зал.
  14. Сказать что-то хорошее троим незнакомым людям.
  15. Выплеснуть свои эмоции в творчество (написать текст, нарисовать рисунок, лепка)
  16. Вспомнить забавную ситуацию из своей жизни.
  17. Визуализировать. Представлять себе, кем бы ты хотел быть, черты характера, цели.
  18. Сыграть в настольную игру.
  19. Написать свои цели в блокнот.
  20. Составить список из 7 полезных книг, которые прочтешь в ближайшее время.
  21. Заняться рукоделием.
  22. Взять стопку книг и из названий составить стихотворение.
  23. Представить море, солнце, пальмы, теплый ветер и насладиться блаженством.
  24. Сделать массаж головы.
  25. Перечислить все, что ты любишь в себе.
  26. Потанцевать.
  27. Отдать/продать/выбросить вещи, которыми не пользуешься подруге/соседке/нуждающимся.
  28. Потискать маленьких детей.
  29. Сделать себе массаж ушей.
  30. Съездить на экскурсию в другой город / другую страну.
  31. Прочитать историю успеха человека, который вдохновляет.
  32. Сходить на тренинг.
  33. Пожертвовать на благотворительность.
  34. Прогуляться по парку / городу с фотиком.
  35. Сделать те дела, которые давно откладывали.
  36. Лечь на диван и помечтать.
  37. Съесть что-нибудь вкусное.
  38. Составить карту желаний.
  39. Завести блог и делиться своими мыслями/идеями с читателями.
  40. Позволить себе подурачиться.
  41. Посмотреть красивые фото.
  42. Использовать ароматерапию, особенно апельсин и лаванду.
  43. Проветрить окна.
  44. Приготовить какой-нибудь кулинарный изыск.
  45. Заняться спортом / фитнесом.
  46. Сходить в салон и сделать новую укладку.
  47. Погрызть орешки/семечки и сделать себе бутерброд с семгой.
  48. Поспать.
  49. Разработать план устранения ситуации, портящей настроение.
  50. Организовать встречу с подружками/друзьями.
  51. Освоить йогу и медитацию.
  52. Выпрямить спину и сесть ровно.
  53. Заняться любимым делом.
  54. Сделать маленькое доброе дело.
  55. Освоить навыки дыхательной гимнастики.
  56. Найти один способ дополнительного заработка в Интернете и сразу протестировать его.
  57. Выбраться на природу.
  58. Позвонить человеку, который может вас поддержать.
  59. Распланировать свой отдых на выходных.
  60. Освоить один полезный навык.
  61. Сходить в спа-салон.
  62. Сделать то, что раньше никогда не делал.
  63. Пересмотреть любимую комедию.
  64. Пообщаться с любимым человеком.
  65. Составить свой личный список вещей, повышающих настроение.
  66. Включить любимую музыку.
  67. Подумать о приятном.
  68. Сделать легкие физические упражнения.
  69. Вспомнить все свои достижения
  70. Выбросить старые вещи.
  71. Вспомнить ситуацию, в которой ты был особенно хорош и доволен собой.
  72. Найти новое увлечение.
  73. Встать перед зеркалом и улыбаться 5 минут.
  74. Записать на бумаге все, что беспокоит и сжечь.
  75. Установить мотивационные обои на рабочий стол.
  76. Освоить одну полезную привычку.
  77. Погладить и “пообщаться” с домашними питомцами/ накормить бездомных животных.
  78. Распечатать свои лучшие фото и разместить их в фоторамки.
  79. Приготовить кофе с печенькой.
  80. Обновить свою косметичку
  81. Побыть наедине с собой, чтобы успокоить свой разум.
  82. Вспомнить, каким ты был в детстве и вновь почувствовать себя ребенком.
  83. Поболтаться без дела.
  84. Навести порядок в ящике/шкафу/комнате/доме.
  85. Вечерами записывать минимум 3 позитивных момента за день.
  86. Сделать себе смузи.
  87. Накрасить губы яркой помадой.
  88. Заказать пиццу и устроить себе праздник.
  89. Найти полезную книгу для чтения.
  90. Прочитать мотивирующую притчу.
  91. Попрыгать под веселую музыку.
  92. Сделать новый маникюр.
  93. Записать на диктофон пожелания счастья от детей, мужа, подруг и периодически слушать их.
  94. Сделать маску для лица/ уход за телом со скрабом.
  95. Помочь ближнему.
  96. Побаловать себя покупками.
  97. Выпить горячего шоколада (для холодного сезона) / мохито (для лета).
  98. Найти в интернете смешное видео или анекдоты.
  99. Подойти к зеркалу и сказать себе 3 комплимента.
  100. Посмотреть любимый фильм.
Читайте также:  Самые стильные образы одинокого Брэда Питта (ФОТО)

Для того, чтобы интеллект-карта принесла максимум пользы, в качестве практических дополнений рекомендую обратить внимание на следующие бонусы:

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ БОНУСЫ

бонус 1 – для тех, кто хочет быстро создать свой блог или сайт. Здесь бесплатно и качественно, много полезных подсказок. Мой отзыв >>>

бонус 2 – подойдет тем, кто уже прямо сейчас готов действовать, а не откладывать на потом. Успех вместе с Брайаном Трейси;

бонус 3 – подарок для тех, кто осваивает соцсети как способ заработка;

бонус 4 – подборка лучших книг для саморазвития;

бонус 5 – аффирмации Луизы Хей в открытках. 50 лучших на каждый день;

бонус 6 – уникальная подборка притч. Их 12, но они самые полезные и ценные;

бонус 7 – практические советы быстрого восстановления сил и энергии;

Бесплатные тренажеры:

  • для развития когнитивных способностей (памяти, внимания, концентрации, мышления и т.д.) здесь
  • для изучения английского языказдесь

УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ!

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

50 способов почувствовать себя счастливой прямо сейчас

Что такое счастье? Спросите 20 разных людей – и вы получите 20 разных ответов.

Счастье может быть таким разным. И каждый человек его представляет по-своему. Для кого-то счастье – это больше денег и новая машина, а для кого-то – просто быть здоровым.

Кто-то представляет счастье как что-то недосягаемое, глобальное и призрачное. А кто-то просто идёт по улице, греется на весеннем солнышке, улыбается буйству зелени и кайфует от этого.

Как часто в повседневной суете мы забываем спросить себя о главном “А счастлива ли я?”, “Что я делаю для того, чтобы лично моя жизнь была счастливой?” и “Что я могу сделать для своего счастья сейчас, сегодня?”

Можно даже задаться целью “Стать счастливой!” и прописать себя целую программу “Что мне нужно для счастья?”. А можно начать прямо сейчас и порадовать себя чем-то приятным, не откладывая на потом. Предлагаю вам после этой статьи встать из-за стола и совершить одно-единственное действие, которое моментально наполнит вас положительными эмоциями, подарит улыбку вашему лицу и доставит маленькое удовольствие здесь и сейчас.

Большое счастье начинается здесь и сейчас – с этой минуты, а не завтра или с понедельника.

Итак, мои 50 простых способов почувствовать себя счастливой

  1. Выпить чашку вкусного чая/кофе/капучино – сделать паузу, расслабиться, зажмурить глаза и насладиться моментом.
  2. Поблагодарить жизнь за то, что у меня есть уже сегодня (составить список из 10-20 пунктов).
  3. Пересмотреть свой детский альбом.
  4. Перечитать бумажные письма, написанные до цифровой эры.
  5. Приготовить себе любимое блюдо.
  6. Сделать красивый макияж и надеть любимое платье.
  7. Вставить красивое фото себя любимой в рамочку.
  8. Брызнуть на запястье каплю любимых духов, вдохнуть и раствориться в пьянящем аромате.
  9. Купить себе букет цветов.
  10. Прогуляться в парке и съесть мороженное.
  11. Написать 20 комплиментов себе.
  12. Испечь вкусный пирог и порадовать себя (а ещё можно близких/коллег/соседей).
  13. Покормить бездомных животных.
  14. Помочь тому, кому хуже чем мне.
  15. Встретить закат.
  16. Нарисовать картину.
  17. Пройтись по местам детства: зайти во двор, детский сад, школу…
  18. Вспомнить свои детские мечты и воплотить хотя бы одну из них.
  19. Позвонить любимой подруге.
  20. Сходить в кафе и съесть умопомрачительный десерт!
  21. Составить свой лайфлист – список своих самых заветных мечтаний и желаний.
  22. Сходить на массаж, обёртывание – на приятные телесные процедуры
  23. Поцеловать любимого человека
  24. Позвонить родным, которые живут далеко, и сказать, как вы их любите и скучаете
  25. Устроить себе маленькое приключение – отправиться бродить по незнакомым улочкам в незнакомый район и совершить море открытий.
  26. Отправиться на шопинг и перемерять вещи, которые бы “я никогда не купила”
  27. Завести личный дневник – и выписывать туда все-все свои мысли.
  28. Купить себе любимые фрукты
  29. Составить себе список желаний на месяц и следить, как он исполняется
  30. Написать список, что я любила делать, когда мне было 5 лет, 10, 15, 20 и т.д. И попрактиковать одно из этих занятий прямо сейчас.
  31. Сходить в зоопарк.
  32. Отправиться на пляж или набережную. При чём не важно, в какое время года – вода умиротворяет и приносит спокойствие.
  33. Нанести ароматный крем на всё тело.
  34. Проваляться в постели с захватывающей книгой целый день.
  35. Улыбаться прохожим:)
  36. Навести порядок там, где давно хотелось, но никак не доходили руки.
  37. Написать письмо от руки человеку, которому хочется многое сказать.
  38. Сходить в парикмахерскую и обновить стрижку.
  39. Перечитать ещё раз любимую книгу (а какая, кстати, книга – любимая?).
  40. Послушать любимую музыку.
  41. Пересмотреть фотографии и сделать альбом.
  42. Посмотреть любимый мультик из детства.
  43. Выписать грамоту самой себе за достижения и проявленные качества.
  44. Написать себе список – 5 шагов, которые сделают мою жизнь лучше уже сегодня.
  45. Помочь одинокому человеку.
  46. Разукрасить стены в любимый цвет (менее категорично – нарисовать плакат и повесить на стену).
  47. Перечислить 30 своих положительных качеств в списке “Какая я замечательная!”
  48. Отказаться от того, что не нравится, что “напрягает” или “отравляет жизнь.
  49. Позволить себе отложить все дела и уделить время только себе!
  50. Спросить у себя “На что я трачу жизнь?” и “Чего бы мне по-настоящему хотелось?”.

И обязательно поделитесь в коментариях своими впечатлениями после сверешения того самого одного действия из списка выше.

Ушла пить капучино и читать любимую книгу,

C самыми теплыми пожеланиями,

Ссылка на основную публикацию