10 веселых и активных видов спорта для этого лета - Svadba-Narofominsk.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

10 веселых и активных видов спорта для этого лета

10 веселых и активных видов спорта для этого лета

Хотите, чтобы ваше лето стало насыщенным экстремальными приключениями? Хотите привнести новизну в свои занятия спортом? Ищите забавные способы, как насладиться летним солнцем? Что бы вы ни хотели получить от этого лета, почему бы вам не попробовать парочку из этих веселых и экстремальных видов спорта?

1. Пеший туризм

Туристические походы – это замечательный способ отдохнуть и получить новые впечатления. Возможно, море адреналина вы не получите, но благодаря пешему туризму можно замечательно расслабиться, если вы, конечно, любите ходить на прогулки, в походы или просто отдыхать на природе.

В то время как многие популярные пешие маршруты слишком переполнены отдыхающими, вы всегда можете найти менее известные направления, где вам никто не помешает по-настоящему расслабиться и получать удовольствие от своего похода.

2. Скалолазание

Скалолазание может быть как легким, так и изнуряющим, все зависит от выбранного вами маршрута и вашей физической подготовки. Но независимо от того, куда вы отправитесь, можете быть уверены, что вы хорошо натренируете верхнюю часть своего тела в течение лета, проведенного за скалолазанием. Если вы раньше никогда этим не занимались, и у вас нет специального оборудования, начните приобщаться к этому виду спорта в местном парке. В противном случае, вы всегда можете найти клубы и кружки по скалолазанию где-то поблизости, которые предоставят вам необходимое оборудование и помощь.

3. Каноэ и каякинг

Каноэ и каякинг могут стать самым веселым видом досуга, который вы когда-либо пробовали, потому что они обеспечат вас нереально бурными ощущениями. Вы можете присмотреть себе местную реку, озеро или устроиться на берегу моря или океана. Эти виды спорта обеспечат вам большой уровень активности и подходят для всех авантюристов практически любой страны и региона.

4. Каньонинг

Каньонинг похож на скалолазание, но если вы больше предпочитаете идти вниз, чем вверх, вам стоит остановить свой выбор именно на каньонинге. Этот вид спорта включает в себя поход через каньоны без лодок, байдарок и т.д., так что вы сможете испытать на себе и скалолазание, и спуск по веревкам, и плавание, и многие другие виды физической активности. Если вы не опытный турист, вам, наверное, понадобится руководство. В любом случае, каньонинг – это действительно веселый вид спорта!

5. Подводное плавание

Не позволяйте лету пройти мимо вас без охлаждающих водных видов спорта. Один из лучших вариантов для искателей приключений и адреналиновых наркоманов – это подводное плавание. Диапазон возможных ощущений от такого вида отдыха настолько широк, что он зависит только от того, где вы решите им заниматься. Можно плавать немного ниже водной поверхности, чтобы исследовать местную морскую жизнь среди коралловых рифов, или нырнуть поглубже и изучить обломки попавшего в крушение корабля.

6. Серфинг

Если подводный дайвинг слишком пугает вас, попробуйте серфинг. Этот вид спорта отлично подходит для тех, кто любит кататься на скейтборде и плавать, но он, несомненно, имеет свои нюансы. Рассмотрите вопрос о найме инструктора, если это будет ваша первая попытка. Поэтому, если серфинг для вас звучит очень весело и привлекательно, поищите на туристических сайтах самые красочные места для серфинга по всему миру, среди которых вы обязательно найдете подходящее для себя.

7. Спелеология

Спелеология украдет вас у горячего летнего солнца, поэтому это отличный способ, чтобы остыть и испытать ряд удивительных приключений! Спелеология познакомит вас с удивительными пещерами, подземными озерами и гротами. Такой туризм подойдет для всех активных и любознательных людей, но спелеологические маршруты требуют хорошей физической подготовки и самообладания.

8. Велосипедные походы

Велосипедные походы – это еще один вид спорта, который может быть как простым, так и сложным, в зависимости от вашей подготовки и маршрута. Если вы ребенком проводили все свое лето на велосипеде, то вам, возможно, захочется испытать все эти ощущения и во взрослом возрасте. Попробуйте походы на горных велосипедах, если вы действительно хотите наполнить свое лето активным и веселым отдыхом. Если такой экстрим не для вас, остановите свой выбор на велотуре по соседним городам вместе со своими друзьями. В любом случае, незабываемые впечатления вам гарантированы!

9. Банджи-джампинг

Если все выше перечисленные виды активного отдыха кажутся вам слишком простыми и скучными, так как они не будут давать вам тот адреналиновый всплеск, который вы ищете, попробуйте себя в банджи-джампинге! Хотя само действие будет длиться всего несколько секунд, невероятные ощущения, которые вы получите в итоге, вскружат вам голову не на один день!

Если вы не сможете найти банджи-джампинг в своем городе, попробуйте другие похожие виды спорта, например, прыжки с парашютом, дельтапланеризм и экстремальный дайвинг.

10. Зорбинг

Зорбинг может быть новым термином для некоторых людей, но это просто сумасшедшее удовольствие! Этот вид спорта зародился в Новой Зеландии, и может его названия вы и не слышали, вы наверняка видели людей, которые спускаются по наклонной местности внутри гигантского надувного шара. Эти шары трудно найти, но если вы когда-нибудь найдете такую возможность, помните, что эти ощущения определенно стоит попробовать!

Какой из этих забавных летних видов спорта вы уже испытывали? Делитесь своими впечатлениями с нами в комментариях.

25 самых необычных видов спорта в мире

Источник перевод для mixstuff – diaz21

Вряд ли найдутся люди, которые не слышали о футболе, баскетболе или бейсболе. Эти виды спорта распространены по всему миру. Однако локальные спортивные мероприятия заслуживают вашего внимания ничуть не меньше. Скажем сразу, что творческий подход людей к спорту не оставит вас равнодушными. Здесь представлены соревнования на любой вкус: от простых интерпретаций популярных видов спорта до совершенно уникальных игр, оригинальность которых доходит до абсурда. Итак, перед вами 25 самых необычных видов спорта в мире:

25. Куперсхилдская сырная гонка

Ежегодно на живописных Котсуолдских холмах проводится игра, в которой толпа смельчаков бежит вниз по склону холма, в погоне за головкой Двойного Глостерского сыра. Люди со всех концов света съезжаются к холму Купера, чтобы посмотреть и даже принять участие в этом опасном, но очень веселом состязании.

24. Хёрлинг

Сможете ли вы представить себе сочетание футбола, бейсбола и хоккея? А в Ирландии уже существует игра под названием хёрлинг, которая идеально подходит под это описание. Экипировка игрока-хёрлера состоит из футбольной формы, защитного шлема и деревянной клюшки. Цель этой игры состоит в том, чтобы заработать как можно больше очков, забивая мячи в ворота соперника.

23. Финский бег с женами

В Финляндии проводится одно очень забавное соревнование, в котором мужчины должны преодолевать полосу препятствий со своими женами, находящимися на плечах мужей в странном положении кверху ногами и головою вниз. А для того, чтобы еще усложнить задачу, на 250-метровой полосе препятствий есть два барьера и яма с водой. Главный приз – количество пива, равное весу жены победителя.

22. Бузкаши

Национальный спорт Афганистана, в котором игроки, будучи верхом на лошади, должны схватить тушу козы и удерживать её до тех пор, пока не достигнут линии ворот. Бузкаши напоминает поло без клюшки и мяча, а по грубости его сравнивают с американским футболом, так как в Бузкаши не обходится без ударов, лягания и даже стрельбы.

21. Итонский пристенок

Традиционная спортивная игра, проводящаяся исключительно для студентов Итонского колледжа в Англии. Некоторые сравнивают ее с регби или футболом, но это ошибочно, так как итонский пристенок – совершенно другая игра, в которой игровым полем является стена. Игроки передвигаются вдоль стены и наваливаются друг на друга в борьбе за мяч. Если игрок достаточно близок к краю стены, он получает право пробить мяч по цели, которая может быть деревом или дверью. Это игра не так проста, как кажется, если учесть, что последний раз гол был забит в далеком 1909 году.

20. Джай-алай

Джай-алай рассматривается фанатами спорта как смесь бадминтона и гандбола. Обычно в него играют по одному или парами. Цель игры в том, чтобы ракеткой, похожей на черпак, швырнуть мяч в стену, стоящую в зоне оппонента. А соперник, в свою очередь, должен поймать мяч прямо в воздухе или же при первом отскоке от стены. В противном случае игрок или команда теряют очки.

19. Шахбокс

Представьте картину: шахматисты, передвигающие пешки и ладьи боксерскими перчатками, и боксеры, которые сидят на стуле и думают, как обыграть соперника в шахматы. Странно, не так ли? Вы удивитесь, но в Финляндии уже существует определенная игра, где бокс и шахматы идут рука об руку. Шахбокс не похож ни на один вид спорта, о котором вы знаете. Сначала игроки играют шахматный раунд, потом боксерский и так на протяжении 11 раундов.

18. Заплыв по болоту на горном велосипеде

Искреннее удивление вызывает тот факт, что спорт, который предполагает езду на горном велосипеде, будучи по пояс в грязной и отвратительно воняющей воде, стал безумно популярен во всем мире. В нём участвуют не только местные жители, но и конкурсанты из разных стран. Да что там говорить – по нему даже чемпионат мира проводят. Для победы вам нужно проехать по канаве с болотной жижей туда и обратно за самое короткое время.

Читайте также:  Любовь и секс в преклонном возрасте

17. Кабадди

Эта интересная игра начинается с того, что одна команда посылает «захватчика» на территорию противника. Если захватчик дотрагивается до кого-либо из противоположной команды и убегает на свою территорию, то он зарабатывает очко. Но если до захватчика дотронулись или он был схвачен, не успев сбежать, то очко достается соперникам. Любой игрок, до которого коснулись, выбывает из игры. И так до тех пор, пока одна из команд не потеряет всех участников.

16. Королевский масленичный футбол

Можете ли вы себе представить футбольный матч, в котором участвует весь город с населением в несколько тысяч человек, где даже женщины с детьми тянутся к мячу, забыв про всё на свете? Именно так можно описать королевский масленичный футбол, который проводят в небольшом английском городке Эшборн.

15. Чемпионат по пинкам в голень

Это суровое состязание достаточно популярно в Котсуолде, там же, где проводится котсуолдская сырная гонка. Суть игры проста, как и ее название. Нужно бить ногами по голени оппонента до тех пор, пока он не упадет. Победа ваша, если возьмёте верх в двух раундах из трёх.

14. Боссабол

Многим из тех, кто играет в пляжный волейбол, хотелось бы, выпрыгнув высоко над сеткой, выполнить мощный нападающий удар. И хоть кажется, что такой сложный элемент под силу только профессионалам, однако любой игрок, даже любитель сможет это сделать, играя в бразильскую разновидность пляжного волейбола – боссабол. В этом виде спорта, специально для атакующих игроков, создана особая надувная площадка с батутами.

13. Джиббинг

Этот необычный спорт придется по нраву любителям экстрима, которые не достигли особого успеха в катании на роликах или скейтборде. Для джиббинга вам понадобится только пара кроссовок со специальным углублением, чтобы скользить по перилам. Этот трюк настолько популярен, что используется персонажами видеоигр, такими как Соник и Тайдус из Final Fantasy X.

12. Удерживание хорька в штанах

Говорю сразу, это одна из тех игр, в которых настоятельно не рекомендуется принимать участие. Двое рассерженных грызунов в ваших штанах могут быстро испортить ваш день. Рекордное время нахождения хорька в штанах – 5 часов.

11. Метание полотенца

В этой игре участники делятся на две команды: «метающие» и «опоясывающие». Команда «метающие» выбирают одного игрока, вокруг которого соперники собираются в хоровод. Метающий должен попасть смоченным в пиве полотенцем в кого-либо из хоровода. Если метатель попадает, то очко присуждается команде «метающих». Но если промахивается – выпивает определенное количество пива. Игра заканчивается тогда, когда сыграны все 4 раунда, либо когда уже никто не в состоянии держаться на ногах.

10. Хорнуссен

Хорнуссен позиционируется, как игра для фермеров. В ней сочетаются особенности хоккея и бейсбола. Одна команда запускает с помощью гибкого стрежня резиновый мяч, который называется «хорнусс». Для того, чтобы заработать очки их соперники должны отбить мяч особой ракеткой, похожей на огромный плакат. В противном случае, очко отдается подающей команде.

9. Скибоб

На протяжении всей зимы сноуборд и горные лыжи дарят нам массу удовольствия и острых ощущений, но для новичков катание на таких бешеных скоростях может привести к очень неприятным и даже опасным для здоровья последствиям. Однако если вы фанат зимних экстремальных видов спорта, то скибоб не оставит вас равнодушным. Отличие от других зимних видов спорта только в одном: вместо лыж и сноуборда у вас будет подобие велосипеда.

8. Верблюжьи бои

Наверняка вы слышали про петушиные бои, бои питбулей и даже бычьи бои. Все вышеуказанные бои крайне жестоки и обычно заканчиваются смертью одного из животных. Но бои верблюдов, которые проводятся в Турции, к счастью, обходятся без крови и жертв. Поединок заканчивается тогда, когда один из верблюдов либо убегает, либо падает на землю.

7. Экстремальное глажение

Суть этого вида спорта очень проста: нужно взять утюг, гладильную доску и погладить что-нибудь в самом неожиданном месте. Тут уже начинается чистый полет фантазии. Вы можете водить утюгом по доске во время прыжка с парашютом или же спокойно гладить вещи, находясь на вершине Эвереста. К сожалению, по экстремальному глажению пока нет никаких особых спортивных мероприятий, однако гладильщики продолжают являть миру очередные безумные способы погладить вещи.

6. Гонки на реке Тодд

Видели ли вы когда-нибудь гонки на драгонботах, которые двигаются не по воде, а по суше? К слову, это забавное соревнование называется Гонками на реке Тодд, которые проводят в Австралии, в городке Элис-Спрингс. Более 20 команд борются за победу, среди них мелькают названия известных корпораций. Во всех драгонботах нет дна, поэтому игроки должны бежать таким образом, чтобы достичь финиша, ни разу не упав.

5. Игра в «Пустяки»

Кто бы мог подумать, что Винни-Пух сможет вдохновить людей на создание нового вида спорта? Как бы странно это ни было, игра в Пустяки стала так популярна в некоторых частях Европы, что по ней даже стали проводить чемпионаты мира. Ваша задача – одновременно с другими участниками бросить с моста палочку. Победителем станет тот, чья палочка первой покажется из-под противоположной стороны моста.

4. «Настоящий пивной шторм»

Если вы думаете, что это простая велосипедная гонка тихим полуднем, то вы очень сильно ошибаетесь. Все хорошо до тех пор, пока эти парни едут прямо и твердо держат руль. К слову, в рамках ежегодного пивного фестиваля в Центральном Уэльсе проходит не совсем обычный велосипедный заезд. На контрольных точках каждый участник обязан выпить определенное количество спиртного. Задача гонщиков состоит в том, чтобы добраться до финиша, будучи в состоянии держаться на велосипеде. Очевидно, что у людей с высокой стойкостью к алкоголю шансы победить возрастают.

3. Соревнование по «очаровыванию» червей

В Великобритании очаровывание червей является официальным видом спорта. Оно так популярно, что ежегодно в графстве Чешир проходит Всемирный чемпионат по очаровыванию червей. Правила довольно просты. Вам дают участок земли 3х3 метра, и вы должны выманить из-под земли и собрать как можно больше червей за 30 минут. Держу пари, что этот спорт идеален для тех, кому нужны дешевая приманка для рыб.

2. Игра в конкер

Всемирный чемпионат по конкеру проводится каждый октябрь в небольшой британской деревушке Эштон, находящейся в графстве Нортгемптоншир, куда со всего мира съезжаются игроки в конкер, число которых переваливает за три сотни. Цель игры – разбить конкер соперника. «А что это за конкеры?» — спросите вы. Это плоды конского каштана, которые подвешивают на веревочке. А сам игрок должен быть быстрым и ловким, иначе его конкер будет разбит.

1. Гонки на кроватях

В далеком 1965 году гонки на кроватях устраивали только американские военные, но со временем эта забавная игра стала более популярной. Чтобы выиграть, нужно первым пересечь финишную черту. Но есть определенные правила, которые необходимо соблюдать. Во-первых, кровать, в которой находится только один человек, должны толкать шестеро участников. А во-вторых, кровать должна держаться на воде, так как последний этап гонок – переправа через реку. Хотя довольно часто последним этапом пренебрегают.

Бонус: 10 самых необычных экстремальных видов спорта:

Сценарий спортивного мероприятия «А мы активные, веселые, спортивные!»

Лидия Тымчишин
Сценарий спортивного мероприятия «А мы активные, веселые, спортивные!»

А мы активные, веселые, спортивные!

Цель: приобщать воспитанников к спортивной культуре, физическим упражнениям.

Прививать любовь к спорту;

Тренировать дух соперничества;

Закреплять спортивные знания, умения и навыки;

Развивать физические способности, укреплять здоровье воспитанников;

Воспитывать уважение друг другу, чувство коллективизма.

Инвентарь: воздушные шары, косынки, 2 фломастера, 2 ведра, 2 швабры, 2 ложки, теннисные ракетки

Ход занятия.

Здравствуйте, ребята и зрители! Сегодня мы с вами собрались, чтобы принять участие в наших соревнованиях! Спорт – это жизнь, и наш веселый праздник тому подтверждение. Давайте дружно отдадим часть уважения активному здоровому образу жизни и постараемся получить удовольствие от веселых забав, конкурсов и соревнований.

Спорт наполняет нас движеньем

С ним легким будет каждый день

Он служит сказочным спасеньем

И побеждает нашу лень.

Давайте же спасем сегодня

Себя от серой суеты.

Пусть спорт подарит нам свободу

От всех болезней и беды!

Уверенной в себе походкой

Он победит печаль и страх

И засияет словно солнце

Улыбка счастья на губах!

В соревнованиях участвуют две команды. Каждая команда придумывает себе название

Приветствие первой команды второй и наоборот.

А сейчас мы с вами поиграем в игру «Согласен, не согласен» Я буду называть правила

поведения и технику безопасности во время игр. Итак, если я произнесу верное высказывание (правило) и вы согласны, вы хлопаете в ладоши, а если ложное, вы не согласны, топаете ногами.

1. Во время занятия следить за своим самочувствием.

2. Строго выполнять указания и рекомендации воспитателя.

3. Во время ходьбы и бега можно есть конфеты, жевать жвачки, громко чавкать.

4. Самовольно брать инвентарь, который находится на площадке.

5. Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении различных упражнений.

6. Можно кричать и драться.

7. Можно быстро выполнять все упражнения, чтобы достигнуть лучшего результата.

8. Толкаться, ставить подножки товарищу, перебивать воспитателя, общаться с товарищем на интересные темы.

Читайте также:  6 любимых книг основателей крупнейших мировых корпораций, сделавшие их богатыми

А сейчас приступаем к первому конкурсу.

Конкурс «Обскакай меня»

Соревнующие команды должны доскакать на одной ноге с точки А до точки Б на одной ноге, не меняя ее. После достижения точки Б нога меняется, и ребенок скачет в обратном направлении. Побеждает та команда, которая выполнит задание полным составом быстрее всех и совершит меньшее количество ошибок.

Каждой команде за определенное время нужно надуть побольше воздушных шаров, нарисовать на шариках лицо, а затем повязать платок и дать имя. Можно создать целые семьи воздушных «мымриков»

«Бег с шариком на ложке»

Каждый игрок команды переносит на ложке воздушный шар. Кто быстрее, тот победил.

В качестве ступы используется ведро, а в качестве метлы – швабра. Участник встает одной ногой в ведро, другая остается на земле. Одной рукой он держит ведро, а в другой руке – швабру. В таком положении необходимо пройти всю дистанцию и передать ступу и метлу следующему участнику.

Конкурс для капитанов. Внутри шарика спрятана записка с загадками. Нужно достать записку и отгадать загадки. Побеждает та команда, которая правильно отгадает загадки.

Олень от них убегает –

А они не отстают. (нарты)

Лежит у порога меховое кольцо –

Чужого в чум не пустит (собака)

Не буквы, а написаны в строчку.

Без языка, а охотнику все расскажут. (следы)

С неба летит – пляшет.

Все что есть в тундре, – прячет.

А в чум попадет- плачет. (снег)

По речной глади деревянная уточка скользит,

Крыльями воду бьет, а взлететь не может (лодка)

Из пуховой одежды мамы

Для детишек мягкая постелька постелена (гнездо)

Забрось воздушные шары в корзину

При помощи ракеток и за определенное время забросить в корзину или коробку воздушный шар

Победителем оказывается та команда, которая быстрее забросит шар.

На старт встают игроки обеих команд. Игрок зажимает между ногами мяч или шарик и прыгает до буйков и обратно. Побеждает та команда, которая первая выполнит задание.

Эстафета с обручами

Каждый игрок должен прокатить обруч до буйков и обратно и передать обруч следующему игроку. Выигрывает та команда. Которая раньше завершит эстафету.

Гонка мячей под ногами.

Первый игрок каждой команды получает мяч. Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и тд. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

Каждой команде выдается по два картонных листа. С их помощью надо преодолеть «болото». По сигналу первые участники команд бросают картонные листы на землю и запрыгивают на него. Второй лист бросают на такое расстояние от первого, чтобы можно было на него перепрыгнуть. А потом, не покидая пространства второго листа, дотянуться рукой до первого. Так, совершая прыжки и перекидывая листы, участники добираются до буйка и так же обратно. Категорически запрещается наступать ногой за пределы листа – можно утонуть в болоте.

Закончи предложение. Самые интересные игры и конкурсы на мой взгляд …. Мне не понравилось….

В конце мероприятия подводится итог. Обсуждается все сложности испытаний и подводится подсчет баллов. Каждая команда награждается сладким призом.

Сценарий мероприятия «Веселые старты» Цели: 1. Пропоганда ЗОЖ. 2. Развитие личности ребенка на основе овладения физической культурой. 3. Воспитание чувства коллективизма,.

Сценарий муниципального мероприятия «Веселые старты» Сценарий муниципального мероприятия «Веселые старты»Цель: Привлечь детей к здоровому образу жизни через спортивные развлечения. Задачи:.

Сценарий спортивного мероприятия «Молодые, спортивные, активные» Сценарий спортивного мероприятия «Молодые, спортивные, активные» Цель: пропаганда здорового образа жизни. Задачи: – Укреплять здоровье.

Сценарий спортивного мероприятия «Веселые старты» Спортивное соревнование между старшей и подготовительной группой. «Веселые старты!» Цели: пропаганда здорового образа жизни. Задачи: 1.

Сценарий спортивного мероприятия для учащихся начальной школы «Веселые старты» Цели: – укрепление здоровья учащихся; – развитие физических качеств, красивой осанки, – обучение умению выполнять поставленные задания.

Сценарий спортивного праздника ко Дню матери «Мамы всякие нужны, а спортивные — важны» Сценарий спортивного праздника ” Мамы всякие нужны, а спортивные – важны” для детей подготовительной к школе группы. Это праздник, ярких.

Сценарий спортивного развлечения в средней группе «Наши мамы — самые спортивные!» Ведущая: Добрый день говорим мы вам дорогие наши мамы и бабушки! Есть в природе знак святой и вещий, Ярко обозначен он в веках! Самая прекрасная.

Спортивные соревнования «Веселые старты» СПОРТИВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ «ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ» На воздухе. Теплое время года. СТАРШАЯ ГРУППА. Цель: Укреплять здоровье детей. Приучать к здоровому.

Спортивный праздник в средней группе «Мы ловкие, спортивные — самые активные» Цель: сформировать привычку к здоровому образу жизни у родителей и у детей. Задачи: формирование у педагогов стремления к духовному.

Сценарий спортивного мероприятия «Веселые старты» Цель: повысить интерес к физической культуре и здоровому образу жизни. Задачи: – Активизировать двигательную деятельность детей, развивать.

Главное — не победа: 10 видов спорта, которыми приятно заняться летом

Наступило лето, а ты не в форме и хочешь быстро в неё вернуться? Надоело жарить шашлыки и полоть грядки? Энергия бьёт через край, а чем заняться — не знаешь? Давно хотел заняться спортом, но никак не мог выбрать, каким? Тогда эта статья для тебя.

Интернет-портал АиФ.ru в рамках проекта «Спорт в городе» собрал десять лучших видов спорта, которыми без особых проблем можно начать заниматься прямо сейчас, в городе, за городом, в отпуске и даже по пути на работу.

Самый бюджетный, универсальный и простой вид спорта, какой себе только можно представить. Причём не обязательно нанимать профессионального тренера, который будет до совершенства оттачивать твою технику. Помни Олимпийский принцип: главное — не победа, а участие. Причём в нашем случае, «участие» — не значит регистрацию в соревнованиях. Участвовать можно просто в процессе — в беге. Пробежаться можно утром — перед работой. Можно вечером — по местному скверику или парку. Бегом можно добираться и на работу, и с работы. Можно в один из выходных выехать в один из городских парков и во время пробежки насладиться природой. Главное, что бег укрепляет практически все мышцы организма, повышает тонус и просто улучшает настроение. Даже если у тебя есть абонемент в фитнес-клуб, лучше беговой дорожке в душном зале предпочесть извилистую тропинку позеленевшего к лету парка.

Велоспорт

Активно набирающий популярность в России вид спорта — велосипедный спорт. В крупных городах администрация уже озаботилась созданием специальных велодорожек. Теперь на велосипеде можно не только кататься в удовольствие или ради спортивных достижений, но и просто добираться на работу. Это и весело, и полезно.

Как и в случае с бегом, можно выехать на природу и покататься по лесным тропинкам. Велоспорт — универсальный вид спорта. Хочешь — едешь прямо. Хочешь — несёшься с горы. А хочешь — кувыркаешься в рампе и прыгаешь по трамплинам.

Роликовые коньки

На роликах же можно добираться на работу. В городских условиях у роликов огромное преимущество перед велосипедом — мобильность. В метро, в автобус, в трамвай, даже в авто — без проблем. С роликами не возникает вопросов, где их ставить. Где хранить, как перевозить. Всё, что нужно — угол в квартире и вместительный рюкзак. И, конечно же, желание провести время весело и с пользой.

Плавание

Если в беге и велоспорте участвуют практически все группы мышц, то при плавании развиваются абсолютно все мышцы. Если верить «британским учёным». Возможностей для занятия плаванием не так много, как в случае с предыдущими тремя практически универсальными видами спорта. Но нам и тех, что есть, более чем хватит. Как же приятно в жаркий летний день выбраться на берег какого-нибудь близлежащего озера или водохранилища, занырнуть в прохладную воду и вдоволь наплаваться — так, чтобы на всю неделю хватило.

Если же перед общественными водоёмами, кроме Карибского моря, у тебя есть какие-то предубеждения, то не обязательно запирать себя в четыре стены крытого бассейна или, тем более, вовсе лишать радости плавания. Можно подобрать открытый бассейн, в котором можно поплавать под открытым небом, вдыхая чистый воздух. А после плавания — принять солнечные ванны, или, проще говоря — позагорать.

Рыбалка

В озерце рядом с домом нельзя плавать? Да и не хочется. Зато наверняка в нём можно ловить рыбу. Ведь рыбалка тоже бывает спортивной. Сотни тысяч рыболовов по всей России осаждают берега морей, озёр и рек с целью поймать как можно больше рыбы. Правда, спортивная ловля идёт по принципу «поймал-отпустил», так что принести добычу домой на уху тебе вряд ли удастся. Зато можно будет провести время весело и с пользой. В спортивном рыболовстве есть огромное количество разновидностей самой рыбной ловли. Так что в любой момент и под любой водоём можно выбрать подходящую технику. Ведь если вспомнить, даже Эрнест Хемингуэй как-то выиграл кубок за пойманного огромного марлина, а позже написал по мотивам своего хобби книгу, за которую во многом и получил Нобелевскую премию.

Бадминтон

Активно продвигавшийся Владимиром Путиным и Дмитрием Медведевым вид спорта, бадминтон, несмотря на весь скепсис со стороны отдельных групп населения, на самом деле является отличным вариантом для времяпрепровождения на открытом воздухе. Конечно, речь не идёт о серьёзном занятии спортом — для этого надо ходить в соответствующую секцию с детства, играть профессиональным оборудованием в специально экипированном зале. Обычному же человеку достаточно будет двух очень лёгких ракеток, воланчика и немного свободного места. Играть можно в лесу на поляне, на берегу озера, во дворе — где угодно.

Читайте также:  10 лучших книг Эриха Марии Ремарк

Теннис

Вариант, со стороны похожий на бадминтон, но чуть более продвинутый — теннис. В большой теннис, к сожалению, поиграть на поляне в лесу вряд ли удастся. Да и ракетки для большого тенниса стоят гораздо дороже бадминтонных и весят ощутимо больше. Но теннис — это невероятно увлекательный спорт, набирающий популярность. А игра в теннис с детского возраста оставляет вашему ребёнку шанс стать вторым Кафельниковым или второй Шараповой. Понять, стоит этим заниматься или нет, легко. Сейчас существует большое количество бесплатных теннисных кортов. Да и с ракетками вопрос решить легко. Во-первых, если есть бесплатный теннисный корт, то найдутся и люди, предлагающие платные, умеренно платные, услуги по аренде ракеток и сеток, начальные уроки. Если понравится, то всегда можно подобрать относительно недорогую ракетку в магазине или купить подержанную через интернет-аукционы.

Футбол

Самый популярный вид спорта в мире — футбол. В него играют везде, в любую погоду, при любых условиях: на горной поляне в Гималаях и на пляжах Бразилии, на 100-тысячном стадионе в Испании и на заднем дворе в Сыктывкаре. Но приятнее всего, конечно, играть в футбол летом на поляне. Играть в футбол можно на специально оборудованных платных и бесплатных полянах. А можно просто, приехав на берег озера, бросить два камня — один в трёх метрах от другого и шумной компанией погонять мяч.

Скалолазание

Ещё один вид спорта, активно набирающий популярность, — скалолазание. Одна из самых больших очередей в Олимпийском парке в Сочи выстраивалась перед бесплатным скалодромом, установленным прямо под открытым небом неподалёку от одного из многочисленных павильонов. И таких скалодромов в крупных и не самых крупных российских городах с каждым годом становится всё больше и больше. Занятия скалолазанием, конечно, не бесплатные, но оно того стоит. Да и подучившись немного на скалодроме, можно в перспективе заняться уже настоящим скалолазанием. Ведь, как пел Владимир Высоцкий, лучше гор могут быть только горы…

Дайвинг

С этой известной фразой могут не согласиться любители следующего летнего вида спорта — дайвинга. Для них лучше морских пучин, таящих в себе огромное количество красот и загадок, быть ничего не может. Дайвинг — один из самых популярных видов спорта летом на отдыхе. Египет, Греция, Турция, страны Средиземного и Карибского моря, не говоря уже о Мальдивах, Индии, Бали и прочих экзотических уголках земли — везде туристам предлагают заняться дайвингом. В любом случае, это лучше, чем просто лежать на пляже и греть бока. Синий с виду покров воды скрывает под собой невероятные краски, насладиться которыми можно за вполне умеренную плату. Да и дайвинг — не самый сложный спорт с технической точки зрения, который приносит массу удовольствия.

10 веселых и активных видов спорта для этого лета

Сегодня в качестве хобби или увлечения можно выбрать вид спорта на любой вкус и цвет. Каждый из них накладывает свой отпечаток на характер человека, его фигуру и долголетие. Мы составили топ-5 активных видов спорта, которые помогут вам сохранять стройность, гибкость, выносливость, красоту и, главное, здоровье на протяжении всей жизни.

Собираем ребенка в школу: цены этого года

Названы самые опасные водоемы Казахстана

«Скорым» разрешили ехать к больным целый час

В каждое третье воскресенье августа в Казахстане отмечается День спорта. За последние десятилетия наши профессиональные спортсмены неоднократно приносили медали с международных соревнований, сам Казахстан тоже не раз становился площадкой для проведения престижных состязаний мирового масштаба. Среди них – Зимние Азиатские игры 2011, Чемпионат мира по хоккею с мячом 2012, ЧМ по боксу 2013, Зимняя Универсиада 2017 и так далее.

Сегодня по всей стране пройдет много различных спортивных мероприятий, их участники еще раз почувствуют, что заниматься спортом – не просто полезно, но еще и весело, и увлекательно. Для тех, кто как раз решился встать в ряды людей, ведущих активный и здоровый образ жизни, следующая подборка будет весьма кстати. Она поможет, наконец-то, определиться с выбором подходящего вида спорта. Итак:

№1. Плавание

Попадая в воду, человеческое тело ведет себя совсем иначе, нежели на суше. У нас появляется ощущение невесомости, движения даются гораздо проще. За счет этого в воде можно тренировать все группы мышц без больших усилий. Поэтому аквааэробика наряду с плаванием подойдут даже тем, кто имеет противопоказания к обычным физическим нагрузкам на воздухе.

Плавание повышает тонус брюшного пресса, спины и мышц в области таза. Оно помогает скинуть лишний вес, выпрямить осанку, развить легкие и плечевой пояс. Летом для купания подойдут небольшие, хорошо прогреваемые солнечными лучами водоемы с оборудованными для пляжного отдыха местами. В зимний период пловцам придется пользоваться бассейном, чтобы не прерывать занятий, ведь желаемый результат обеспечивает лишь систематический подход.

Добиться отличных результатов в плавании под силу многим. Для этого требуются терпение, сила воли и рвение к победе. Отличный пример в этом деле показал Дмитрий Баландин. В 2016 году он стал первым казахстанским пловцом, завоевавшим золото на XXXI летних Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Пловец выиграл финал дистанции 200 метров брассом и после этой победы стал настоящим кумиром для многих юных казахстанцев.

№2. Велоспорт

Попадать на работу без многочасовых пробок – мечта всех жителей большого города. И есть прекрасный выход – пересесть с общественного транспорта на велосипед. Ваш двухколесный друг домчит вас с ветерком до места, разгонит кровь по организму, разомнет седалищные и ягодичные мышцы, а тажке неплохо сэкономит деньги.

Особой любовью к велосипедному спорту отличается город Алматы. Бывали годы, когда в этом мегаполисе еженедельно, днем и ночью, проходили всевозможные веломарафоны. И сейчас город преображается так, чтобы стать более удобным для велосипедистов: разрастается сеть стоянок, где можно брать велосипед на прокат, строятся велодорожки.

Жаль, что такой вид передвижения нельзя использовать в холодное время года. Но продолжать крутить педали вы можете и в тренажерном зале. При этом не обязательно седлать своего «коня» каждый день, достаточно трех-четырех раз в неделю, чтобы оставаться в форме. И в этом виде спорта вам есть на кого равняться: казахстанский профессиональный велогонщик Александр Винокуров стал победителем Вуэльта Испании в 2006 году и олимпийским чемпионом 2012 года в групповой гонке, воодушевив таким образом многих казахстанцев.

№3. Волейбол

Эта игра с перекидыванием мяча через сетку, подвешенную выше человеческого роста, учит игроков правильно падать, не подставляя под удар суставы и голову, укрепляет сухожилия и связки, моделирует фигуру, тренирует глаза, развивает глазомер, а также улучшает координацию и реакцию. Вместе с этим во время игр у вас невольно развивается дыхательная система и тренируются все группы мышц.

Особенно в этом плане полезен пляжный волейбол, поскольку быстрое перемещение по песку добавляет свои трудности. Но и обычный волейбол в зале дает нужную нагрузку, позволяет избежать гиподинамии и развить быстроту, точность и ловкость. Именно эти качества, выработанные в процессе игры, помогут вам в обычной жизни – на дороге, в работе или в сложных ситуациях.

Волейбол, как и любая игра, позволяет отдохнуть от проблем, заряжает энергией, не дает скучать и снимает стресс. А еще – предоставляет возможность прославиться, как теперь уже всемирно известная казахстанская волейболистка Сабина Алтынбекова. На XVII юниорском чемпионате Азии по волейболу среди девушек, который проходил в Китае в 2013 году, ее признали самой красивой волейболисткой чемпионата, после чего Сабина приобрела поклонников по всему миру.

№4. Теннис

Следует сразу отметить, что минусом этого вида спорта является дороговизна профессионального инвентаря. Однако для любителей это не такая уж помеха. В этом случае вам достаточно будет купить ракетку с синтетическими нитями и записаться на ближайший корт. Зато сколько бонусов вы получите! Подтянутая фигура, ловкость, быстрота реакции и удовольствие от самой игры с лихвой окупят понесенные затраты.

Некоторые люди относят теннис к интеллектуальным играм, поскольку здесь важную роль играет тактика каждого гейма, разрабатываемая с учетом уязвимых сторон противника. Ориентиром для развития в этом виде спорта может стать наша профессиональная теннисистка Зарина Дияс – победительница семи турниров ITF в одиночном разряде.

№5. Борьба

В отличие от предыдущих предложений, борьба во всех ее разновидностях – это контактный вид спорта, что повышает вероятность травм. Однако отступать из-за этого не стоит, ведь борьба, бокс, рукопашный бой, дзюдо, қазақша күрес и другие поединки укрепляют мускулатуру, повышают выносливость организма и не позволяют забросить свою физическую форму. Героем многих болельщиков, причем не только казахстанцев, является Геннадий Головкин – боксер, который за всю свою карьеру не имел ни одного поражения! Его достижения поистине могут вдохновить любого человека и настроить его на победы не только в спорте, но и по жизни.

Ссылка на основную публикацию